Namirnice bez mekušci
6.663 namirnica
Namirnice bez navedenih mekušaca: nema dagnji, školjki, kamenica, lignji ili hobotnice. Ribe i rakovi su zasebne skupine alergena. Svaka namirnica na ovom popisu rangirana je prema glikemijskom opterećenju na 100 g, od najmanjeg, tako da su najbolji izbori za šećer u krvi na vrhu. Otvorite namirnicu za opterećenje po porciji, nutritivne vrijednosti i alternative.
Prikazane su samo namirnice s dovršenom procjenom alergena.
Poredano po glikemijskom opterećenju na 100 g, od najmanjeg.
breskvin sok Srednji GI 60 GL 3 / 100 g 2/10 
Bundeva Nizak GI 51 GL 3 / 100 g 7/10 
Burger od lososa Nizak GI 40 GL 3 / 100 g 8/10 
celer korijen Nizak GI 35 GL 3 / 100 g 9/10 
chia puding Nizak GI 35 GL 3 / 100 g 8/10 
Chia puding s biljnim mlijekom, kavom i kakaom Nizak GI 30 GL 3 / 100 g 7/10 
Chia puding s limunovim jogurtom Nizak GI 35 GL 3 / 100 g 7/10 
Cijele crne kupine s neslađenim grčkim jogurtom Nizak GI 35 GL 3 / 100 g 9/10 
Čili s pilećim fileom bez kože i miješanim povrćem Nizak GI 35 GL 3 / 100 g 8/10 
cimet rolice od bademovog brašna, jaja i zaslađivača s niskim glikemijskim indeksom Nizak GI 18 GL 3 / 100 g 6.5/10 
coleslaw Nizak GI 40 GL 3 / 100 g 7/10 
crna šljiva Nizak GI 24 GL 3 / 100 g 8/10 
crno sojino brašno (cijelo) Nizak GI 15 GL 3 / 100 g 9/10 
crvena ribizla Nizak GI 25 GL 3 / 100 g 9/10 
crvene bobice Nizak GI 30 GL 3 / 100 g 9/10 
crveni pomelo Nizak GI 30 GL 3 / 100 g 8.5/10 
Curry s gljivama Nizak GI 35 GL 3 / 100 g 8.5/10 
detoksikacijski sok Nizak GI 40 GL 3 / 100 g 6/10 
dijetetski desert (stevija/monk voće) Nizak GI 15 GL 3 / 100 g 7/10 
dimljene kriške rajčice Nizak GI 35 GL 3 / 100 g 5/10 
dinstani rajčica Nizak GI 38 GL 3 / 100 g 8/10 
Domaća pljeskavica od skuše (bez krušnih mrvica, s zobenim pahuljicama/povrćem) Nizak GI 40 GL 3 / 100 g 8/10 
domaći kokos aminokiseline i umak od svježeg začinskog bilja Nizak GI 35 GL 3 / 100 g 8/10 
Dresing od češnjaka Nizak GI 35 GL 3 / 100 g 3/10 
dresing s malo masnoće ranch Nizak GI 40 GL 3 / 100 g 5/10 
dressing bez masti Nizak GI 40 GL 3 / 100 g 4/10 
drumstick Nizak GI 35 GL 3 / 100 g 9.5/10 
đumbir Nizak GI 15 GL 3 / 100 g 9/10 
Đumbir Nizak GI 15 GL 3 / 100 g 9/10 
džem od borovnice bez šećera Nizak GI 25 GL 3 / 100 g 9/10 
Džem od breskve zaslađen eritritolom ili stevijom Nizak GI 15 GL 3 / 100 g 6/10 
edamame namaz Nizak GI 30 GL 3 / 100 g 9/10 
Ekstrakt Bacopa monnieri Nizak GI 10 GL 3 / 100 g 9/10 
Ekstrakt bobičastog voća bez šećera Nizak GI 30 GL 3 / 100 g 9/10 
Ekstrakt hibiskusa Nizak GI 35 GL 3 / 100 g 7/10 
Ekstrakt naranče Nizak GI 40 GL 3 / 100 g 8/10 
enchilada umak Nizak GI 35 GL 3 / 100 g 7/10 
francuska juha od luka Nizak GI 45 GL 3 / 100 g 4/10 
Goveđi gulaš s ječmom i povrćem Nizak GI 45 GL 3 / 100 g 8.5/10 
Goveđi risole Nizak GI 35 GL 3 / 100 g 5/10 
grčki jogurt s čili limetom i medom Nizak GI 40 GL 3 / 100 g 7/10 
grejp Nizak GI 25 GL 3 / 100 g 8.5/10 
grilani luk Nizak GI 30 GL 3 / 100 g 9/10 
grožđice Nizak GI 35 GL 3 / 100 g 8/10 
