Aliments sans lait
8 960 aliments
Aliments sans lait ni ingrédient dérivé du lait indiqué : pas de fromage, beurre, yaourt, crème ou lactosérum. La liste comprend les aliments végétaux, la viande, le poisson, les œufs et les alternatives sans produits laitiers. Les produits emballés peuvent contenir des traces — vérifiez l'étiquette. Chaque aliment de cette liste est classé par charge glycémique pour 100 g, du plus bas au plus élevé, pour que les meilleurs choix pour la glycémie apparaissent en premier. Ouvrez un aliment pour la charge par portion, les valeurs nutritionnelles et les alternatives.
Seuls les aliments avec une évaluation allergène complète sont listés.
Trié par charge glycémique pour 100 g, du plus bas au plus élevé.
Escalope de foie frit IG bas 35 CG 3 / 100 g 6/10 Escalope de poulet chasseur IG bas 45 CG 3 / 100 g 5/10 Esfirra au poulet avec pâte à la farine d'amande IG bas 25 CG 3 / 100 g 7/10 
Extrait d'hibiscus (concentré) IG bas 35 CG 3 / 100 g 7/10 
Extrait d'orange IG bas 40 CG 3 / 100 g 8/10 
Extrait de bacopa monnieri IG bas 10 CG 3 / 100 g 9/10 
Extrait de baies sans sucre IG bas 30 CG 3 / 100 g 9/10 Extrait naturel de fruits des bois IG bas 30 CG 3 / 100 g 9/10 
Farine de cacahuète IG bas 10 CG 3 / 100 g 9/10 
Farine de graines de pavot IG bas 10 CG 3 / 100 g 8.5/10 farine de noisette IG bas 15 CG 3 / 100 g 8/10 
Farine de soja noire entière IG bas 15 CG 3 / 100 g 9/10 Fenugrec moulu IG bas 5 CG 3 / 100 g 9/10 
Feta végétal IG bas 40 CG 3 / 100 g 3/10 Filet de crappie frit IG bas 45 CG 3 / 100 g 6/10 Forshmak IG bas 40 CG 3 / 100 g 5/10 fraises sans sucre IG bas 40 CG 3 / 100 g 9/10 Framboises fraîches avec cannelle moulue IG bas 25 CG 3 / 100 g 9/10 
Framboises surgelées IG bas 25 CG 3 / 100 g 9/10 Fricassée de poulet IG bas 45 CG 3 / 100 g 6/10 Fruits rouges IG bas 30 CG 3 / 100 g 9/10 
Galette de maquereau maison IG bas 40 CG 3 / 100 g 8/10 Garniture shakshuka IG bas 35 CG 3 / 100 g 7/10 
Gâteau à la farine d'amande au cacao IG bas 15 CG 3 / 100 g 6.5/10 
Gelée d'agar-agar avec purée de fruits naturels IG bas 30 CG 3 / 100 g 7/10 Gelée de cerise sans sucre IG bas 35 CG 3 / 100 g 7/10 
Gluten de blé IG bas 22 CG 3 / 100 g 6/10 
Gluten de blé vital IG bas 22 CG 3 / 100 g 8.5/10 Gombo IG bas 38 CG 3 / 100 g 6/10 Goulash IG bas 45 CG 3 / 100 g 6/10 
Graines de fenugrec IG bas 5 CG 3 / 100 g 9/10 
Groseilles IG bas 35 CG 3 / 100 g 8/10 Groseilles blanches IG bas 25 CG 3 / 100 g 9/10 
Groseilles rouges IG bas 25 CG 3 / 100 g 9/10 Guarana IG bas 30 CG 3 / 100 g 8/10 Haricots de guar frits IG bas 30 CG 3 / 100 g 8/10 Haricots flageolets IG bas 25 CG 3 / 100 g 8/10 
Harissa IG bas 25 CG 3 / 100 g 6/10 Harissa IG bas 20 CG 3 / 100 g 5/10 
