Paneer
Alacsony GI
GL 1 / 100 g
- Magas fehérjetartalom
- Tartalmaz telített zsírt
Paneer glikémiás indexe 27, megegyezik a sima Paneer (27) értékével.
2026. febr. 12. frissítve · Források: Logi Nutrition csapat (USDA-alapú összetétel, AI-támogatott) · Az itt található információk nem minősülnek orvosi tanácsnak · Hiba jelentése
Paneer formái
Logi · Inzulinrezisztencia kezelése
Csökkentse vércukrát okosabb ételválasztással
Paneer a(z) 11 082 élelmiszer egyike, amelyet a Logi pontoz, ha lefotózod az ételt — az adaggal együtt.
Tápértékek (100g-onként)
100g-onként
| Kalória | 210 kcal |
| Szénhidrátok | 4 g |
| Cukrok (összesen) | 3 g |
| Természetes | 3 g |
| Hozzáadott | 0 g |
| Rost | 0 g |
| Vízoldható | 0 g |
| Vízoldhatatlan | 0 g |
| Fehérje | 18 g |
| Zsír | 14 g |
| Telített | 9 g |
| Telítetlen | 5 g |
| Nátrium | 22 mg |
Feldolgozottság szintje
Miért ez a pontszám?
- Magas fehérjetartalom
- Alacsonyabb zsírtartalom, mint a hagyományos paneer esetében
- Alacsony glikémiás terhelés
- Tartalmaz telített zsírt
- Mérsékelt feldolgozás
- Alacsony rosttartalom
Allergének
Alacsony GI-s receptek a Logi Food Coach-on
Gyakran ismételt kérdések
Mi a Paneer glikémiás indexe?
Paneer glikémiás indexe: 27 (Alacsony), glikémiás terhelése 100 g-ban: 1.
Megfelelő-e a Paneer inzulinrezisztenciában szenvedők számára?
Paneer alacsony glikémiás indexű (27), jó lehetőség inzulinrezisztencia esetén.
Melyik Paneer forma glikémiás terhelése a legalacsonyabb?
Az adatbázisban szereplő Paneer formák közül a(z) Paneer glikémiás terhelése a legalacsonyabb (100 g-ban 0.3).
Nézd meg a(z) Paneer adatlapját a Logi alkalmazásban, a saját adagoddal.
