tej-mentes élelmiszerek
5779 élelmiszer
Olyan élelmiszerek, amelyeknél nincs tej vagy tejből származó összetevő feltüntetve: nincs sajt, vaj, joghurt, tejszín vagy savó. A lista növényi ételeket, húst, halat, tojást és tejmentes alternatívákat tartalmaz. Csomagolt termékekben nyomokban előfordulhat — ellenőrizze a címkét. Az összes élelmiszer glikémiás terhelés szerint van sorba rendezve 100 g-ra vetítve, növekvő sorrendben, így a vércukor szempontjából legkedvezőbbek kerülnek előre. Egy élelmiszer adatlapján megtalálható az adag szerinti terhelés, tápérték és alternatívák.
Csak azok az élelmiszerek szerepelnek, amelyek allergénvizsgálata teljes.
Rendezés glikémiás terhelés szerint 100 g-ra vetítve, növekvő sorrendben.
Ősi pehely Közepes GI 55 GL 38 / 100 g 7/10 
Papadum Közepes GI 65 GL 38 / 100 g 4/10 
Pattogatott borsó Magas GI 70 GL 38 / 100 g 3/10 
Piadina flatbread Magas GI 70 GL 38 / 100 g 4/10 
Ropogós ostyák amaránttal és quinoával Közepes GI 55 GL 38 / 100 g 6/10 
Slider zsemle Magas GI 75 GL 38 / 100 g 4/10 
Sós snack keverék Magas GI 70 GL 38 / 100 g 2/10 
Sub zsemle Magas GI 75 GL 38 / 100 g 2/10 
Sült kukoricatortilla Magas GI 70 GL 38 / 100 g 3/10 
Sült wonton csíkok Magas GI 70 GL 38 / 100 g 2/10 
Teasütemény Magas GI 70 GL 38 / 100 g 3/10 
Teljes kiőrlésű keksz Közepes GI 55 GL 38 / 100 g 6.5/10 
Triscuit kekszek Közepes GI 55 GL 38 / 100 g 5/10 
Vékony everything bagel Magas GI 75 GL 38 / 100 g 3/10 
vékony tészta Alacsony GI 50 GL 38 / 100 g 4/10 
Vékony tészta Magas GI 70 GL 38 / 100 g 3/10 
Zabkeksz Közepes GI 55 GL 38 / 100 g 3/10 
Zsemle Magas GI 75 GL 38 / 100 g 2/10 
Makhana mag Alacsony GI 50 GL 38.5 / 100 g 8/10 
Szárított füge Közepes GI 61 GL 39 / 100 g 4/10 
Alkoholmentes narancskivonat Közepes GI 65 GL 39 / 100 g 2/10 
Ananászos granola Közepes GI 60 GL 39 / 100 g 3.5/10 
Bublik Magas GI 72 GL 39 / 100 g 3/10 
Búzapalacsinta Magas GI 75 GL 39 / 100 g 3.5/10 
csíráztatott búzaliszt Közepes GI 55 GL 39 / 100 g 6.5/10 
Csokis keksz Közepes GI 65 GL 39 / 100 g 2/10 
Csokoládés granola Közepes GI 65 GL 39 / 100 g 3/10 
Édes-csípős fűszerkeverék Közepes GI 60 GL 39 / 100 g 2/10 
édesburgonya chips Közepes GI 65 GL 39 / 100 g 4/10 
Farfalle tészta Közepes GI 55 GL 39 / 100 g 4/10 
Fehér zsemle Magas GI 75 GL 39 / 100 g 2/10 
Fehérjés zabpehely Közepes GI 65 GL 39 / 100 g 5.5/10 
Feketeribizli lekvár Közepes GI 65 GL 39 / 100 g 2/10 
Gabona nélküli tortilla chips Közepes GI 65 GL 39 / 100 g 3.5/10 
Granola klaszter Közepes GI 60 GL 39 / 100 g 3/10 
hot dog zsemle Magas GI 75 GL 39 / 100 g 2.5/10 
Hotdog zsemle Magas GI 75 GL 39 / 100 g 2/10 
Kaiser zsemle Magas GI 75 GL 39 / 100 g 2/10 
Kéreg Magas GI 75 GL 39 / 100 g 4/10 
Kézműves puha zsemle Magas GI 75 GL 39 / 100 g 4/10 
Klasszikus francia zsemle Magas GI 75 GL 39 / 100 g 3/10 
Lavas kenyér Magas GI 70 GL 39 / 100 g 3/10 
Mákos bagel Magas GI 72 GL 39 / 100 g 4/10 
