žuto-zelene mahune
Nizak GI
GL 1 na 100 g
- visok udio vlakana
- nizak udio proteina
žuto-zelene mahune ima glikemijski indeks 15 (Nizak).
Izvori: Logi Nutrition tim (sastav prema USDA, uz pomoć umjetne inteligencije) · Nije medicinski savjet · Prijavi grešku
Oblici žuto-zelene mahune
Logi · Upravljanje inzulinskom rezistencijom
Smanjite šećer u krvi pametnijim izborom hrane
žuto-zelene mahune je jedna od 11.139 namirnica koje Logi ocjenjuje kada fotografirate obrok — s porcijom.
Nutritivne vrijednosti (na 100g)
na 100g
| Kalorije | 31 kcal |
| Ugljikohidrati | 7 g |
| Šećeri (ukupno) | 1.4 g |
| Prirodni | 1.4 g |
| Dodani | 0 g |
| Vlakna | 3.4 g |
| Topiva | 1.1 g |
| Netopiva | 2.3 g |
| Proteini | 1.8 g |
| Masti | 0.1 g |
| Zasićene | 0.02 g |
| Nezasićene | 0.08 g |
| Natrij | 6 mg |
Stupanj prerade
Zašto ova ocjena?
- visok udio vlakana
- nizak glikemijski indeks
- bogatstvo vitamina i minerala
- nizak udio proteina
- nizak udio masti
Alergeni
Nema navedenih EU-14 alergena
Recepti s niskim GI na Logi Food Coach
Često postavljana pitanja
Koji je glikemijski indeks žuto-zelene mahune?
žuto-zelene mahune ima glikemijski indeks 15 (Nizak) i glikemijsko opterećenje 1 na 100 g.
Je li žuto-zelene mahune prikladan za osobe s inzulinskom rezistencijom?
žuto-zelene mahune ima nizak glikemijski indeks (15), što ga čini dobrim izborom za osobe s inzulinskom rezistencijom.
Koji oblik žuto-zelene mahune ima najniže glikemijsko opterećenje?
žuto-zelene mahune ima najniže glikemijsko opterećenje od svih oblika žuto-zelene mahune u ovoj bazi podataka (1 na 100 g).
Provjeri žuto-zelene mahune u Logi aplikaciji, s vašom porcijom.
