Leveles zöldségek

GI 15 · AlacsonyGL 1 / csokor9.8/10

Alacsony GI

15 GI

GL 1 / jellemző csokor (100 g) · GL 1 / 100 g

Logi pontszám 9.8/10

Nagyon alacsony glikémiás terhelés
Mérsékelt nátriumtartalom

Leveles zöldségek glikémiás indexe: 15 (Alacsony). Egy jellemző csokor (100 g) glikémiás terhelése: 1.

Ellenőrizve: 2026. aug. 6. · Források: Logi Nutrition Team (USDA-alapú összetétel, AI-támogatott, ember által ellenőrzött) · Az itt található információk nem minősülnek orvosi tanácsnak · Hiba jelentése

Leveles zöldségek formái

Logi · Inzulinrezisztencia kezelése

Csökkentse vércukrát okosabb ételválasztással

Leveles zöldségek a(z) 11 082 élelmiszer egyike, amelyet a Logi pontoz, ha lefotózod az ételt — az adaggal együtt.

Folytatás a weben

Tápértékek (100g-onként)

Kalória

5 g

Szénhidrátok

3 g

Fehérje

0.5 g

Zsír

100g-onként

Kalória	30 kcal
Szénhidrátok	5 g
Cukrok (összesen)	0.8 g
Természetes	0.8 g
Hozzáadott	0 g
Rost	2.5 g
Vízoldható	0.8 g
Vízoldhatatlan	1.8 g
Fehérje	3 g
Zsír	0.5 g
Telített	0.1 g
Telítetlen	0.4 g
Nátrium	60 mg

Feldolgozottság szintje

Minimális

Miért ez a pontszám?

Nagyon alacsony glikémiás terhelés
Magas rosttartalom
Minimális feldolgozási szint
Mérsékelt nátriumtartalom
Viszonylag alacsony fehérjetartalom
Nincs oldható rost

Allergének

Nincs feltüntetve EU-14 allergén

Alacsony GI-s receptek a Logi Food Coach-on

Gyakran ismételt kérdések

Mi a Leveles zöldségek glikémiás indexe?

Leveles zöldségek glikémiás indexe: 15 (Alacsony). Egy jellemző csokor (100 g) glikémiás terhelése: 1; 100 g-ra vetítve a glikémiás terhelés: 1.

Megfelelő-e a Leveles zöldségek inzulinrezisztenciában szenvedők számára?

Leveles zöldségek alacsony glikémiás indexű (15), jó lehetőség inzulinrezisztencia esetén.

Melyik Leveles zöldségek forma glikémiás terhelése a legalacsonyabb?

Az adatbázisban szereplő Leveles zöldségek formák közül a(z) pak choi glikémiás terhelése a legalacsonyabb (100 g-ban 0.3).

Nézd meg a(z) Leveles zöldségek adatlapját a Logi alkalmazásban, a saját adagoddal.