Minimális olajon párolt gomba
Alacsony GI
GL 1.6 / csésze (156 g) · GL 1 / 100 g
- Rendkívül alacsony glikémiás terhelés
- Minimális fehérjetartalom
Minimális olajon párolt gomba glikémiás indexe 10, megegyezik a sima Fehér csiperke gomba (10) értékével. Egy csésze (156 g) glikémiás terhelése: 1.6.
2026. júl. 4. frissítve · Források: Logi Nutrition csapat (USDA-alapú összetétel, AI-támogatott) · Az itt található információk nem minősülnek orvosi tanácsnak · Hiba jelentése
Fehér csiperke gomba formái
Logi · Inzulinrezisztencia kezelése
Csökkentse vércukrát okosabb ételválasztással
Minimális olajon párolt gomba a(z) 11 082 élelmiszer egyike, amelyet a Logi pontoz, ha lefotózod az ételt — az adaggal együtt.
Adagok
| Adag | Gramm | GL |
|---|---|---|
| 1 evőkanál | 10 g | 0.1 |
| 1 csésze | 156 g | 1.6 |
Tápértékek (100g-onként)
100g-onként
| Kalória | 38 kcal |
| Szénhidrátok | 4.5 g |
| Cukrok (összesen) | 2 g |
| Természetes | 2 g |
| Hozzáadott | 0 g |
| Rost | 2 g |
| Vízoldható | 0.6 g |
| Vízoldhatatlan | 1.4 g |
| Fehérje | 2.5 g |
| Zsír | 2 g |
| Telített | 0.3 g |
| Telítetlen | 1.7 g |
| Nátrium | 5 mg |
Feldolgozottság szintje
Miért ez a pontszám?
- Rendkívül alacsony glikémiás terhelés
- Magas víztartalom a teltségérzetért
- Gazdag prebiotikus rostokban
- Minimális fehérjetartalom
- Lehetséges tápanyagvesztés a párolás során
Allergének
Nincs feltüntetve EU-14 allergén
Alacsony GI-s receptek a Logi Food Coach-on
Gyakran ismételt kérdések
Mi a Minimális olajon párolt gomba glikémiás indexe?
Minimális olajon párolt gomba glikémiás indexe: 10 (Alacsony). Egy csésze (156 g) glikémiás terhelése: 1.6; 100 g-ra vetítve a glikémiás terhelés: 1.
Megfelelő-e a Minimális olajon párolt gomba inzulinrezisztenciában szenvedők számára?
Minimális olajon párolt gomba alacsony glikémiás indexű (10), jó lehetőség inzulinrezisztencia esetén.
Melyik Fehér csiperke gomba forma glikémiás terhelése a legalacsonyabb?
Az adatbázisban szereplő Fehér csiperke gomba formák közül a(z) Sült gomba glikémiás terhelése a legalacsonyabb (100 g-ban 0.4).
Nézd meg a(z) Minimális olajon párolt gomba adatlapját a Logi alkalmazásban, a saját adagoddal.
