CG basse

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Chaque aliment de cette liste est classé par charge glycémique pour 100 g, du plus bas au plus élevé, pour que les meilleurs choix pour la glycémie apparaissent en premier. Ouvrez un aliment pour la charge par portion, les valeurs nutritionnelles et les alternatives.

Trié par charge glycémique pour 100 g, du plus bas au plus élevé.

Haricots blancs CG 8 / 100 g 9/10 Haricots blancs cuits CG 8 / 100 g 9/10 Haricots blancs cuits sans sucre ni sel CG 8 / 100 g 9/10 Jaboticaba CG 8 / 100 g 8.5/10 Jus de fruit CG 8 / 100 g 3/10 Jus de goyave CG 8 / 100 g 6/10 kebab de soja CG 8 / 100 g 6/10 Lait de riz CG 8 / 100 g 3/10 Lasagnes à la bolognaise CG 8 / 100 g 4/10 Lillet Blanc CG 8 / 100 g 2/10 Litchi CG 8 / 100 g 6/10 Maïs mariné CG 8 / 100 g 5/10 Mangoustan CG 8 / 100 g 8/10 Mangue CG 8 / 100 g 6/10 Mayonnaise sans graisse CG 8 / 100 g 4.5/10 Mélange d'épices pour kebab CG 8 / 100 g 6/10 Mélange d'épices zaatar CG 8 / 100 g 8/10 Mélange d'herbes chinoises CG 8 / 100 g 9/10 Mélange de haricots et d'orge CG 8 / 100 g 8/10 Mini raviolis au bœuf en sauce tomate CG 8 / 100 g 4/10 Miso CG 8 / 100 g 5/10 Morceaux d'ananas en conserve CG 8 / 100 g 4/10 Moules en tempura CG 8 / 100 g 5/10 Mousse de fruits CG 8 / 100 g 5.5/10 Moût de raisin CG 8 / 100 g 5/10 moutarde au concombre CG 8 / 100 g 3/10 muesli Bircher CG 8 / 100 g 7/10 Muffin à la farine d'amande et à la carotte (sans sucre ajouté) CG 8 / 100 g 7/10 noix de cajou CG 8 / 100 g 7/10 Nuggets de poulet classiques CG 8 / 100 g 4/10 Omelette à la farine de grains entiers CG 8 / 100 g 7.5/10 orge cuite CG 8 / 100 g 7/10 Orge et pois chiches (cuisinés) CG 8 / 100 g 8/10 Orge trempée toute la nuit CG 8 / 100 g 8/10 Pain protéiné CG 8 / 100 g 6/10 Pain végétarien aux lentilles et aux prunes CG 8 / 100 g 8/10 Paprika en poudre CG 8 / 100 g 8/10 Paprykarz szczeciński CG 8 / 100 g 6.5/10 Pâte à crêpes CG 8 / 100 g 7/10 Pâte de gochujang CG 8 / 100 g 6/10 Pâte de haricots fermentée CG 8 / 100 g 4/10 Pâte de miso à faible teneur en sodium CG 8 / 100 g 6/10 Pâte de noix de cajou crue CG 8 / 100 g 7/10 Pâté en croûte CG 8 / 100 g 3/10 Pâtes complètes à la sauce crémeuse aux épinards et au poulet CG 8 / 100 g 7/10 Petits pois bouillis CG 8 / 100 g 8.5/10 Petits pois mijotés CG 8 / 100 g 8.5/10 Piment coréen en poudre CG 8 / 100 g 7/10 Piment d'Espelette CG 8 / 100 g 8/10 Piment de Cayenne moulu CG 8 / 100 g 9/10 Piments de árbol CG 8 / 100 g 9/10 Piments séchés CG 8 / 100 g 8/10 Pinot grigio CG 8 / 100 g 3/10 Poche de tofu CG 8 / 100 g 5.5/10 Poêlée d'okra et pommes de terre CG 8 / 100 g 7/10 Poireau en poudre CG 8 / 100 g 8/10 Pois chiches CG 8 / 100 g 8/10 Pois chiches CG 8 / 100 g 8/10 Pois chiches bruns CG 8 / 100 g 9/10 Pois chiches cuits CG 8 / 100 g 8/10 Pois chiches cuits CG 8 / 100 g 9/10 Pois chiches cuits non salés CG 8 / 100 g 9/10 Pois d'Angole entiers CG 8 / 100 g 9/10 Poivron frais CG 8 / 100 g 8/10 Porc BBQ chinois CG 8 / 100 g 4/10 Poudre de baie d'açaï CG 8 / 100 g 6/10 Poudre de reishi CG 8 / 100 g 8/10 Poulet frit à la sauce tomate CG 8 / 100 g 3/10 poulpe en tempura CG 8 / 100 g 5/10 Poulpe en tempura CG 8 / 100 g 5/10 Pudding au lait de chèvre au chocolat CG 8 / 100 g 4/10 Pudding de yorkshire avec chou-fleur en riz CG 8 / 100 g 6/10 Pulpe de pomme de bois CG 8 / 100 g 8/10 Purée d'ail CG 8 / 100 g 8/10 Purée de lychee CG 8 / 100 g 6.5/10 Purée de pois chiches et noix de coco crémeuse aux épices CG 8 / 100 g 7/10 Quark à la vanille CG 8 / 100 g 4/10 Quark aux fruits CG 8 / 100 g 3/10 Quinoa aux pois chiches et légumes CG 8 / 100 g 8/10 Ragoût de poivron CG 8 / 100 g 6/10 Raisins albariño CG 8 / 100 g 7/10 raisins blancs CG 8 / 100 g 7/10 Reese's Zero Sugar Peanut Butter Cup CG 8 / 100 g 3/10 Riz au lait riche en protéines CG 8 / 100 g 6/10 Rouleaux de printemps au poulet maigre CG 8 / 100 g 7/10 Rutabaga rôti à l'huile d'olive et aux herbes CG 8 / 100 g 8/10 saindoux de haricots CG 8 / 100 g 6/10 Salade de quinoa et légumes avec vinaigrette légère CG 8 / 100 g 8/10 Salade de tarama CG 8 / 100 g 4/10 Salade russe classique CG 8 / 100 g 6/10 Salsa de maïs et de haricots noirs CG 8 / 100 g 7/10 Sauce au raifort CG 8 / 100 g 3.5/10 Sauce au sésame et au gingembre CG 8 / 100 g 5/10 Sauce Miracle Whip CG 8 / 100 g 2/10 Sauce pour burger CG 8 / 100 g 3/10 Schnitzel de soja CG 8 / 100 g 5/10 Shumai CG 8 / 100 g 5/10 Snack de renne CG 8 / 100 g 5.5/10 Socca CG 8 / 100 g 8.5/10 Soja texturée CG 8 / 100 g 7/10
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