vlašac
Logi · Upravljanje inzulinskom rezistencijom
Smanjite šećer u krvi pametnijim izborom hrane
Logi skenira vaše obroke, izračunava glikemijsko opterećenje u stvarnom vremenu i točno prikazuje kako svaki sastojak utječe na vaš šećer.
Počnite besplatno →
vlašac ima glikemijski indeks 15, što ga svrstava u hranu s niskim GI. S glikemijskim opterećenjem 1 na 100g, ima minimalan utjecaj na šećer u krvi.
U usporedbi s ostalim vegetables, vlašac rangira se među najnižima po glikemijskom indeksu.
vlašac je dobar izbor za osobe koje kontroliraju šećer u krvi, inzulinsku rezistenciju ili prate dijetu s niskim GI.
Logi Ocjena: 10/10
Zašto ova ocjena?
- ✓ nizak glikemijski indeks
- ✓ visok sadržaj vlakana
- ✓ bogat vitaminima A i C
- ✗ nizak sadržaj proteina
- ✗ nije značajan izvor kalorija
Stupanj prerade
Nutritivne vrijednosti (na 100g)
| Kalorije | 30 kcal |
| Ugljikohidrati | 4.4g |
| Šećeri (ukupno) | 1.9g |
| Prirodni | 1.9g |
| Dodani | 0g |
| Vlakna | 2.7g |
| Topiva | 0g |
| Netopiva | 0g |
| Proteini | 3.3g |
| Masti | 0.7g |
| Zasićene | 0.1g |
| Nezasićene | 0.5g |
| Natrij | 3mg |
Često postavljana pitanja
Koji je glikemijski indeks vlašac?
vlašac ima glikemijski indeks 15, što ga svrstava u hranu s niskim GI. S glikemijskim opterećenjem 1 na 100g, ima minimalan utjecaj na šećer u krvi.
Je li vlašac prikladan za osobe s inzulinskom rezistencijom?
vlašac ima nizak glikemijski indeks (15), što ga čini dobrim izborom za osobe s inzulinskom rezistencijom.
Kako vlašac utječe na šećer u krvi?
vlašac ima glikemijsko opterećenje 1 na 100g, što ukazuje na minimalan utjecaj na razinu šećera u krvi.
Logi · Upravljanje inzulinskom rezistencijom
Smanjite šećer u krvi pametnijim izborom hrane
Logi skenira vaše obroke, izračunava glikemijsko opterećenje u stvarnom vremenu i točno prikazuje kako svaki sastojak utječe na vaš šećer.
Počnite besplatno →