prženi patlidžan
Nizak GI
GL 3 na 100 g
- dobar izvor vlakana
- visok udio masti zbog prženja
prženi patlidžan ima glikemijski indeks 20, viši od običnog Patlidžan (15).
Izvori: Logi Nutrition tim (sastav prema USDA, uz pomoć umjetne inteligencije) · Nije medicinski savjet · Prijavi grešku
Oblici Patlidžan
- GI 15 · GL 1 na 100 g
Patlidžan - crveni patlidžanGI 15 · GL 1 na 100 g red
- konzervirani patlidžanGI 15 · GL 1 na 100 g cannedin oil
- kuhani patlidžanGI 15 · GL 1 na 100 g boiled
- GI 15 · GL 1 na 100 g roasted
Pečena patlidžana - GI 15 · GL 1 na 100 g grilled
pečene kriške patlidžana s maslinovim uljem i začinskim biljem - GI 25 · GL 2 na 100 g bharta
Pečeni zgnječeni patlidžan - +2 više
Logi · Upravljanje inzulinskom rezistencijom
Smanjite šećer u krvi pametnijim izborom hrane
prženi patlidžan je jedna od 11.106 namirnica koje Logi ocjenjuje kada fotografirate obrok — s porcijom.
Nutritivne vrijednosti (na 100g)
na 100g
| Kalorije | 170 kcal |
| Ugljikohidrati | 15 g |
| Šećeri (ukupno) | 5 g |
| Prirodni | 5 g |
| Dodani | 0 g |
| Vlakna | 4 g |
| Topiva | 1.2 g |
| Netopiva | 2.8 g |
| Proteini | 1.5 g |
| Masti | 12 g |
| Zasićene | 2 g |
| Nezasićene | 10 g |
| Natrij | 120 mg |
Stupanj prerade
Zašto ova ocjena?
- dobar izvor vlakana
- nizak glikemijski indeks
- sadrži nezasićene masti
- visok udio masti zbog prženja
- umjeren udio natrija
- nizak udio proteina
Recepti s niskim GI na Logi Food Coach
Često postavljana pitanja
Koji je glikemijski indeks prženi patlidžan?
prženi patlidžan ima glikemijski indeks 20 (Nizak) i glikemijsko opterećenje 3 na 100 g.
Je li prženi patlidžan prikladan za osobe s inzulinskom rezistencijom?
prženi patlidžan ima nizak glikemijski indeks (20), što ga čini dobrim izborom za osobe s inzulinskom rezistencijom.
Koji oblik Patlidžan ima najniže glikemijsko opterećenje?
Među oblicima Patlidžan u ovoj bazi podataka, crveni patlidžan ima najniže glikemijsko opterećenje (1 na 100 g).
Provjeri prženi patlidžan u Logi aplikaciji, s vašom porcijom.
