Nyers portobello kalap
Alacsony GI
GL 0.4 / jellemző darab (120 g) · GL 0.3 / 100 g
- Nagyon alacsony glikémiás terhelés és index
- Mérsékelt rosttartalom (nem magas)
Nyers portobello kalap glikémiás indexe: 10 (Alacsony). Egy jellemző darab (120 g) glikémiás terhelése: 0.4.
2025. okt. 19. frissítve · Források: Logi Nutrition csapat (USDA-alapú összetétel, AI-támogatott) · Az itt található információk nem minősülnek orvosi tanácsnak · Hiba jelentése
Ehelyett ajánlott
- GL 1 / 100 g Spinach offers more fiber, micronutrients, and antioxidants, with an equally low glycemic impact.
Spenót - GL 1 / 100 g Kale provides more vitamins, minerals, and fiber, supporting glycemic control better than mushrooms.
Kelkáposzta - GL 1 / 100 g Broccoli is higher in fiber and micronutrients, and promotes better blood sugar regulation.
Brokkoli
Logi · Inzulinrezisztencia kezelése
Csökkentse vércukrát okosabb ételválasztással
Nyers portobello kalap a(z) 11 082 élelmiszer egyike, amelyet a Logi pontoz, ha lefotózod az ételt — az adaggal együtt.
Tápértékek (100g-onként)
100g-onként
| Kalória | 22 kcal |
| Szénhidrátok | 3.3 g |
| Cukrok (összesen) | 2 g |
| Természetes | 2 g |
| Hozzáadott | 0 g |
| Rost | 1.3 g |
| Vízoldható | 0.4 g |
| Vízoldhatatlan | 0.9 g |
| Fehérje | 2.1 g |
| Zsír | 0.3 g |
| Telített | 0.05 g |
| Telítetlen | 0.15 g |
| Nátrium | 9 mg |
Feldolgozottság szintje
Miért ez a pontszám?
- Nagyon alacsony glikémiás terhelés és index
- Alacsony kalória- és zsírtartalom
- Tartalmaz rostot és fehérjét
- Mérsékelt rosttartalom (nem magas)
- Alacsony néhány mikrotápanyagban a leveles zöldségekhez képest
Allergének
Nincs feltüntetve EU-14 allergén
Alacsony GI-s receptek a Logi Food Coach-on
Gyakran ismételt kérdések
Mi a Nyers portobello kalap glikémiás indexe?
Nyers portobello kalap glikémiás indexe: 10 (Alacsony). Egy jellemző darab (120 g) glikémiás terhelése: 0.4; 100 g-ra vetítve a glikémiás terhelés: 0.3.
Megfelelő-e a Nyers portobello kalap inzulinrezisztenciában szenvedők számára?
Nyers portobello kalap alacsony glikémiás indexű (10), jó lehetőség inzulinrezisztencia esetén.
Hogyan hat a Nyers portobello kalap a vércukorra?
Nyers portobello kalap glikémiás terhelése 100g-onként 0.3, ami minimális hatást jelent a vércukorra.
Nézd meg a(z) Nyers portobello kalap adatlapját a Logi alkalmazásban, a saját adagoddal.
