Pak choi
Logi · Inzulinrezisztencia kezelése
Csökkentse vércukrát okosabb ételválasztással
Logi beszkenneli étkezéseit, valós időben kiszámítja a glikémiás terhelést, és pontosan megmutatja, hogyan hat minden összetevő a vércukrára.
Ingyenes kezdés →
Pak choi glikémiás indexe 15, ami alacsony GI-ű élelmiszerré teszi. 100g-onkénti 0.3 glikémiás terheléssel minimális hatást fejt ki a vércukorra.
Más vegetables összehasonlítva Pak choi glikémiás indexe a legalacsonyabbak közé tartozik.
Pak choi jó választás vércukor-szabályozáshoz, inzulinrezisztenciához vagy alacsony GI-ű diétához.
Logi Pontszám: 10/10
Miért ez a pontszám?
- ✓ Nagyon alacsony glikémiás terhelés
- ✓ Vitaminokban és ásványi anyagokban gazdag
- ✓ Alacsony kalória- és magas víztartalom
- ✗ Alacsony fehérjetartalom
- ✗ Alacsony zsírtartalom
Feldolgozottság szintje
Tápértékek (100g-onként)
| Kalória | 13 kcal |
| Szénhidrátok | 2.2g |
| Cukrok (összesen) | 1.2g |
| Természetes | 1.2g |
| Hozzáadott | 0g |
| Rost | 1g |
| Vízoldható | 0.3g |
| Vízoldhatatlan | 0.7g |
| Fehérje | 1.5g |
| Zsír | 0.2g |
| Telített | 0.03g |
| Telítetlen | 0.17g |
| Nátrium | 65mg |
Gyakran ismételt kérdések
Mi a Pak choi glikémiás indexe?
Pak choi glikémiás indexe 15, ami alacsony GI-ű élelmiszerré teszi. 100g-onkénti 0.3 glikémiás terheléssel minimális hatást fejt ki a vércukorra.
Megfelelő-e a Pak choi inzulinrezisztenciában szenvedők számára?
Pak choi alacsony glikémiás indexű (15), jó lehetőség inzulinrezisztencia esetén.
Hogyan hat a Pak choi a vércukorra?
Pak choi glikémiás terhelése 100g-onként 0.3, ami minimális hatást jelent a vércukorra.
Logi · Inzulinrezisztencia kezelése
Csökkentse vércukrát okosabb ételválasztással
Logi beszkenneli étkezéseit, valós időben kiszámítja a glikémiás terhelést, és pontosan megmutatja, hogyan hat minden összetevő a vércukrára.
Ingyenes kezdés →