Wakame alga
Alacsony GI
GL 0.5 / 100 g
- Gazdag ásványi anyagokban (jód, kalcium, magnézium)
- Magas nátriumtartalom
Wakame alga glikémiás indexe: 5 (Alacsony).
2026. júl. 3. frissítve · Források: Logi Nutrition csapat (USDA-alapú összetétel, AI-támogatott) · Az itt található információk nem minősülnek orvosi tanácsnak · Hiba jelentése
Logi · Inzulinrezisztencia kezelése
Csökkentse vércukrát okosabb ételválasztással
Wakame alga a(z) 11 082 élelmiszer egyike, amelyet a Logi pontoz, ha lefotózod az ételt — az adaggal együtt.
Tápértékek (100g-onként)
100g-onként
| Kalória | 45 kcal |
| Szénhidrátok | 9.1 g |
| Cukrok (összesen) | 0.5 g |
| Természetes | 0.5 g |
| Hozzáadott | 0 g |
| Rost | 3 g |
| Vízoldható | 1.2 g |
| Vízoldhatatlan | 1.8 g |
| Fehérje | 3 g |
| Zsír | 0.6 g |
| Telített | 0.1 g |
| Telítetlen | 0.5 g |
| Nátrium | 872 mg |
Feldolgozottság szintje
Miért ez a pontszám?
- Gazdag ásványi anyagokban (jód, kalcium, magnézium)
- Alacsony kalóriatartalmú, magas rosttartalmú
- Nagyon alacsony glikémiás hatás
- Magas nátriumtartalom
- Nehézfémek felhalmozódásának lehetősége
Alacsony GI-s receptek a Logi Food Coach-on
Gyakran ismételt kérdések
Mi a Wakame alga glikémiás indexe?
Wakame alga glikémiás indexe: 5 (Alacsony), glikémiás terhelése 100 g-ban: 0.5.
Megfelelő-e a Wakame alga inzulinrezisztenciában szenvedők számára?
Wakame alga alacsony glikémiás indexű (5), jó lehetőség inzulinrezisztencia esetén.
Hogyan hat a Wakame alga a vércukorra?
Wakame alga glikémiás terhelése 100g-onként 0.5, ami minimális hatást jelent a vércukorra.
Kapcsolódó élelmiszerek
Nézd meg a(z) Wakame alga adatlapját a Logi alkalmazásban, a saját adagoddal.
