búzakása
GI 50 · AlacsonyGL 12 / 100 g7/10
Alacsony GI
50 GI
GL 12 / 100 g
Logi pontszám 7/10
- jó rosttartalom
- közepes glikémiás terhelés
búzakása glikémiás indexe: 50 (Alacsony).
2026. aug. 3. frissítve · Források: Logi Nutrition csapat (USDA-alapú összetétel, AI-támogatott) · Az itt található információk nem minősülnek orvosi tanácsnak · Hiba jelentése
Logi · Inzulinrezisztencia kezelése
Csökkentse vércukrát okosabb ételválasztással
búzakása a(z) 11 082 élelmiszer egyike, amelyet a Logi pontoz, ha lefotózod az ételt — az adaggal együtt.
Tápértékek (100g-onként)
110
Kalória
23 g
Szénhidrátok
3.5 g
Fehérje
0.6 g
Zsír
100g-onként
| Kalória | 110 kcal |
| Szénhidrátok | 23 g |
| Cukrok (összesen) | 0.3 g |
| Természetes | 0.3 g |
| Hozzáadott | 0 g |
| Rost | 3.2 g |
| Vízoldható | 1 g |
| Vízoldhatatlan | 2.2 g |
| Fehérje | 3.5 g |
| Zsír | 0.6 g |
| Telített | 0.1 g |
| Telítetlen | 0.5 g |
| Nátrium | 1 mg |
Feldolgozottság szintje
45%
Mérsékelt
Miért ez a pontszám?
- jó rosttartalom
- alacsony zsírtartalom
- alacsony hozzáadott cukortartalom
- közepes glikémiás terhelés
- alacsony fehérjetartalom
Alacsony GI-s receptek a Logi Food Coach-on
Gyakran ismételt kérdések
Mi a búzakása glikémiás indexe?
búzakása glikémiás indexe: 50 (Alacsony), glikémiás terhelése 100 g-ban: 12.
Megfelelő-e a búzakása inzulinrezisztenciában szenvedők számára?
búzakása alacsony glikémiás indexű (50), jó lehetőség inzulinrezisztencia esetén.
Hogyan hat a búzakása a vércukorra?
búzakása glikémiás terhelése 100g-onként 12, ami mérsékelt hatást jelent a vércukorra.
Kapcsolódó élelmiszerek
Nézd meg a(z) búzakása adatlapját a Logi alkalmazásban, a saját adagoddal.
