Visokoproteinski svježi sir
Nizak GI
GL 2.3 po šalica (226 g) · GL 1 na 100 g
- Nizak glikemijski indeks
- Relativno visoka koncentracija natrija
Visokoproteinski svježi sir ima glikemijski indeks 27, viši od običnog posni sir (10). Jedna šalica (226 g) dodaje glikemijsko opterećenje od 2.3.
Ažurirano 15. lis 2025. · Izvori: Logi Nutrition tim (sastav prema USDA, uz pomoć umjetne inteligencije) · Nije medicinski savjet · Prijavi grešku
Oblici posni sir
- GI 10 · GL 1 na 100 g
posni sir - GI 27 · GL 1 na 100 g albumin
Albumin svježi sir - GI 35 · GL 1 na 100 g marka: bieluch
Bieluch punomasni sir - GI 27 · GL 1 na 100 g blended
Miješani svježi sir s niskim udjelom masti i visokim udjelom proteina - GI 30 · GL 1 na 100 g cinnamon
nemasni svježi sir s chia sjemenkama i cimetom - Nemasni svježi sir s crnim kimomGI 30 · GL 1 na 100 g nigella seeds
- GI 25 · GL 1 na 100 g cucumber dip
nemasni svježi sir s krastavcem i začinskim biljem - +21 više
Logi · Upravljanje inzulinskom rezistencijom
Smanjite šećer u krvi pametnijim izborom hrane
Visokoproteinski svježi sir je jedna od 11.106 namirnica koje Logi ocjenjuje kada fotografirate obrok — s porcijom.
Porcije
| Porcija | Grami | GL |
|---|---|---|
| 1 žlica | 14 g | 0.1 |
| 1/2 cup serving | 113 g | 1.1 |
| 1 šalica | 226 g | 2.3 |
Nutritivne vrijednosti (na 100g)
na 100g
| Kalorije | 85 kcal |
| Ugljikohidrati | 2.5 g |
| Šećeri (ukupno) | 2.5 g |
| Prirodni | 2.5 g |
| Dodani | 0 g |
| Vlakna | 0 g |
| Topiva | 0 g |
| Netopiva | 0 g |
| Proteini | 13 g |
| Masti | 3 g |
| Zasićene | 1.8 g |
| Nezasićene | 1.2 g |
| Natrij | 350 mg |
Stupanj prerade
Zašto ova ocjena?
- Nizak glikemijski indeks
- Visok sadržaj proteina
- Niska razina obrade
- Relativno visoka koncentracija natrija
- Nedostatak vlakana
- Sadržaj zasićenih masti
Alergeni
Recepti s niskim GI na Logi Food Coach
Često postavljana pitanja
Koji je glikemijski indeks Visokoproteinski svježi sir?
Visokoproteinski svježi sir ima glikemijski indeks 27 (Nizak). Jedna šalica (226 g) ima glikemijsko opterećenje 2.3; na 100 g glikemijsko opterećenje je 1.
Je li Visokoproteinski svježi sir prikladan za osobe s inzulinskom rezistencijom?
Visokoproteinski svježi sir ima nizak glikemijski indeks (27), što ga čini dobrim izborom za osobe s inzulinskom rezistencijom.
Koji oblik posni sir ima najniže glikemijsko opterećenje?
Visokoproteinski svježi sir ima najniže glikemijsko opterećenje od svih oblika posni sir u ovoj bazi podataka (1 na 100 g).
Provjeri Visokoproteinski svježi sir u Logi aplikaciji, s vašom porcijom.