Mandulás szelet Közepes GI 65 GL 39 / 100 g 3/10 
Marcipán édesség Közepes GI 65 GL 39 / 100 g 2/10 
Marraqueta kenyér Magas GI 75 GL 39 / 100 g 4/10 
Mézes dió granola Közepes GI 60 GL 39 / 100 g 3/10 
Mézes pirított szezámmagos rudak Közepes GI 65 GL 39 / 100 g 2/10 
Mince pie tészta Közepes GI 65 GL 39 / 100 g 2/10 
Normál kenyérhéj Magas GI 75 GL 39 / 100 g 4/10 
Panini kenyér Magas GI 75 GL 39 / 100 g 3/10 
Puha francia kenyér Magas GI 75 GL 39 / 100 g 3/10 
reggeli tekercs Magas GI 75 GL 39 / 100 g 3/10 
Tejszínpor Közepes GI 60 GL 39 / 100 g 1/10 
teljes kiőrlésű zsemlemorzsa Közepes GI 60 GL 39 / 100 g 4/10 
Tésztaalap Magas GI 75 GL 39 / 100 g 4/10 
Tigris zsemle Magas GI 75 GL 39 / 100 g 4/10 
Többszemes keksz piros paprikával és gyógynövényekkel Közepes GI 60 GL 39 / 100 g 4/10 
Töltelék tészta Közepes GI 65 GL 39 / 100 g 2/10 
Tönkölybúza Közepes GI 55 GL 39 / 100 g 6/10 
Török zsemle Magas GI 75 GL 39 / 100 g 4/10 
Torta Közepes GI 65 GL 39 / 100 g 1/10 
Vacsorás zsemle Magas GI 75 GL 39 / 100 g 2.5/10 
Vaníliás morzsás granola Közepes GI 60 GL 39 / 100 g 3/10 
Zsemle sütőkeverék Magas GI 75 GL 39 / 100 g 3/10 
Mogyoróvajjal és banánnal töltött rizssüti Magas GI 70 GL 39.2 / 100 g 5/10 
Alma ízesítő Magas GI 80 GL 40 / 100 g 1/10 
barack íz Magas GI 80 GL 40 / 100 g 1/10 
Búzadaraliszt Közepes GI 55 GL 40 / 100 g 4/10 
Búzatekercs Magas GI 75 GL 40 / 100 g 2/10 
Búzazsemle Magas GI 75 GL 40 / 100 g 2/10 
Casarecce tészta Közepes GI 55 GL 40 / 100 g 4.5/10 
Cseresznye lekvár Közepes GI 65 GL 40 / 100 g 2/10 
Eperdzsem Közepes GI 65 GL 40 / 100 g 2.5/10 
Fehérjedús zab-méz granola Közepes GI 65 GL 40 / 100 g 4/10 
Fügelekvár Közepes GI 65 GL 40 / 100 g 2.5/10 
Gabona Közepes GI 55 GL 40 / 100 g 5/10 
Gluténmentes pizzaalap Magas GI 80 GL 40 / 100 g 2/10 
Graham liszt Közepes GI 55 GL 40 / 100 g 6.5/10 
Gyümölcskivonat Közepes GI 65 GL 40 / 100 g 2/10 
Hajdina pehely Közepes GI 55 GL 40 / 100 g 5/10 
Korpapehely Közepes GI 60 GL 40 / 100 g 4/10 
Malátázott árpa Közepes GI 55 GL 40 / 100 g 6/10 
Narancsdzsem Közepes GI 65 GL 40 / 100 g 1/10 
Párizsi zsemle Magas GI 75 GL 40 / 100 g 3/10 
Poznań tekercs Magas GI 75 GL 40 / 100 g 3/10 
Puffasztott kukorica Közepes GI 55 GL 40 / 100 g 4.5/10 
Szárított eper Alacsony GI 50 GL 40 / 100 g 4/10 
Színes szív alakú tészta Közepes GI 55 GL 40 / 100 g 4.5/10 
Tekercs Magas GI 75 GL 40 / 100 g 3/10 
Teljes kiőrlésű graham keksz morzsa, csökkentett cukortartalommal Közepes GI 55 GL 40 / 100 g 6/10 
Tigris bagett Magas GI 75 GL 40 / 100 g 4/10 
Tojásos tészta Közepes GI 55 GL 40 / 100 g 4/10 
Aszalt gyümölcs Közepes GI 55 GL 41 / 100 g 4/10 
Csillag alakú tészta Közepes GI 55 GL 41 / 100 g 4/10 
Csillag tészta Közepes GI 55 GL 41 / 100 g 5.5/10 
Datolya por Közepes GI 55 GL 41 / 100 g 3/10 
Fahéjas kenyér Magas GI 75 GL 41 / 100 g 3/10 
Karamell szín Közepes GI 60 GL 41 / 100 g 1/10 
Kis tészta Közepes GI 55 GL 41 / 100 g 5/10 
