Grillezett portobello gomba
Alacsony GI
GL 0.4 / 100 g
- Nagyon alacsony glikémiás terhelés és index
- Közepes fehérjetartalom zöldséghez képest
Grillezett portobello gomba glikémiás indexe 10, megegyezik a sima portobello gomba (10) értékével.
2026. jan. 20. frissítve · Források: Logi Nutrition csapat (USDA-alapú összetétel, AI-támogatott) · Az itt található információk nem minősülnek orvosi tanácsnak · Hiba jelentése
Ehelyett ajánlott
- GL 1 / 100 g Steamed broccoli has more fiber, higher micronutrient density, and an equally low glycemic impact, making it even better for insulin resistance.
Gőzölt brokkoli - GL 1 / 100 g Spinach offers greater micronutrient density and more fiber per calorie while maintaining a very low glycemic impact.
Spenót - GL 1 / 100 g Kale provides more antioxidants and micronutrients with a very low glycemic load, supporting better insulin sensitivity.
Kelkáposzta
portobello gomba formái
Logi · Inzulinrezisztencia kezelése
Csökkentse vércukrát okosabb ételválasztással
Grillezett portobello gomba a(z) 11 082 élelmiszer egyike, amelyet a Logi pontoz, ha lefotózod az ételt — az adaggal együtt.
Tápértékek (100g-onként)
100g-onként
| Kalória | 29 kcal |
| Szénhidrátok | 4.3 g |
| Cukrok (összesen) | 2 g |
| Természetes | 2 g |
| Hozzáadott | 0 g |
| Rost | 1.3 g |
| Vízoldható | 0.4 g |
| Vízoldhatatlan | 0.9 g |
| Fehérje | 2.5 g |
| Zsír | 0.3 g |
| Telített | 0.05 g |
| Telítetlen | 0.15 g |
| Nátrium | 9 mg |
Feldolgozottság szintje
Miért ez a pontszám?
- Nagyon alacsony glikémiás terhelés és index
- Alacsony kalóriatartalom és nincs hozzáadott cukor
- Gazdag vízben és rostban
- Közepes fehérjetartalom zöldséghez képest
- Alacsony általános mikrotápanyag-sűrűség néhány zöldséghez képest
Allergének
Nincs feltüntetve EU-14 allergén
Alacsony GI-s receptek a Logi Food Coach-on
Gyakran ismételt kérdések
Mi a Grillezett portobello gomba glikémiás indexe?
Grillezett portobello gomba glikémiás indexe: 10 (Alacsony), glikémiás terhelése 100 g-ban: 0.4.
Megfelelő-e a Grillezett portobello gomba inzulinrezisztenciában szenvedők számára?
Grillezett portobello gomba alacsony glikémiás indexű (10), jó lehetőség inzulinrezisztencia esetén.
Melyik portobello gomba forma glikémiás terhelése a legalacsonyabb?
Az adatbázisban szereplő portobello gomba formák közül a(z) portobello gomba glikémiás terhelése a legalacsonyabb (100 g-ban 0.4).
Nézd meg a(z) Grillezett portobello gomba adatlapját a Logi alkalmazásban, a saját adagoddal.
