Namirnice bez sezam
10.540 namirnica
Namirnice bez navedenog sezama: nema tahinija, sezamovog ulja ili sjemenki sezama. Sezam je čest skriveni sastojak u kruhu, humusu i preljevima. Svaka namirnica na ovom popisu rangirana je prema glikemijskom opterećenju na 100 g, od najmanjeg, tako da su najbolji izbori za šećer u krvi na vrhu. Otvorite namirnicu za opterećenje po porciji, nutritivne vrijednosti i alternative.
Prikazane su samo namirnice s dovršenom procjenom alergena.
Poredano po glikemijskom opterećenju na 100 g, od najmanjeg.
country fried steak Srednji GI 55 GL 8 / 100 g 4.5/10 
crnooki grah Nizak GI 33 GL 8 / 100 g 8/10 dagnje u tempuri Srednji GI 55 GL 8 / 100 g 5/10 
dhokla Nizak GI 35 GL 8 / 100 g 8/10 
džem od crne ribizle Nizak GI 40 GL 8 / 100 g 7/10 
džem od malina bez šećera Srednji GI 65 GL 8 / 100 g 4/10 
Ekstrakt ašvagande Nizak GI 20 GL 8 / 100 g 8/10 Espelette papar Nizak GI 15 GL 8 / 100 g 8/10 
Farinata Nizak GI 35 GL 8 / 100 g 7/10 
Farinata od slanutka Nizak GI 35 GL 8 / 100 g 7/10 
fermentirana pasta od graha Nizak GI 33 GL 8 / 100 g 4/10 Frankfurter vijenac Srednji GI 55 GL 8 / 100 g 4/10 
gochujang pasta Nizak GI 35 GL 8 / 100 g 6/10 grah mast Nizak GI 35 GL 8 / 100 g 6/10 
grožđani mošt Srednji GI 55 GL 8 / 100 g 5/10 
heljdina kaša Nizak GI 45 GL 8 / 100 g 8/10 
Heljdine palačinke s povrćem i fetom Nizak GI 45 GL 8 / 100 g 7.5/10 
Hren umak Nizak GI 50 GL 8 / 100 g 3.5/10 
imitacijski štapić od rakova Nizak GI 50 GL 8 / 100 g 4.5/10 
Indijski oraščić Nizak GI 25 GL 8 / 100 g 7/10 Integralna tjestenina s piletinom u kremastom umaku od špinata Nizak GI 45 GL 8 / 100 g 7/10 
IQBAR Proteinska pločica Divlja borovnica Nizak GI 25 GL 8 / 100 g 6/10 Jabuticaba Nizak GI 53 GL 8 / 100 g 8.5/10 
ječam i slanutak (kuhani, miješani) Nizak GI 30 GL 8 / 100 g 8/10 
jorkširski puding s cvjetačom pire Srednji GI 55 GL 8 / 100 g 6/10 Jušni rezanci Srednji GI 60 GL 8 / 100 g 4/10 karaage kun sir Srednji GI 55 GL 8 / 100 g 3/10 
kari od krumpira i šiljaste tikvice Srednji GI 60 GL 8 / 100 g 6.5/10 Kineska BBQ svinjetina Srednji GI 55 GL 8 / 100 g 4/10 Kineska biljna mješavina Nizak GI 20 GL 8 / 100 g 9/10 
Klasična ruska salata Srednji GI 60 GL 8 / 100 g 6/10 
Klasični pileći nuggets Nizak GI 45 GL 8 / 100 g 4/10 
kocke za začin Nizak GI 40 GL 8 / 100 g 1/10 kompot od jabuka i marelica Nizak GI 45 GL 8 / 100 g 6/10 
korejski čili u prahu Nizak GI 15 GL 8 / 100 g 7/10 
krekere od bademovog brašna Nizak GI 35 GL 8 / 100 g 6/10 
krem Nizak GI 43 GL 8 / 100 g 3/10 Kroketi od lososa i špinata Srednji GI 55 GL 8 / 100 g 5/10 kuhani bijeli grah Nizak GI 35 GL 8 / 100 g 8/10 kuhani bob Nizak GI 40 GL 8 / 100 g 9/10 kuhani ječam Nizak GI 28 GL 8 / 100 g 7.5/10 
Kvinoja s slanutkom i povrćem Nizak GI 40 GL 8 / 100 g 8/10 lazanje bolognese Nizak GI 45 GL 8 / 100 g 4/10 lazanje od slanutka Nizak GI 45 GL 8 / 100 g 7/10 
