Sült korallsügér
Alacsony GI
GL 0.3 / 100 g
- Kiváló minőségű fehérjeforrás
- A bő olajban sütés növeli a gyulladáskeltő zsírok és a kalóriák mennyiségét
Sült korallsügér glikémiás indexe: 5 (Alacsony).
2026. márc. 30. frissítve · Források: Logi Nutrition csapat (USDA-alapú összetétel, AI-támogatott) · Az itt található információk nem minősülnek orvosi tanácsnak · Hiba jelentése
Amerikai olalszájú hal formái
Logi · Inzulinrezisztencia kezelése
Csökkentse vércukrát okosabb ételválasztással
Sült korallsügér a(z) 11 114 élelmiszer egyike, amelyet a Logi pontoz, ha lefotózod az ételt — az adaggal együtt.
Tápértékek (100g-onként)
100g-onként
| Kalória | 210 kcal |
| Szénhidrátok | 7 g |
| Cukrok (összesen) | 0.5 g |
| Természetes | 0.5 g |
| Hozzáadott | 0 g |
| Rost | 0.5 g |
| Vízoldható | 0.2 g |
| Vízoldhatatlan | 0.4 g |
| Fehérje | 18 g |
| Zsír | 13 g |
| Telített | 2.5 g |
| Telítetlen | 9 g |
| Nátrium | 350 mg |
Feldolgozottság szintje
Miért ez a pontszám?
- Kiváló minőségű fehérjeforrás
- Gazdag jótékony omega-3 zsírsavakban
- Elhanyagolható hatással van a vércukorszintre
- A bő olajban sütés növeli a gyulladáskeltő zsírok és a kalóriák mennyiségét
- A magas nátriumtartalom hozzájárul a vízvisszatartáshoz
- A feldolgozás csökkenti a tápanyagok biohasznosulását
Allergének
Alacsony GI-s receptek a Logi Food Coach-on
Gyakran ismételt kérdések
Mi a Sült korallsügér glikémiás indexe?
Sült korallsügér glikémiás indexe: 5 (Alacsony), glikémiás terhelése 100 g-ban: 0.3.
Megfelelő-e a Sült korallsügér inzulinrezisztenciában szenvedők számára?
Sült korallsügér alacsony glikémiás indexű (5), jó lehetőség inzulinrezisztencia esetén.
Melyik Amerikai olalszájú hal forma glikémiás terhelése a legalacsonyabb?
Sült korallsügér glikémiás terhelése a legalacsonyabb az adatbázisban szereplő összes Amerikai olalszájú hal forma közül (100 g-ban 0.3).
Nézd meg a(z) Sült korallsügér adatlapját a Logi alkalmazásban, a saját adagoddal.
