tej-mentes élelmiszerek
5779 élelmiszer
Olyan élelmiszerek, amelyeknél nincs tej vagy tejből származó összetevő feltüntetve: nincs sajt, vaj, joghurt, tejszín vagy savó. A lista növényi ételeket, húst, halat, tojást és tejmentes alternatívákat tartalmaz. Csomagolt termékekben nyomokban előfordulhat — ellenőrizze a címkét. Az összes élelmiszer glikémiás terhelés szerint van sorba rendezve 100 g-ra vetítve, növekvő sorrendben, így a vércukor szempontjából legkedvezőbbek kerülnek előre. Egy élelmiszer adatlapján megtalálható az adag szerinti terhelés, tápérték és alternatívák.
Csak azok az élelmiszerek szerepelnek, amelyek allergénvizsgálata teljes.
Rendezés glikémiás terhelés szerint 100 g-ra vetítve, növekvő sorrendben.
Kunafa tészta Magas GI 75 GL 41 / 100 g 2.5/10 
Melasz Közepes GI 55 GL 41 / 100 g 2/10 
Mogyoróvajas kukoricapehely Magas GI 75 GL 41 / 100 g 3/10 
Pattogatott kukorica magvak Közepes GI 55 GL 41 / 100 g 7/10 
Quinoa ostyák Közepes GI 55 GL 41 / 100 g 6/10 
Sült teljes kiőrlésű tortilla csíkok Közepes GI 60 GL 41 / 100 g 6.5/10 
Szezámmagos golyó Magas GI 75 GL 41 / 100 g 2/10 
Tagliatelle tészta Közepes GI 55 GL 41 / 100 g 4/10 
Tart tészta Magas GI 75 GL 41 / 100 g 4/10 
török kenyér Magas GI 75 GL 41 / 100 g 4/10 
Vörös rizs Közepes GI 55 GL 41.8 / 100 g 6/10 
Almalé koncentrátum Közepes GI 65 GL 42 / 100 g 1/10 
Biscotti dióval és aszalt gyümölccsel Közepes GI 65 GL 42 / 100 g 3/10 
Búza pizza tészta Magas GI 80 GL 42 / 100 g 3/10 
Búzalisztes gofri Magas GI 76 GL 42 / 100 g 2/10 
Cseresznye lé koncentrátum Közepes GI 65 GL 42 / 100 g 2/10 
Csomagolt müzliszelet Közepes GI 65 GL 42 / 100 g 2.5/10 
Ecetpor Magas GI 70 GL 42 / 100 g 2/10 
Epres lekvár Közepes GI 65 GL 42 / 100 g 2/10 
Fokhagymás kruton Magas GI 70 GL 42 / 100 g 3/10 
füstölt paprika kukoricakenyér krutonok Magas GI 70 GL 42 / 100 g 3/10 
Gyümölcslé koncentrátum Közepes GI 65 GL 42 / 100 g 2/10 
Gyümölcsös töltelék Közepes GI 65 GL 42 / 100 g 2/10 
Instant borsóleves krutonnal Magas GI 70 GL 42 / 100 g 3/10 
Jalapeño dzsem Közepes GI 65 GL 42 / 100 g 1/10 
Keksz alap Közepes GI 65 GL 42 / 100 g 2/10 
Klasszikus gyümölcsdzsem Közepes GI 65 GL 42 / 100 g 2/10 
Kókuszos keksz Közepes GI 65 GL 42 / 100 g 2/10 
Lekvár Közepes GI 65 GL 42 / 100 g 2/10 
Lekvár töltelék Közepes GI 65 GL 42 / 100 g 2/10 
Mandulás biscotti Közepes GI 65 GL 42 / 100 g 3/10 
Marmeládé Közepes GI 65 GL 42 / 100 g 2/10 
Meggy lekvár Közepes GI 65 GL 42 / 100 g 3/10 
Mess Magas GI 70 GL 42 / 100 g 2/10 
Mincemeat Közepes GI 65 GL 42 / 100 g 2/10 
Minimálisan feldolgozott teljes kiőrlésű barna rizs gabonapehely Közepes GI 55 GL 42 / 100 g 6/10 
Orzo rizs Közepes GI 58 GL 42 / 100 g 4/10 
Őszibaracklekvár Közepes GI 65 GL 42 / 100 g 2/10 
Paradicsomos és bazsalikomos többmagos chips Közepes GI 65 GL 42 / 100 g 3.5/10 
Pite Magas GI 70 GL 42 / 100 g 2/10 
Pörkölt lótuszmag Közepes GI 55 GL 42 / 100 g 7/10 
Pörkölt rókadió Közepes GI 55 GL 42 / 100 g 6/10 
Rétes tészta Magas GI 70 GL 42 / 100 g 3.5/10 
