Sült gomba
Alacsony GI
GL 0.5 / jellemző darab (120 g) · GL 0.4 / 100 g
- Nagyon alacsony glikémiás terhelés és index
- Csak mérsékelt rosttartalom
Sült gomba glikémiás indexe 10, megegyezik a sima Fehér csiperke gomba (10) értékével. Egy jellemző darab (120 g) glikémiás terhelése: 0.5.
2026. febr. 22. frissítve · Források: Logi Nutrition csapat (USDA-alapú összetétel, AI-támogatott) · Az itt található információk nem minősülnek orvosi tanácsnak · Hiba jelentése
Ehelyett ajánlott
- GL 1 / 100 g It is higher in fiber and micronutrients, providing more benefits for blood sugar control.
Gőzölt brokkoli - GL 1 / 100 g They offer more fiber and nutrients, supporting improved insulin sensitivity.
Gőzölt kelbimbó - GL 1 / 100 g It contains more magnesium and micronutrients, which help regulate blood glucose.
Párolt spenót
Fehér csiperke gomba formái
Logi · Inzulinrezisztencia kezelése
Csökkentse vércukrát okosabb ételválasztással
Sült gomba a(z) 11 082 élelmiszer egyike, amelyet a Logi pontoz, ha lefotózod az ételt — az adaggal együtt.
Tápértékek (100g-onként)
100g-onként
| Kalória | 28 kcal |
| Szénhidrátok | 4.3 g |
| Cukrok (összesen) | 2 g |
| Természetes | 2 g |
| Hozzáadott | 0 g |
| Rost | 1.3 g |
| Vízoldható | 0.4 g |
| Vízoldhatatlan | 0.9 g |
| Fehérje | 2.5 g |
| Zsír | 0.4 g |
| Telített | 0.1 g |
| Telítetlen | 0.3 g |
| Nátrium | 5 mg |
Feldolgozottság szintje
Miért ez a pontszám?
- Nagyon alacsony glikémiás terhelés és index
- Alacsony kalória- és zsírtartalom
- Tartalmaz rostot
- Csak mérsékelt rosttartalom
- Korlátozott mikrotápanyag-profil a alternatívákhoz képest
Allergének
Nincs feltüntetve EU-14 allergén
Alacsony GI-s receptek a Logi Food Coach-on
Gyakran ismételt kérdések
Mi a Sült gomba glikémiás indexe?
Sült gomba glikémiás indexe: 10 (Alacsony). Egy jellemző darab (120 g) glikémiás terhelése: 0.5; 100 g-ra vetítve a glikémiás terhelés: 0.4.
Megfelelő-e a Sült gomba inzulinrezisztenciában szenvedők számára?
Sült gomba alacsony glikémiás indexű (10), jó lehetőség inzulinrezisztencia esetén.
Melyik Fehér csiperke gomba forma glikémiás terhelése a legalacsonyabb?
Sült gomba glikémiás terhelése a legalacsonyabb az adatbázisban szereplő összes Fehér csiperke gomba forma közül (100 g-ban 0.4).
Nézd meg a(z) Sült gomba adatlapját a Logi alkalmazásban, a saját adagoddal.