liči Nizak GI 50 GL 8 / 100 g 6/10 Lillet Blanc Nizak GI 50 GL 8 / 100 g 2/10 
ljute papričice u pahuljicama Nizak GI 15 GL 8 / 100 g 8/10 
ljute papričice u pahuljicama Nizak GI 15 GL 8 / 100 g 8/10 
louisiana rub začin Nizak GI 20 GL 8 / 100 g 3/10 
majoneza bez masti Nizak GI 50 GL 8 / 100 g 4.5/10 
mango sorbet Nizak GI 50 GL 8 / 100 g 6.5/10 
Mangostin Nizak GI 43 GL 8 / 100 g 8/10 
mekinje riže Nizak GI 20 GL 8 / 100 g 8/10 
meksička začina Nizak GI 20 GL 8 / 100 g 7/10 miješano piće Srednji GI 65 GL 8 / 100 g 2/10 Mini ravioli s govedinom u umaku od rajčice Srednji GI 55 GL 8 / 100 g 4/10 
miso Nizak GI 33 GL 8 / 100 g 5/10 
miso pasta s smanjenim udjelom natrija Nizak GI 33 GL 8 / 100 g 6/10 
mješavina graha i ječma Nizak GI 35 GL 8 / 100 g 8/10 mješavina mrkve i krumpira Srednji GI 65 GL 8 / 100 g 7/10 mliječna kaša s visokim udjelom proteina Srednji GI 55 GL 8 / 100 g 6/10 
mornarski grah Nizak GI 31 GL 8 / 100 g 9/10 
mornarski grah Nizak GI 31 GL 8 / 100 g 9/10 mošt Srednji GI 55 GL 8 / 100 g 6/10 Mountain Dew Srednji GI 65 GL 8 / 100 g 1/10 muškatno grožđe Nizak GI 46 GL 8 / 100 g 8/10 napitak od crnog ribiza Srednji GI 60 GL 8 / 100 g 2/10 napitak od manga Srednji GI 60 GL 8 / 100 g 2/10 
omlet od integralnog brašna Nizak GI 45 GL 8 / 100 g 7.5/10 
omot visokog proteina Nizak GI 35 GL 8 / 100 g 7/10 otporni škrob Nizak GI 30 GL 8 / 100 g 8/10 Palačinka od brašna od slanutka Nizak GI 35 GL 8 / 100 g 7/10 
paprikaš od ribe Srednji GI 55 GL 8 / 100 g 6/10 Paprykarz szczeciński Srednji GI 55 GL 8 / 100 g 4/10 pasta od cikle Srednji GI 64 GL 8 / 100 g 8/10 Pâté en croûte Nizak GI 45 GL 8 / 100 g 3/10 pečeni grah s kobasicom Nizak GI 45 GL 8 / 100 g 5/10 Pečeni grah u konzervi Nizak GI 40 GL 8 / 100 g 5/10 pileći katsu Srednji GI 55 GL 8 / 100 g 5/10 
Pileći odrezak Srednji GI 55 GL 8 / 100 g 5/10 piletina šnicla Srednji GI 55 GL 8 / 100 g 5/10 
Piletina tenders Nizak GI 50 GL 8 / 100 g 6/10 
Pinot grigio Nizak GI 46 GL 8 / 100 g 3/10 Pire od češnjaka Nizak GI 30 GL 8 / 100 g 8/10 pire od krumpira i cvjetače Srednji GI 65 GL 8 / 100 g 6.5/10 
pire od liči Nizak GI 50 GL 8 / 100 g 6.5/10 pita od tune Nizak GI 45 GL 8 / 100 g 6/10 pljeskavica od mrkve Nizak GI 50 GL 8 / 100 g 7/10 pljeskavica od piletine i špinata Srednji GI 55 GL 8 / 100 g 4/10 
pljeskavica od slanutka Nizak GI 35 GL 8 / 100 g 7/10 
pohani pileći odrezak Srednji GI 55 GL 8 / 100 g 5/10 povrtni odrezak Nizak GI 45 GL 8 / 100 g 6/10 
prah acai bobica Nizak GI 15 GL 8 / 100 g 6/10 
prah reishi gljive Nizak GI 20 GL 8 / 100 g 8/10 
prašak poriluka Nizak GI 12 GL 8 / 100 g 8/10 pržena bundeva Srednji GI 65 GL 8 / 100 g 8/10 Pržena okra s krumpirom Srednji GI 55 GL 8 / 100 g 7/10 pržena piletina s umakom od rajčice Srednji GI 55 GL 8 / 100 g 3/10 
pržena šnicla Srednji GI 55 GL 8 / 100 g 4/10 pržena tempura hobotnica Srednji GI 55 GL 8 / 100 g 5/10 
