enoki gljive
Nema glikemijskog indeksa9/10
Glikemijski indeks još nije izmjeren
7.8 g ugljikohidrata na 100 g
Logi ocjena 9/10
- Vrlo nizak glikemijski utjecaj
- Niska gustoća proteina
enoki gljive još nema izmjeren glikemijski indeks. Sadrži 7.8 g ugljikohidrata na 100 g.
Ažurirano 4. srp 2026. · Izvori: Logi Nutrition tim (sastav prema USDA, uz pomoć umjetne inteligencije) · Nije medicinski savjet · Prijavi grešku
Umjesto ovoga
- GL 1 na 100 g Pružaju znatno bogatiji profil vitamina, minerala i bioaktivnih spojeva poput beta-glukana.
šiitake gljive - GL 1 na 100 g Nude veću koncentraciju antioksidansa i esencijalnih mikronutrijenata u usporedbi s enoki gljivama.
Bukovača - GL 1 na 100 g Izuzetno su cijenjene zbog svojih jedinstvenih polisaharida koji su posebno korisni za metaboličko zdravlje i osjetljivost na inzulin.
pirjani maitake
Logi · Upravljanje inzulinskom rezistencijom
Smanjite šećer u krvi pametnijim izborom hrane
enoki gljive je jedna od 11.106 namirnica koje Logi ocjenjuje kada fotografirate obrok — s porcijom.
Nutritivne vrijednosti (na 100g)
37
Kalorije
7.8 g
Ugljikohidrati
2.7 g
Proteini
0.3 g
Masti
na 100g
| Kalorije | 37 kcal |
| Ugljikohidrati | 7.8 g |
| Šećeri (ukupno) | 0.9 g |
| Prirodni | 0.9 g |
| Dodani | 0 g |
| Vlakna | 2.7 g |
| Topiva | 0.8 g |
| Netopiva | 1.9 g |
| Proteini | 2.7 g |
| Masti | 0.3 g |
| Zasićene | 0.05 g |
| Nezasićene | 0.15 g |
| Natrij | 3 mg |
Stupanj prerade
5%
Minimalan
Zašto ova ocjena?
- Vrlo nizak glikemijski utjecaj
- Visok udio vode
- Dobar izvor prehrambenih vlakana
- Niska gustoća proteina
- Relativno nizak omjer nutrijenata i kalorija
Alergeni
Nema navedenih EU-14 alergena
Recepti s niskim GI na Logi Food Coach
Često postavljana pitanja
Koji je glikemijski indeks enoki gljive?
Glikemijski indeks za enoki gljive još nije izmjeren. Sadrži 7.8 g ugljikohidrata na 100 g.
Je li enoki gljive prikladan za osobe s inzulinskom rezistencijom?
Glikemijski indeks za enoki gljive nije izmjeren. Uz 7.8 g ugljikohidrata na 100 g, pripazite na veličinu porcije.
Provjeri enoki gljive u Logi aplikaciji, s vašom porcijom.
