Pečeni patlidžan
Nizak GI
GL 3 po komad (240 g) · GL 1.3 na 100 g
- Vrlo nizak glikemijski indeks
- Niska gustoća proteina
Pečeni patlidžan ima glikemijski indeks 15, isti kao obični Patlidžan (15). Jedna komad (240 g) dodaje glikemijsko opterećenje od 3.
Ažurirano 4. srp 2026. · Izvori: Logi Nutrition tim (sastav prema USDA, uz pomoć umjetne inteligencije) · Nije medicinski savjet · Prijavi grešku
Oblici Patlidžan
Logi · Upravljanje inzulinskom rezistencijom
Smanjite šećer u krvi pametnijim izborom hrane
Pečeni patlidžan je jedna od 11.139 namirnica koje Logi ocjenjuje kada fotografirate obrok — s porcijom.
Porcije
| Porcija | Grami | GL |
|---|---|---|
| 1 serving | 150 g | 1.9 |
| 1 šalica | 160 g | 2 |
| 1 medium eggplant, roasted | 240 g | 3 |
Nutritivne vrijednosti (na 100g)
na 100g
| Kalorije | 36 kcal |
| Ugljikohidrati | 8.4 g |
| Šećeri (ukupno) | 5.04 g |
| Prirodni | 5 g |
| Dodani | 0 g |
| Vlakna | 4.3 g |
| Topiva | 1.3 g |
| Netopiva | 3 g |
| Proteini | 1.4 g |
| Masti | 0.26 g |
| Zasićene | 0.04 g |
| Nezasićene | 0.13 g |
| Natrij | 2 mg |
Stupanj prerade
Zašto ova ocjena?
- Vrlo nizak glikemijski indeks
- Visok udio vode za osjećaj sitosti
- Niska gustoća proteina
- Minimalan profil mikronutrijenata u usporedbi s lisnatim povrćem
Alergeni
Nema navedenih EU-14 alergena
Recepti s niskim GI na Logi Food Coach
Često postavljana pitanja
Koji je glikemijski indeks Pečeni patlidžan?
Pečeni patlidžan ima glikemijski indeks 15 (Nizak). Jedna komad (240 g) ima glikemijsko opterećenje 3; na 100 g glikemijsko opterećenje je 1.3.
Je li Pečeni patlidžan prikladan za osobe s inzulinskom rezistencijom?
Pečeni patlidžan ima nizak glikemijski indeks (15), što ga čini dobrim izborom za osobe s inzulinskom rezistencijom.
Koji oblik Patlidžan ima najniže glikemijsko opterećenje?
Među oblicima Patlidžan u ovoj bazi podataka, Patlidžan ima najniže glikemijsko opterećenje (0.4 na 100 g).
Provjeri Pečeni patlidžan u Logi aplikaciji, s vašom porcijom.
