wakame
Nizak GI
GL 1.5 po šalica (150 g) · GL 1 na 100 g
- Iznimno nizak glikemijski indeks
- Visok sadržaj natrija
wakame ima glikemijski indeks 5 (Nizak). Jedna šalica (150 g) dodaje glikemijsko opterećenje od 1.5.
Pregledano 7. kol 2026. · Izvori: Logi Nutrition tim (sastav prema USDA, uz AI asistenciju i ljudsku provjeru) · Nije medicinski savjet · Prijavi grešku
Logi · Upravljanje inzulinskom rezistencijom
Smanjite šećer u krvi pametnijim izborom hrane
wakame je jedna od 11.106 namirnica koje Logi ocjenjuje kada fotografirate obrok — s porcijom.
Porcije
| Porcija | Grami | GL |
|---|---|---|
| 1 žlica | 10 g | 0.1 |
| 1 šalica | 150 g | 1.5 |
Nutritivne vrijednosti (na 100g)
na 100g
| Kalorije | 45 kcal |
| Ugljikohidrati | 9.1 g |
| Šećeri (ukupno) | 0.5 g |
| Prirodni | 0.5 g |
| Dodani | 0 g |
| Vlakna | 3 g |
| Topiva | 0.9 g |
| Netopiva | 2.1 g |
| Proteini | 3 g |
| Masti | 0.6 g |
| Zasićene | 0.2 g |
| Nezasićene | 0.4 g |
| Natrij | 872 mg |
Stupanj prerade
Zašto ova ocjena?
- Iznimno nizak glikemijski indeks
- Dobra gustoća nutrijenata
- Visok sadržaj natrija
- Mogućnost nakupljanja teških metala
Alergeni
Nema navedenih EU-14 alergena
Recepti sa sastojkom: wakame
Često postavljana pitanja
Koji je glikemijski indeks wakame?
wakame ima glikemijski indeks 5 (Nizak). Jedna šalica (150 g) ima glikemijsko opterećenje 1.5; na 100 g glikemijsko opterećenje je 1.
Je li wakame prikladan za osobe s inzulinskom rezistencijom?
wakame ima nizak glikemijski indeks (5), što ga čini dobrim izborom za osobe s inzulinskom rezistencijom.
Kako wakame utječe na šećer u krvi?
wakame ima glikemijsko opterećenje 1 na 100g, što ukazuje na minimalan utjecaj na razinu šećera u krvi.
Povezane namirnice
Provjeri wakame u Logi aplikaciji, s vašom porcijom.
