Zelena salata
Nizak GI
GL 0.4 na 100 g
- Vrlo niska gustoća kalorija
- Nizak udio proteina
Zelena salata ima glikemijski indeks 15 (Nizak).
Ažurirano 1. svi 2026. · Izvori: Logi Nutrition tim (sastav prema USDA, uz pomoć umjetne inteligencije) · Nije medicinski savjet · Prijavi grešku
Logi · Upravljanje inzulinskom rezistencijom
Smanjite šećer u krvi pametnijim izborom hrane
Zelena salata je jedna od 11.106 namirnica koje Logi ocjenjuje kada fotografirate obrok — s porcijom.
Nutritivne vrijednosti (na 100g)
na 100g
| Kalorije | 15 kcal |
| Ugljikohidrati | 2.9 g |
| Šećeri (ukupno) | 0.8 g |
| Prirodni | 0.8 g |
| Dodani | 0 g |
| Vlakna | 1.3 g |
| Topiva | 0.4 g |
| Netopiva | 0.9 g |
| Proteini | 1.4 g |
| Masti | 0.2 g |
| Zasićene | 0.03 g |
| Nezasićene | 0.07 g |
| Natrij | 28 mg |
Stupanj prerade
Zašto ova ocjena?
- Vrlo niska gustoća kalorija
- Visok udio vode
- Izvor vlakana i mikronutrijenata
- Nizak udio proteina
- Niska energetska gustoća
Recepti s niskim GI na Logi Food Coach
Često postavljana pitanja
Koji je glikemijski indeks Zelena salata?
Zelena salata ima glikemijski indeks 15 (Nizak) i glikemijsko opterećenje 0.4 na 100 g.
Je li Zelena salata prikladan za osobe s inzulinskom rezistencijom?
Zelena salata ima nizak glikemijski indeks (15), što ga čini dobrim izborom za osobe s inzulinskom rezistencijom.
Kako Zelena salata utječe na šećer u krvi?
Zelena salata ima glikemijsko opterećenje 0.4 na 100g, što ukazuje na minimalan utjecaj na razinu šećera u krvi.
Povezane namirnice
Provjeri Zelena salata u Logi aplikaciji, s vašom porcijom.
