Mizuna
GI 15 · AlacsonyGL 0.3 / 100 g10/10
Alacsony GI
15 GI
GL 0.3 / 100 g
Logi pontszám 10/10
- magas A- és C-vitamin-tartalom
- alacsony fehérjetartalom
Mizuna glikémiás indexe: 15 (Alacsony).
2026. máj. 15. frissítve · Források: Logi Nutrition csapat (USDA-alapú összetétel, AI-támogatott) · Az itt található információk nem minősülnek orvosi tanácsnak · Hiba jelentése
Logi · Inzulinrezisztencia kezelése
Csökkentse vércukrát okosabb ételválasztással
Mizuna a(z) 11 082 élelmiszer egyike, amelyet a Logi pontoz, ha lefotózod az ételt — az adaggal együtt.
Tápértékek (100g-onként)
20
Kalória
2.2 g
Szénhidrátok
2.1 g
Fehérje
0.3 g
Zsír
100g-onként
| Kalória | 20 kcal |
| Szénhidrátok | 2.2 g |
| Cukrok (összesen) | 0.8 g |
| Természetes | 0.8 g |
| Hozzáadott | 0 g |
| Rost | 1.8 g |
| Vízoldható | 0.5 g |
| Vízoldhatatlan | 1.3 g |
| Fehérje | 2.1 g |
| Zsír | 0.3 g |
| Telített | 0.04 g |
| Telítetlen | 0.26 g |
| Nátrium | 10 mg |
Feldolgozottság szintje
5%
Minimális
Miért ez a pontszám?
- magas A- és C-vitamin-tartalom
- alacsony kalória- és glikémiás terhelés
- gazdag antioxidánsokban
- alacsony fehérjetartalom
- nagyon alacsony zsírtartalom
Alacsony GI-s receptek a Logi Food Coach-on
Gyakran ismételt kérdések
Mi a Mizuna glikémiás indexe?
Mizuna glikémiás indexe: 15 (Alacsony), glikémiás terhelése 100 g-ban: 0.3.
Megfelelő-e a Mizuna inzulinrezisztenciában szenvedők számára?
Mizuna alacsony glikémiás indexű (15), jó lehetőség inzulinrezisztencia esetén.
Hogyan hat a Mizuna a vércukorra?
Mizuna glikémiás terhelése 100g-onként 0.3, ami minimális hatást jelent a vércukorra.
Kapcsolódó élelmiszerek
-
Molokhialevelek GI 15 - Vízi spenót GI 15
- Padlizsánkrém GI 10
- Fekete üröm (szárított) GI 15
-
Mungóbab csíra GI 25 -
Gombás árpagyöngy pörkölt GI 35 - Laktató zöldségpörkölt alacsony nátriumtartalmú zöldségalaplével, gombával és vadon termő tengeri algával GI 18
-
Gombamártás kakukkfűvel és fokhagymával GI 15
Nézd meg a(z) Mizuna adatlapját a Logi alkalmazásban, a saját adagoddal.
