Vrhnje
Nizak GI
GL 2.6 po šalica (240 g) · GL 1.1 na 100 g
- Minimalno obrađeno: sloj bogat mastima odvojen od mlijeka
- Malo proteina: oko 3 g na 100 g
Vrhnje ima glikemijski indeks 30 (Nizak). Jedna šalica (240 g) dodaje glikemijsko opterećenje od 2.6.
Pregledano 31. srp 2026. · Izvori: USDA FoodData Central #170857 , Logi Nutrition tim · Nije medicinski savjet · Prijavi grešku
Umjesto ovoga
- GL 1.3 na 100 g Low-fat cream (10–12 %, half-and-half) pours and cooks the same way with about 40 % less fat: 131 kcal per 100 g.
polu-pola krem - GL 1.9 na 100 g Milk whitens coffee and thins sauces for about a quarter of the calories: 50 kcal and 2 g fat per 100 g.
Mlijeko - GL 0.4 na 100 g Greek yogurt stirred in off the heat makes soups and sauces creamy with about 9 g protein and half the calories.
Grčki jogurt - GL 3 na 100 g Evaporated milk is milk cooked down to a creamy texture; it replaces cream in sauces and bakes with less than half the fat.
ispareno mlijeko
Oblici Vrhnje
Logi · Upravljanje inzulinskom rezistencijom
Smanjite šećer u krvi pametnijim izborom hrane
Vrhnje je jedna od 11.139 namirnica koje Logi ocjenjuje kada fotografirate obrok — s porcijom.
Porcije
| Porcija | Grami | GL |
|---|---|---|
| 1 tsp | 5 g | 0.1 |
| 1 coffee creamer cup | 11 g | 0.1 |
| 1 tbsp | 15 g | 0.2 |
| 1 fl oz | 30 g | 0.3 |
| 1 cup | 240 g | 2.6 |
Nutritivne vrijednosti (na 100g)
na 100g
| Kalorije | 195 kcal |
| Ugljikohidrati | 3.66 g |
| Šećeri (ukupno) | 3.66 g |
| Prirodni | 3.7 g |
| Dodani | 0 g |
| Vlakna | 0 g |
| Topiva | 0 g |
| Netopiva | 0 g |
| Proteini | 2.96 g |
| Masti | 19.1 g |
| Zasićene | 12.2 g |
| Nezasićene | 6.9 g |
| Natrij | 40 mg |
Stupanj prerade
Zašto ova ocjena?
- Minimalno obrađeno: sloj bogat mastima odvojen od mlijeka
- Malo proteina: oko 3 g na 100 g
Alergeni
Recepti s niskim GI na Logi Food Coach
Često postavljana pitanja
Koji je glikemijski indeks Vrhnje?
Vrhnje ima glikemijski indeks 30 (Nizak). Jedna šalica (240 g) ima glikemijsko opterećenje 2.6; na 100 g glikemijsko opterećenje je 1.1.
Je li Vrhnje prikladan za osobe s inzulinskom rezistencijom?
Vrhnje ima nizak glikemijski indeks (30), što ga čini dobrim izborom za osobe s inzulinskom rezistencijom.
Koji oblik Vrhnje ima najniže glikemijsko opterećenje?
Vrhnje ima najniže glikemijsko opterećenje od svih oblika Vrhnje u ovoj bazi podataka (1.1 na 100 g).
Provjeri Vrhnje u Logi aplikaciji, s vašom porcijom.
