Vad erdei gombák

GI 10 · AlacsonyGL 0.4 / darab9/10

Alacsony GI

10 GI

GL 0.4 / jellemző darab (120 g) · GL 0.3 / 100 g

Logi pontszám 9/10

kivételesen alacsony glikémiás index
toxinok bioakkumulációjának lehetősége (nem megfelelő forrás esetén)

Vad erdei gombák glikémiás indexe: 10 (Alacsony). Egy jellemző darab (120 g) glikémiás terhelése: 0.4.

2026. júl. 4. frissítve · Források: Logi Nutrition csapat (USDA-alapú összetétel, AI-támogatott) · Az itt található információk nem minősülnek orvosi tanácsnak · Hiba jelentése

Ehelyett ajánlott

Logi · Inzulinrezisztencia kezelése

Csökkentse vércukrát okosabb ételválasztással

Vad erdei gombák a(z) 11 082 élelmiszer egyike, amelyet a Logi pontoz, ha lefotózod az ételt — az adaggal együtt.

Folytatás a weben

Tápértékek (100g-onként)

Kalória

3.3 g

Szénhidrátok

2.5 g

Fehérje

0.3 g

Zsír

100g-onként

Kalória	22 kcal
Szénhidrátok	3.3 g
Cukrok (összesen)	0.5 g
Természetes	0.5 g
Hozzáadott	0 g
Rost	2.5 g
Vízoldható	0.8 g
Vízoldhatatlan	1.8 g
Fehérje	2.5 g
Zsír	0.3 g
Telített	0.05 g
Telítetlen	0.15 g
Nátrium	5 mg

Feldolgozottság szintje

Minimális

Miért ez a pontszám?

kivételesen alacsony glikémiás index
alacsony kalória- és magas víztartalom
toxinok bioakkumulációjának lehetősége (nem megfelelő forrás esetén)
alacsony általános kalória- és tápanyagsűrűség

Allergének

Nincs feltüntetve EU-14 allergén

Alacsony GI-s receptek a Logi Food Coach-on

Gyakran ismételt kérdések

Mi a Vad erdei gombák glikémiás indexe?

Vad erdei gombák glikémiás indexe: 10 (Alacsony). Egy jellemző darab (120 g) glikémiás terhelése: 0.4; 100 g-ra vetítve a glikémiás terhelés: 0.3.

Megfelelő-e a Vad erdei gombák inzulinrezisztenciában szenvedők számára?

Vad erdei gombák alacsony glikémiás indexű (10), jó lehetőség inzulinrezisztencia esetén.

Hogyan hat a Vad erdei gombák a vércukorra?

Vad erdei gombák glikémiás terhelése 100g-onként 0.3, ami minimális hatást jelent a vércukorra.

Nézd meg a(z) Vad erdei gombák adatlapját a Logi alkalmazásban, a saját adagoddal.