Paneer
Alacsony GI
GL 0.3 / 100 g
- Nagyon alacsony glikémiás terhelés és index
- Magas telített zsírtartalom
Paneer glikémiás indexe: 27 (Alacsony).
2025. okt. 19. frissítve · Források: Logi Nutrition csapat (USDA-alapú összetétel, AI-támogatott) · Az itt található információk nem minősülnek orvosi tanácsnak · Hiba jelentése
Ehelyett ajánlott
- GL 1 / 100 g Firm tofu contains less saturated fat and provides plant-based protein, making it a heart-healthier option for insulin resistance.
Kemény tofu - GL 1 / 100 g Low-fat cottage cheese has significantly lower saturated fat while retaining high protein, reducing cardiovascular risk for those with insulin resistance.
Alacsony zsírtartalmú ricotta sajt - GL 1 / 100 g Tempeh offers plant-based protein plus fiber, and its fermentation may aid gut health, supporting better glucose management.
Tempeh
Paneer formái
Logi · Inzulinrezisztencia kezelése
Csökkentse vércukrát okosabb ételválasztással
Paneer a(z) 11 082 élelmiszer egyike, amelyet a Logi pontoz, ha lefotózod az ételt — az adaggal együtt.
Tápértékek (100g-onként)
100g-onként
| Kalória | 265 kcal |
| Szénhidrátok | 1.2 g |
| Cukrok (összesen) | 1.2 g |
| Természetes | 1.2 g |
| Hozzáadott | 0 g |
| Rost | 0 g |
| Vízoldható | 0 g |
| Vízoldhatatlan | 0 g |
| Fehérje | 18.3 g |
| Zsír | 20.8 g |
| Telített | 13.1 g |
| Telítetlen | 7.7 g |
| Nátrium | 22 mg |
Feldolgozottság szintje
Miért ez a pontszám?
- Nagyon alacsony glikémiás terhelés és index
- Magas fehérjetartalom
- Minimálisan feldolgozott
- Magas telített zsírtartalom
- Nincs rosttartalom
- Mérsékelt kalóriatartalom
Allergének
Alacsony GI-s receptek a Logi Food Coach-on
Gyakran ismételt kérdések
Mi a Paneer glikémiás indexe?
Paneer glikémiás indexe: 27 (Alacsony), glikémiás terhelése 100 g-ban: 0.3.
Megfelelő-e a Paneer inzulinrezisztenciában szenvedők számára?
Paneer alacsony glikémiás indexű (27), jó lehetőség inzulinrezisztencia esetén.
Melyik Paneer forma glikémiás terhelése a legalacsonyabb?
Paneer glikémiás terhelése a legalacsonyabb az adatbázisban szereplő összes Paneer forma közül (100 g-ban 0.3).
Nézd meg a(z) Paneer adatlapját a Logi alkalmazásban, a saját adagoddal.
