Light cottage cheese
Alacsony GI
GL 1.1 / csésze (225 g) · GL 0.5 / 100 g
- Nagyon alacsony glikémiás terhelés
- Alacsony az esszenciális rosttartalma
Light cottage cheese glikémiás indexe 10, megegyezik a sima Cottage cheese (10) értékével. Egy csésze (225 g) glikémiás terhelése: 1.1.
2026. júl. 4. frissítve · Források: USDA FoodData Central #172182 , Logi Nutrition Team · Az itt található információk nem minősülnek orvosi tanácsnak · Hiba jelentése
Cottage cheese formái
- GI 10 · GL 1 / 100 g
Cottage cheese - Sovány cottage cheeseGI 10 · GL 0.7 / 100 g skim
- Bio alacsony nátriumtartalmú túróGI 27 · GL 1 / 100 g low sodium
- GI 35 · GL 1 / 100 g garlicherb
Fokhagymás-kapros túró - GI 27 · GL 1 / 100 g high protein
Magas fehérjetartalmú cottage cheese - GI 35 · GL 1 / 100 g vanillasugar free
Vaníliás túró xilittel - zsírszegény vaníliás túróGI 45 · GL 3 / 100 g skimvanilla
Logi · Inzulinrezisztencia kezelése
Csökkentse vércukrát okosabb ételválasztással
Light cottage cheese a(z) 11 114 élelmiszer egyike, amelyet a Logi pontoz, ha lefotózod az ételt — az adaggal együtt.
Adagok
| Adag | Gramm | GL |
|---|---|---|
| 1 evőkanál | 14 g | 0.1 |
| 1/2 cup serving | 113 g | 0.5 |
| 1 csésze | 225 g | 1.1 |
Tápértékek (100g-onként)
100g-onként
| Kalória | 81 kcal |
| Szénhidrátok | 4.76 g |
| Cukrok (összesen) | 4 g |
| Természetes | 4 g |
| Hozzáadott | 0 g |
| Rost | 0 g |
| Vízoldható | 0 g |
| Vízoldhatatlan | 0 g |
| Fehérje | 10.45 g |
| Zsír | 2.27 g |
| Telített | 1.36 g |
| Telítetlen | 0.91 g |
| Nátrium | 80 mg |
Feldolgozottság szintje
Miért ez a pontszám?
- Nagyon alacsony glikémiás terhelés
- Jó minőségű fehérjék jó forrása
- Minimális feldolgozottsági szint
- Alacsony az esszenciális rosttartalma
- Telített zsírokat tartalmaz
- A tejtermékek egyeseknél inzulincsúcsokat válthatnak ki
Allergének
Alacsony GI-s receptek a Logi Food Coach-on
Gyakran ismételt kérdések
Mi a Light cottage cheese glikémiás indexe?
Light cottage cheese glikémiás indexe: 10 (Alacsony). Egy csésze (225 g) glikémiás terhelése: 1.1; 100 g-ra vetítve a glikémiás terhelés: 0.5.
Megfelelő-e a Light cottage cheese inzulinrezisztenciában szenvedők számára?
Light cottage cheese alacsony glikémiás indexű (10), jó lehetőség inzulinrezisztencia esetén.
Melyik Cottage cheese forma glikémiás terhelése a legalacsonyabb?
Light cottage cheese glikémiás terhelése a legalacsonyabb az adatbázisban szereplő összes Cottage cheese forma közül (100 g-ban 0.5).
Nézd meg a(z) Light cottage cheese adatlapját a Logi alkalmazásban, a saját adagoddal.
