kuhani patlidžan
Nizak GI
GL 1.3 na 100 g
- visok udio vlakana
- nizak udio proteina
kuhani patlidžan ima glikemijski indeks 15, isti kao obični Patlidžan (15).
Izvori: USDA FoodData Central #169229 , Logi Nutrition tim · Nije medicinski savjet · Prijavi grešku
Oblici Patlidžan
Logi · Upravljanje inzulinskom rezistencijom
Smanjite šećer u krvi pametnijim izborom hrane
kuhani patlidžan je jedna od 11.139 namirnica koje Logi ocjenjuje kada fotografirate obrok — s porcijom.
Nutritivne vrijednosti (na 100g)
na 100g
| Kalorije | 35 kcal |
| Ugljikohidrati | 8.73 g |
| Šećeri (ukupno) | 3.2 g |
| Prirodni | 3.2 g |
| Dodani | 0 g |
| Vlakna | 2.5 g |
| Topiva | 0.8 g |
| Netopiva | 1.8 g |
| Proteini | 0.83 g |
| Masti | 0.23 g |
| Zasićene | 0.05 g |
| Nezasićene | 0.18 g |
| Natrij | 2 mg |
Stupanj prerade
Zašto ova ocjena?
- visok udio vlakana
- nisko glikemijsko opterećenje
- bogat antioksidansima
- nizak udio proteina
- gubitak nekih nutrijenata kuhanjem
Alergeni
Nema navedenih EU-14 alergena
Recepti s niskim GI na Logi Food Coach
Često postavljana pitanja
Koji je glikemijski indeks kuhani patlidžan?
kuhani patlidžan ima glikemijski indeks 15 (Nizak) i glikemijsko opterećenje 1.3 na 100 g.
Je li kuhani patlidžan prikladan za osobe s inzulinskom rezistencijom?
kuhani patlidžan ima nizak glikemijski indeks (15), što ga čini dobrim izborom za osobe s inzulinskom rezistencijom.
Koji oblik Patlidžan ima najniže glikemijsko opterećenje?
Među oblicima Patlidžan u ovoj bazi podataka, Patlidžan ima najniže glikemijsko opterećenje (0.4 na 100 g).
Provjeri kuhani patlidžan u Logi aplikaciji, s vašom porcijom.
