Paradicsom
Alacsony GI
GL 1.2 / darab (123 g) · GL 1 / 100 g
- Nagyon alacsony glikémiás terhelés
- Alacsony fehérjetartalom
Paradicsom glikémiás indexe: 15 (Alacsony). Egy darab (123 g) glikémiás terhelése: 1.2.
Ellenőrizve: 2026. aug. 6. · Források: USDA FoodData Central #1999634 , Logi Nutrition Team · Az itt található információk nem minősülnek orvosi tanácsnak · Hiba jelentése
Paradicsom formái
- GI 15 · GL 0.5 / 100 g yellow
Sárga paradicsom - GI 15 · GL 1 / 100 g baby
bébi paradicsom - Darabolt paradicsomGI 15 · GL 1 / 100 g boiled
- Fagyasztott paradicsomGI 15 · GL 1 / 100 g frozen
- GI 15 · GL 1 / 100 g vine
Fürtös paradicsom - GI 15 · GL 1 / 100 g grilled
Grillezett paradicsom - Heirloom paradicsomGI 15 · GL 1 / 100 g heirloom
Logi · Inzulinrezisztencia kezelése
Csökkentse vércukrát okosabb ételválasztással
Paradicsom a(z) 11 082 élelmiszer egyike, amelyet a Logi pontoz, ha lefotózod az ételt — az adaggal együtt.
Adagok
| Adag | Gramm | GL |
|---|---|---|
| 1 medium (2-3/5" dia) | 123 g | 1.2 |
| 1 csésze | 180 g | 1.8 |
Tápértékek (100g-onként)
100g-onként
| Kalória | 18 kcal |
| Szénhidrátok | 3.9 g |
| Cukrok (összesen) | 2.6 g |
| Természetes | 2.6 g |
| Hozzáadott | 0 g |
| Rost | 1.2 g |
| Vízoldható | 0.4 g |
| Vízoldhatatlan | 0.8 g |
| Fehérje | 0.9 g |
| Zsír | 0.2 g |
| Telített | 0.03 g |
| Telítetlen | 0.17 g |
| Nátrium | 5 mg |
Feldolgozottság szintje
Miért ez a pontszám?
- Nagyon alacsony glikémiás terhelés
- Magas víztartalom a hidratációért
- Likopinban és antioxidánsokban gazdag
- Alacsony fehérjetartalom
- Alacsony esszenciális mikrotápanyag-sűrűség a leveles zöldségekhez képest
Allergének
Nincs feltüntetve EU-14 allergén
Receptek ezzel: Paradicsom
-
Adana Kebab és Çoban Saláta 25 perc · 12 összetevő · haladó -
Bò Lúc Lắc (Rázott marha) vízitorma salátával 25 perc · 12 összetevő · haladó -
Baingan Bharta vöröslencse dallal 45 perc · 12 összetevő · haladó -
Alacsony glikémiás indexű hárombab-chili sült paprikával 45 perc · 10 összetevő · könnyű -
Laktató, alacsony glikémiás indexű marharagu árpával 110 perc · 21 összetevő · közepes -
Alacsony glikémiás indexű feketebab-burger füstös chipotle szósszal 100 perc · 22 összetevő · közepes -
Alacsony glikémiás karfiol tabbouleh friss fűszernövényekkel 15 perc · 10 összetevő · könnyű -
Alacsony glikémiás indexű cottage cheese friss paradicsommal 3 perc · 2 összetevő · könnyű -
Escalivada (katalán füstös sült zöldségek szardellával) 65 perc · 11 összetevő · közepes -
Fattoush teljes kiőrlésű pitachips-szel 17 perc · 13 összetevő · haladó -
Gazpacho Andaluz (Klasszikus spanyol hideg paradicsomleves) 15 perc · 9 összetevő · könnyű -
Fűszerkérges grillezett lazac friss avokádós-paradicsomos salsával 22 perc · 15 összetevő · könnyű
Gyakran ismételt kérdések
Mi a Paradicsom glikémiás indexe?
Paradicsom glikémiás indexe: 15 (Alacsony). Egy darab (123 g) glikémiás terhelése: 1.2; 100 g-ra vetítve a glikémiás terhelés: 1.
Megfelelő-e a Paradicsom inzulinrezisztenciában szenvedők számára?
Paradicsom alacsony glikémiás indexű (15), jó lehetőség inzulinrezisztencia esetén.
Melyik Paradicsom forma glikémiás terhelése a legalacsonyabb?
Az adatbázisban szereplő Paradicsom formák közül a(z) Sárga paradicsom glikémiás terhelése a legalacsonyabb (100 g-ban 0.5).
Nézd meg a(z) Paradicsom adatlapját a Logi alkalmazásban, a saját adagoddal.
