Zeleno lisnato povrće
Nizak GI
GL 1 po tipična vezica (100 g) · GL 1 na 100 g
- Vrlo nizak glikemijski indeks
- Umjerena količina natrija
Zeleno lisnato povrće ima glikemijski indeks 15, isti kao obični Listovi stevije (15). Jedna tipična vezica (100 g) dodaje glikemijsko opterećenje od 1.
Ažurirano 25. velj 2026. · Izvori: Logi Nutrition tim (sastav prema USDA, uz pomoć umjetne inteligencije) · Nije medicinski savjet · Prijavi grešku
Oblici Listovi stevije
Logi · Upravljanje inzulinskom rezistencijom
Smanjite šećer u krvi pametnijim izborom hrane
Zeleno lisnato povrće je jedna od 11.106 namirnica koje Logi ocjenjuje kada fotografirate obrok — s porcijom.
Nutritivne vrijednosti (na 100g)
na 100g
| Kalorije | 23 kcal |
| Ugljikohidrati | 3.6 g |
| Šećeri (ukupno) | 0.4 g |
| Prirodni | 0.4 g |
| Dodani | 0 g |
| Vlakna | 2.2 g |
| Topiva | 0.7 g |
| Netopiva | 1.5 g |
| Proteini | 2.9 g |
| Masti | 0.4 g |
| Zasićene | 0.06 g |
| Nezasićene | 0.34 g |
| Natrij | 79 mg |
Stupanj prerade
Zašto ova ocjena?
- Vrlo nizak glikemijski indeks
- Visok sadržaj vlakana
- Minimalna obrada
- Umjerena količina natrija
- Nizak udio proteina u usporedbi s mahunarkama
Alergeni
Nema navedenih EU-14 alergena
Recepti s niskim GI na Logi Food Coach
Često postavljana pitanja
Koji je glikemijski indeks Zeleno lisnato povrće?
Zeleno lisnato povrće ima glikemijski indeks 15 (Nizak). Jedna tipična vezica (100 g) ima glikemijsko opterećenje 1; na 100 g glikemijsko opterećenje je 1.
Je li Zeleno lisnato povrće prikladan za osobe s inzulinskom rezistencijom?
Zeleno lisnato povrće ima nizak glikemijski indeks (15), što ga čini dobrim izborom za osobe s inzulinskom rezistencijom.
Koji oblik Listovi stevije ima najniže glikemijsko opterećenje?
Zeleno lisnato povrće ima najniže glikemijsko opterećenje od svih oblika Listovi stevije u ovoj bazi podataka (1 na 100 g).
Provjeri Zeleno lisnato povrće u Logi aplikaciji, s vašom porcijom.
