Articsóka
Logi · Inzulinrezisztencia kezelése
Csökkentse vércukrát okosabb ételválasztással
Logi beszkenneli étkezéseit, valós időben kiszámítja a glikémiás terhelést, és pontosan megmutatja, hogyan hat minden összetevő a vércukrára.
Ingyenes kezdés →
Articsóka glikémiás indexe 15, ami alacsony GI-ű élelmiszerré teszi. 100g-onkénti 2 glikémiás terheléssel minimális hatást fejt ki a vércukorra.
Más vegetables összehasonlítva Articsóka glikémiás indexe a legalacsonyabbak közé tartozik.
Articsóka jó választás vércukor-szabályozáshoz, inzulinrezisztenciához vagy alacsony GI-ű diétához.
Logi Pontszám: 9.2/10
Miért ez a pontszám?
- ✓ Nagyon alacsony glikémiás terhelés és index
- ✓ Magas rosttartalom
- ✓ Minimális feldolgozás
- ✗ Mérsékelt nátriumtartalom
- ✗ Mérsékelten keményítő tartalmú a leveles zöldségekhez képest
Feldolgozottság szintje
Tápértékek (100g-onként)
| Kalória | 47 kcal |
| Szénhidrátok | 10.5g |
| Cukrok (összesen) | 1g |
| Természetes | 1.0g |
| Hozzáadott | 0g |
| Rost | 5.4g |
| Vízoldható | 1.6g |
| Vízoldhatatlan | 3.8g |
| Fehérje | 3.3g |
| Zsír | 0.2g |
| Telített | 0.04g |
| Telítetlen | 0.16g |
| Nátrium | 94mg |
Gyakran ismételt kérdések
Mi a Articsóka glikémiás indexe?
Articsóka glikémiás indexe 15, ami alacsony GI-ű élelmiszerré teszi. 100g-onkénti 2 glikémiás terheléssel minimális hatást fejt ki a vércukorra.
Megfelelő-e a Articsóka inzulinrezisztenciában szenvedők számára?
Articsóka alacsony glikémiás indexű (15), jó lehetőség inzulinrezisztencia esetén.
Hogyan hat a Articsóka a vércukorra?
Articsóka glikémiás terhelése 100g-onként 2, ami minimális hatást jelent a vércukorra.
Logi · Inzulinrezisztencia kezelése
Csökkentse vércukrát okosabb ételválasztással
Logi beszkenneli étkezéseit, valós időben kiszámítja a glikémiás terhelést, és pontosan megmutatja, hogyan hat minden összetevő a vércukrára.
Ingyenes kezdés →