crna truba
GI 15 · NizakGL 1 / 100 g10/10
Nizak GI
15 GI
GL 1 na 100 g
Logi ocjena 10/10
- visok udio vlakana
- nizak udio proteina
crna truba ima glikemijski indeks 15 (Nizak).
Izvori: Logi Nutrition tim (sastav prema USDA, uz pomoć umjetne inteligencije) · Nije medicinski savjet · Prijavi grešku
Logi · Upravljanje inzulinskom rezistencijom
Smanjite šećer u krvi pametnijim izborom hrane
crna truba je jedna od 11.106 namirnica koje Logi ocjenjuje kada fotografirate obrok — s porcijom.
Nutritivne vrijednosti (na 100g)
32
Kalorije
6.8 g
Ugljikohidrati
1.5 g
Proteini
0.5 g
Masti
na 100g
| Kalorije | 32 kcal |
| Ugljikohidrati | 6.8 g |
| Šećeri (ukupno) | 1.2 g |
| Prirodni | 1.2 g |
| Dodani | 0 g |
| Vlakna | 3.5 g |
| Topiva | 1.2 g |
| Netopiva | 2.3 g |
| Proteini | 1.5 g |
| Masti | 0.5 g |
| Zasićene | 0.1 g |
| Nezasićene | 0.4 g |
| Natrij | 7 mg |
Stupanj prerade
5%
Minimalan
Zašto ova ocjena?
- visok udio vlakana
- nisko glikemijsko opterećenje
- bogat mikronutrijentima
- nizak udio proteina
- niska energetska gustoća
Recepti s niskim GI na Logi Food Coach
Često postavljana pitanja
Koji je glikemijski indeks crna truba?
crna truba ima glikemijski indeks 15 (Nizak) i glikemijsko opterećenje 1 na 100 g.
Je li crna truba prikladan za osobe s inzulinskom rezistencijom?
crna truba ima nizak glikemijski indeks (15), što ga čini dobrim izborom za osobe s inzulinskom rezistencijom.
Kako crna truba utječe na šećer u krvi?
crna truba ima glikemijsko opterećenje 1 na 100g, što ukazuje na minimalan utjecaj na razinu šećera u krvi.
Povezane namirnice
Provjeri crna truba u Logi aplikaciji, s vašom porcijom.
