Svježi wasabi korijen
Nizak GI
GL 11.7 po šalica (130 g) · GL 9 na 100 g
- visok sadržaj vlakana
- umjereni ukupni ugljikohidrati
Svježi wasabi korijen ima glikemijski indeks 40 (Nizak). Jedna šalica (130 g) dodaje glikemijsko opterećenje od 11.7.
Pregledano 6. kol 2026. · Izvori: USDA FoodData Central #168583 , Logi Nutrition tim · Nije medicinski savjet · Prijavi grešku
Umjesto ovoga
- GL 1 na 100 g Broccoli is lower in carbohydrates, has a lower glycemic impact, and provides a wider range of vitamins and antioxidants.
Brokula - GL 1 na 100 g Arugula is extremely low in carbohydrates and calories, making it ideal for glycemic control and insulin resistance.
Rukola - GL 1 na 100 g Radishes offer a similar peppery taste with fewer carbs and an even lower glycemic load than wasabi.
Cijela rotkvica
Oblici Svježi wasabi korijen
Logi · Upravljanje inzulinskom rezistencijom
Smanjite šećer u krvi pametnijim izborom hrane
Svježi wasabi korijen je jedna od 11.106 namirnica koje Logi ocjenjuje kada fotografirate obrok — s porcijom.
Porcije
| Porcija | Grami | GL |
|---|---|---|
| 1 cup, sliced | 130 g | 11.7 |
Nutritivne vrijednosti (na 100g)
na 100g
| Kalorije | 109 kcal |
| Ugljikohidrati | 23.5 g |
| Šećeri (ukupno) | 6.2 g |
| Prirodni | 6.2 g |
| Dodani | 0 g |
| Vlakna | 7.8 g |
| Topiva | 2.34 g |
| Netopiva | 5.46 g |
| Proteini | 4.8 g |
| Masti | 0.6 g |
| Zasićene | 0.1 g |
| Nezasićene | 0.5 g |
| Natrij | 17 mg |
Stupanj prerade
Zašto ova ocjena?
- visok sadržaj vlakana
- nizak glikemijski indeks i opterećenje
- minimalna prerada
- umjereni ukupni ugljikohidrati
- ograničena raznolikost mikronutrijenata
Alergeni
Nema navedenih EU-14 alergena
Recepti s niskim GI na Logi Food Coach
Često postavljana pitanja
Koji je glikemijski indeks Svježi wasabi korijen?
Svježi wasabi korijen ima glikemijski indeks 40 (Nizak). Jedna šalica (130 g) ima glikemijsko opterećenje 11.7; na 100 g glikemijsko opterećenje je 9.
Je li Svježi wasabi korijen prikladan za osobe s inzulinskom rezistencijom?
Svježi wasabi korijen ima nizak glikemijski indeks (40), što ga čini dobrim izborom za osobe s inzulinskom rezistencijom.
Koji oblik Svježi wasabi korijen ima najniže glikemijsko opterećenje?
Svježi wasabi korijen ima najniže glikemijsko opterećenje od svih oblika Svježi wasabi korijen u ovoj bazi podataka (9 na 100 g).
Provjeri Svježi wasabi korijen u Logi aplikaciji, s vašom porcijom.