Rewari Közepes GI 65 GL 42 / 100 g 2/10 
Ropogós szalonna Magas GI 70 GL 42 / 100 g 2/10 
Rozsropogós kenyér Közepes GI 60 GL 42 / 100 g 5.5/10 
Sárgabaracklekvár Közepes GI 65 GL 42 / 100 g 2/10 
Szárított áfonya Alacsony GI 53 GL 42 / 100 g 4/10 
Teff liszt Közepes GI 57 GL 42 / 100 g 7/10 
Teljes kiőrlésű gabonapárnák Közepes GI 60 GL 42 / 100 g 6/10 
Teljes kiőrlésű pirítós szezám- és chia maggal Közepes GI 65 GL 42 / 100 g 4/10 
Tengeri só karamella Közepes GI 60 GL 42 / 100 g 1.5/10 
Tészta kondicionáló Magas GI 70 GL 42 / 100 g 2/10 
Tönkölyliszt 630-as típus Közepes GI 60 GL 42 / 100 g 5/10 
Vörösáfonya lekvár Közepes GI 65 GL 42 / 100 g 1/10 
Wholewheat Fitness Cereal Közepes GI 60 GL 42 / 100 g 3/10 
Zselé Közepes GI 65 GL 42 / 100 g 1/10 
Sötét rozs ropogós kenyér Közepes GI 63 GL 42.2 / 100 g 7/10 
Mazsolás töltelék Közepes GI 65 GL 42.3 / 100 g 3.5/10 
Nyers pattogatott kukorica szemek Közepes GI 55 GL 42.9 / 100 g 6/10 
Levegővel pattogatott kukorica Közepes GI 55 GL 42.9 / 100 g 6/10 
bagett zsemle Magas GI 78 GL 43 / 100 g 2/10 
Gabona Közepes GI 60 GL 43 / 100 g 5.5/10 
Gránátalmalé koncentrátum Közepes GI 65 GL 43 / 100 g 2/10 
Gyors zabpehely Közepes GI 65 GL 43 / 100 g 5/10 
Szőlőzselé Közepes GI 65 GL 43 / 100 g 2/10 
Trofie tészta Közepes GI 60 GL 43 / 100 g 5/10 
Almaszirup Közepes GI 65 GL 44 / 100 g 2/10 
Aszalt mangó Közepes GI 56 GL 44 / 100 g 3/10 
Csípős méz Közepes GI 55 GL 44 / 100 g 3/10 
Cukrozott szilvás töltelék Közepes GI 65 GL 44 / 100 g 2/10 
Emésztő keksz Közepes GI 65 GL 44 / 100 g 2/10 
Emésztő keksz Közepes GI 65 GL 44 / 100 g 3/10 
Hagyományos francia kenyér Magas GI 78 GL 44 / 100 g 2/10 
Háromgabona keksz Közepes GI 65 GL 44 / 100 g 4/10 
Instant ramen tészta Magas GI 73 GL 44 / 100 g 1/10 
Ízesített szirup Közepes GI 65 GL 44 / 100 g 1.5/10 
Manuka méz Alacsony GI 54 GL 44 / 100 g 2/10 
Orzo Közepes GI 60 GL 44 / 100 g 3/10 
Rózsadzsem Közepes GI 65 GL 44 / 100 g 2.5/10 
Vermicelli tészta Közepes GI 58 GL 44 / 100 g 3/10 
Zabos-mazsolás müzliszelet Közepes GI 65 GL 44 / 100 g 3/10 
Basmati rizs Közepes GI 58 GL 44.7 / 100 g 4/10 
Alap szirup Közepes GI 65 GL 45 / 100 g 1/10 
Árpa maláta kivonat Közepes GI 60 GL 45 / 100 g 2/10 
Avokádóolajos tortilla chips Magas GI 70 GL 45 / 100 g 4/10 
Búza vermicelli Közepes GI 58 GL 45 / 100 g 3/10 
Búzalisztek Közepes GI 65 GL 45 / 100 g 4/10 
Búzapehely Közepes GI 60 GL 45 / 100 g 5/10 
Csokoládés piskóta mini palacsinta Magas GI 75 GL 45 / 100 g 2/10 
Eper ízű Nutrigrain szelet Közepes GI 65 GL 45 / 100 g 2/10 
Eper limonádé Magas GI 75 GL 45 / 100 g 2/10 
Gluténmentes sütemény Magas GI 75 GL 45 / 100 g 2/10 
Instant zabpehely Magas GI 75 GL 45 / 100 g 4/10 
Levespor keverék (krémes alap) Magas GI 75 GL 45 / 100 g 2/10 
Malsouka tészta Magas GI 70 GL 45 / 100 g 4/10 
Milton kekszek Közepes GI 65 GL 45 / 100 g 3/10 
Mogyorós törökméz Magas GI 70 GL 45 / 100 g 2/10 
Mokka-tiramisu töltelék Magas GI 75 GL 45 / 100 g 1.5/10 
Müzliszelet Közepes GI 65 GL 45 / 100 g 3/10 
