Posni svježi sir
Nizak GI
GL 2.3 po šalica (225 g) · GL 1 na 100 g
- Izvrstan izvor visokokvalitetnih proteina
- Niska sitost zbog nedostatka vlakana i masti
Posni svježi sir ima glikemijski indeks 30 (Nizak). Jedna šalica (225 g) dodaje glikemijsko opterećenje od 2.3.
Pregledano 6. kol 2026. · Izvori: Logi Nutrition tim (sastav prema USDA, uz AI asistenciju i ljudsku provjeru) · Nije medicinski savjet · Prijavi grešku
Oblici Posni svježi sir
- Biljni svježi sirGI 30 · GL 1 na 100 g herbed
- Kvarc bez laktozeGI 30 · GL 1 na 100 g lactose free
- Kvarc sa svježom mentom i maslinovim uljemGI 35 · GL 1 na 100 g mint
- GI 30 · GL 1 na 100 g skim
Nemastni svježi sir - GI 30 · GL 1 na 100 g low fat
Niskomasni svježi sir - GI 30 · GL 1 na 100 g semi skimmed
Polumasni kvark - Posni svježi sirGI 30 · GL 1 na 100 g skyrim style
Logi · Upravljanje inzulinskom rezistencijom
Smanjite šećer u krvi pametnijim izborom hrane
Posni svježi sir je jedna od 11.106 namirnica koje Logi ocjenjuje kada fotografirate obrok — s porcijom.
Porcije
| Porcija | Grami | GL |
|---|---|---|
| 1 žlica | 14 g | 0.1 |
| 1 container | 170 g | 1.7 |
| 1 šalica | 225 g | 2.3 |
Nutritivne vrijednosti (na 100g)
na 100g
| Kalorije | 68 kcal |
| Ugljikohidrati | 3.9 g |
| Šećeri (ukupno) | 3.9 g |
| Prirodni | 3.9 g |
| Dodani | 0 g |
| Vlakna | 0 g |
| Topiva | 0 g |
| Netopiva | 0 g |
| Proteini | 12 g |
| Masti | 0.2 g |
| Zasićene | 0.1 g |
| Nezasićene | 0.1 g |
| Natrij | 40 mg |
Stupanj prerade
Zašto ova ocjena?
- Izvrstan izvor visokokvalitetnih proteina
- Nisko glikemijsko opterećenje i indeks
- Niska sitost zbog nedostatka vlakana i masti
- Potencijalni inzulinski odgovor kod osjetljivih pojedinaca
Alergeni
Recepti sa sastojkom: Posni svježi sir
-
Niskog GI: Pečena jabuka s nadjevom od oraha i cimeta 45 min · 10 sastojaka · srednje -
Rote Grütze s kvarkom (niski GI) 20 min · 8 sastojaka · srednje -
Nisko-GI Sirniki s bademovim brašnom i borovnicama 20 min · 8 sastojaka · srednje -
Raženi kruh s dimljenim lososom i krem sirom sa začinskim biljem 10 min · 10 sastojaka · lako
Često postavljana pitanja
Koji je glikemijski indeks Posni svježi sir?
Posni svježi sir ima glikemijski indeks 30 (Nizak). Jedna šalica (225 g) ima glikemijsko opterećenje 2.3; na 100 g glikemijsko opterećenje je 1.
Je li Posni svježi sir prikladan za osobe s inzulinskom rezistencijom?
Posni svježi sir ima nizak glikemijski indeks (30), što ga čini dobrim izborom za osobe s inzulinskom rezistencijom.
Koji oblik Posni svježi sir ima najniže glikemijsko opterećenje?
Posni svježi sir ima najniže glikemijsko opterećenje od svih oblika Posni svježi sir u ovoj bazi podataka (1 na 100 g).
Provjeri Posni svježi sir u Logi aplikaciji, s vašom porcijom.
