Zelena salata s preljevom
Nizak GI
GL 1 na 100 g
- Vrlo nizak utjecaj na glikemijsko opterećenje
- Često sadrži skrivene dodane šećere u preljevima
Zelena salata s preljevom ima glikemijski indeks 15, isti kao obični zelena salata (15).
Ažurirano 4. srp 2026. · Izvori: Logi Nutrition tim (sastav prema USDA, uz pomoć umjetne inteligencije) · Nije medicinski savjet · Prijavi grešku
Oblici zelena salata
Logi · Upravljanje inzulinskom rezistencijom
Smanjite šećer u krvi pametnijim izborom hrane
Zelena salata s preljevom je jedna od 11.106 namirnica koje Logi ocjenjuje kada fotografirate obrok — s porcijom.
Nutritivne vrijednosti (na 100g)
na 100g
| Kalorije | 60 kcal |
| Ugljikohidrati | 4 g |
| Šećeri (ukupno) | 1.5 g |
| Prirodni | 1 g |
| Dodani | 0.5 g |
| Vlakna | 1.5 g |
| Topiva | 0.5 g |
| Netopiva | 1 g |
| Proteini | 1.2 g |
| Masti | 4.5 g |
| Zasićene | 0.7 g |
| Nezasićene | 3.8 g |
| Natrij | 180 mg |
Stupanj prerade
Zašto ova ocjena?
- Vrlo nizak utjecaj na glikemijsko opterećenje
- Visok udio vode za hidrataciju
- Dobar izvor zdravih nezasićenih masti
- Često sadrži skrivene dodane šećere u preljevima
- Sadržaj natrija može biti povišen ovisno o odabiru preljeva
- Niska gustoća proteina za komponentu obroka
Recepti s niskim GI na Logi Food Coach
Često postavljana pitanja
Koji je glikemijski indeks Zelena salata s preljevom?
Zelena salata s preljevom ima glikemijski indeks 15 (Nizak) i glikemijsko opterećenje 1 na 100 g.
Je li Zelena salata s preljevom prikladan za osobe s inzulinskom rezistencijom?
Zelena salata s preljevom ima nizak glikemijski indeks (15), što ga čini dobrim izborom za osobe s inzulinskom rezistencijom.
Koji oblik zelena salata ima najniže glikemijsko opterećenje?
Zelena salata s preljevom ima najniže glikemijsko opterećenje od svih oblika zelena salata u ovoj bazi podataka (1 na 100 g).
Provjeri Zelena salata s preljevom u Logi aplikaciji, s vašom porcijom.
