Kokosovo mlijeko
Nizak GI
GL 4.8 po šalica (240 g) · GL 2 na 100 g
- Nizak glikemijski utjecaj
- Vrlo visok udio zasićenih masti
Kokosovo mlijeko ima glikemijski indeks 41 (Nizak). Jedna šalica (240 g) dodaje glikemijsko opterećenje od 4.8.
Pregledano 31. srp 2026. · Izvori: USDA FoodData Central #170172 , Logi Nutrition tim · Nije medicinski savjet · Prijavi grešku
Oblici Kokosovo mlijeko
Logi · Upravljanje inzulinskom rezistencijom
Smanjite šećer u krvi pametnijim izborom hrane
Kokosovo mlijeko je jedna od 11.106 namirnica koje Logi ocjenjuje kada fotografirate obrok — s porcijom.
Porcije
| Porcija | Grami | GL |
|---|---|---|
| 1 žlica | 15 g | 0.3 |
| 1 šalica | 240 g | 4.8 |
Nutritivne vrijednosti (na 100g)
na 100g
| Kalorije | 230 kcal |
| Ugljikohidrati | 6 g |
| Šećeri (ukupno) | 3.3 g |
| Prirodni | 3.3 g |
| Dodani | 0 g |
| Vlakna | 2.2 g |
| Topiva | 0.7 g |
| Netopiva | 1.5 g |
| Proteini | 2.3 g |
| Masti | 23 g |
| Zasićene | 21 g |
| Nezasićene | 2 g |
| Natrij | 15 mg |
Stupanj prerade
Zašto ova ocjena?
- Nizak glikemijski utjecaj
- Minimalna razina obrade
- Vrlo visok udio zasićenih masti
- Niska gustoća proteina
Alergeni
Nema navedenih EU-14 alergena
Recepti sa sastojkom: Kokosovo mlijeko
Često postavljana pitanja
Koji je glikemijski indeks Kokosovo mlijeko?
Kokosovo mlijeko ima glikemijski indeks 41 (Nizak). Jedna šalica (240 g) ima glikemijsko opterećenje 4.8; na 100 g glikemijsko opterećenje je 2.
Je li Kokosovo mlijeko prikladan za osobe s inzulinskom rezistencijom?
Kokosovo mlijeko ima nizak glikemijski indeks (41), što ga čini dobrim izborom za osobe s inzulinskom rezistencijom.
Koji oblik Kokosovo mlijeko ima najniže glikemijsko opterećenje?
Među oblicima Kokosovo mlijeko u ovoj bazi podataka, jogurt od kokosovog mlijeka bez šećera ima najniže glikemijsko opterećenje (0.5 na 100 g).
Provjeri Kokosovo mlijeko u Logi aplikaciji, s vašom porcijom.