Harisa Nizak GI 25 GL 3 / 100 g 6/10 
Harissa pasta Nizak GI 20 GL 3 / 100 g 7/10 
Harissa umak Nizak GI 20 GL 3 / 100 g 4/10 
hrskavi pečeni luk Nizak GI 20 GL 3 / 100 g 6/10 
hummus od slanutka Nizak GI 15 GL 3 / 100 g 8/10 
hummus s curryjem Nizak GI 15 GL 3 / 100 g 9/10 
Humus Little Sesame s konzerviranim limunom Nizak GI 15 GL 3 / 100 g 7/10 
humus s okusom ranča Nizak GI 20 GL 3 / 100 g 6/10 
humus sa sušenim rajčicama Nizak GI 15 GL 3 / 100 g 8.5/10 
ispareno mlijeko Nizak GI 34 GL 3 / 100 g 6/10 
Jogurt desert s jagodama Nizak GI 35 GL 3 / 100 g 6/10 
Juha Nizak GI 45 GL 3 / 100 g 6/10 
juha od bundeve i leće Nizak GI 45 GL 3 / 100 g 6/10 
juha od cvjetače s rižom i piletinom Nizak GI 45 GL 3 / 100 g 7.5/10 
juha od graha i kelja Nizak GI 30 GL 3 / 100 g 9/10 
juha od graha i luka Nizak GI 30 GL 3 / 100 g 8/10 
juha od leće Nizak GI 35 GL 3 / 100 g 8.5/10 
Julienne mrkva Nizak GI 35 GL 3 / 100 g 8/10 
Kakao masa Nizak GI 20 GL 3 / 100 g 8/10 
Kaponata Nizak GI 30 GL 3 / 100 g 7/10 
karfiol popoveri Nizak GI 35 GL 3 / 100 g 8/10 
kefir s svježim bobicama Nizak GI 35 GL 3 / 100 g 8/10 
kikiriki brašno Nizak GI 10 GL 3 / 100 g 9/10 
kisela trešnja Nizak GI 22 GL 3 / 100 g 8/10 
kiseli daikon Nizak GI 35 GL 3 / 100 g 6/10 
Klasični umak Nizak GI 40 GL 3 / 100 g 4/10 
klasteri od kikirikija i sezama (vezani bjelanjkom, bez dodatnog šećera) Nizak GI 20 GL 3 / 100 g 7/10 
kobasica s medom i češnjakom Nizak GI 35 GL 3 / 100 g 3/10 
kolač od bademovog brašna i jogurta Nizak GI 18 GL 3 / 100 g 7/10 
komadi jagode Nizak GI 40 GL 3 / 100 g 9/10 
Konzervirana mrkva Nizak GI 49 GL 3 / 100 g 7/10 
Konzervirane kruške bez dodatka šećera Nizak GI 38 GL 3 / 100 g 6/10 
konzervirano piće Srednji GI 65 GL 3 / 100 g 4/10 
kopriva Nizak GI 10 GL 3 / 100 g 9/10 
Korijen celera Nizak GI 35 GL 3 / 100 g 8/10 
korijen cikorije Nizak GI 15 GL 3 / 100 g 8/10 
krem jogurt s prirodnim voćnim pireom Nizak GI 35 GL 3 / 100 g 7.5/10 
krem juha od bundeve i crvene leće Nizak GI 35 GL 3 / 100 g 9/10 
krem juha od kikirikija Nizak GI 35 GL 3 / 100 g 6/10 
krem juha od piletine Nizak GI 45 GL 3 / 100 g 5.5/10 
kremasti bosiljak humus Nizak GI 15 GL 3 / 100 g 8/10 
kriške breskve u vodi Nizak GI 35 GL 3 / 100 g 9/10 
Kruh s malo ugljikohidrata i sjemenkama Nizak GI 25 GL 3 / 100 g 9/10 
Krvavica Nizak GI 35 GL 3 / 100 g 4.5/10 
Kuhana bundeva Nizak GI 51 GL 3 / 100 g 9/10 
Kuhana na pari bundeva Srednji GI 65 GL 3 / 100 g 8/10 
Kuhani korijen celera Nizak GI 35 GL 3 / 100 g 9/10 
kuhano povrće Nizak GI 40 GL 3 / 100 g 8/10 
Lagani biljni napitak Nizak GI 45 GL 3 / 100 g 7/10 
lagani curry umak (kokosovo mlijeko, začini, prirodni zaslađivači, smanjeni natrij) Nizak GI 40 GL 3 / 100 g 6/10 
Lagani preljev Nizak GI 35 GL 3 / 100 g 5.5/10 
lagani sok od grožđa Nizak GI 50 GL 3 / 100 g 4/10 
lečo Nizak GI 35 GL 3 / 100 g 8/10 
Ledena kava Nizak GI 45 GL 3 / 100 g 4/10 
Liquid Death Piña Killada Srednji GI 65 GL 3 / 100 g 6/10 
Luk s mrkvom Nizak GI 35 GL 3 / 100 g 9/10 