Houmous au basilic crémeux IG bas 15 CG 3 / 100 g 8/10 Houmous aux légumes rôtis IG bas 15 CG 3 / 100 g 8/10 Houmous d'aubergine IG bas 18 CG 3 / 100 g 8/10 
Jacquier non mûr (cuit, effiloché) IG bas 35 CG 3 / 100 g 9/10 
Jambon végétalien IG bas 45 CG 3 / 100 g 7/10 
Jeune jacque vert IG bas 35 CG 3 / 100 g 9/10 
Jeune jacquier IG bas 35 CG 3 / 100 g 9/10 
Jus de cerise noire IG moyen 55 CG 3 / 100 g 4.5/10 
Jus de grenade non sucré mélangé à de l'eau IG bas 50 CG 3 / 100 g 8/10 Jus de poire fermenté IG bas 40 CG 3 / 100 g 5/10 
Jus de raisin léger IG bas 50 CG 3 / 100 g 4/10 
Jus détox IG bas 40 CG 3 / 100 g 6/10 Ketchup de courgette IG bas 35 CG 3 / 100 g 6/10 
Lait de soja à la vanille faible en matières grasses IG bas 50 CG 3 / 100 g 4/10 Leczo IG bas 35 CG 3 / 100 g 8/10 
Leczo IG bas 35 CG 3 / 100 g 8/10 
Légumes bouillis IG bas 40 CG 3 / 100 g 8/10 
Légumes surgelés IG bas 35 CG 3 / 100 g 9/10 
Liquid Death Piña Killada IG moyen 65 CG 3 / 100 g 6/10 Macchiato IG bas 45 CG 3 / 100 g 3/10 Margose frite IG bas 32 CG 3 / 100 g 6.5/10 
Masse de cacao IG bas 20 CG 3 / 100 g 8/10 Masse de cacao IG bas 20 CG 3 / 100 g 7/10 
Mélange d'électrolytes IG moyen 60 CG 3 / 100 g 3/10 
Mélange de baies IG bas 25 CG 3 / 100 g 9/10 
Mélange de baies IG bas 30 CG 3 / 100 g 10/10 
Mélange de baies IG bas 25 CG 3 / 100 g 9/10 
Mélange de baies IG bas 30 CG 3 / 100 g 9/10 
Mélange de baies (myrtilles, framboises) sans sucre ajouté IG bas 30 CG 3 / 100 g 9/10 
Mélange de concentré de tomate et de lait de coco IG bas 40 CG 3 / 100 g 5/10 
Mélange de fruits rouges IG bas 30 CG 3 / 100 g 9/10 mélange de légumes à la noix de coco IG bas 38 CG 3 / 100 g 7/10 
Mélange de poivre noir moulu et zeste de citron IG bas 5 CG 3 / 100 g 9/10 
Mousse de lait d'avoine non sucré IG bas 50 CG 3 / 100 g 6/10 mousse protéinée IG bas 35 CG 3 / 100 g 5/10 
Mûres de boysen IG bas 25 CG 3 / 100 g 9/10 
Oignon avec carotte IG bas 35 CG 3 / 100 g 9/10 
Oignons croustillants au four IG bas 20 CG 3 / 100 g 6/10 
Ortie IG bas 10 CG 3 / 100 g 9/10 
Pamplemousse rose IG bas 25 CG 3 / 100 g 9/10 
Panais IG bas 35 CG 3 / 100 g 8/10 
Parmesan végétalien (à base de cajou) IG bas 15 CG 3 / 100 g 6/10 Pâte à la farine d'amande IG bas 15 CG 3 / 100 g 8/10 pâte à tartiner IG bas 35 CG 3 / 100 g 4/10 Pâte d'aji amarillo IG bas 25 CG 3 / 100 g 4/10 
Pâte d'épices gingembre-ail-piment IG bas 20 CG 3 / 100 g 8/10 
Pâte de harissa IG bas 20 CG 3 / 100 g 7/10 Pâte de piment IG bas 35 CG 3 / 100 g 6/10 
pâte de pistache IG bas 15 CG 3 / 100 g 7/10 
Pâté de soja IG bas 35 CG 3 / 100 g 7/10 Pâte de soja à faible teneur en sodium IG bas 20 CG 3 / 100 g 6/10 Pâté végétal IG bas 35 CG 3 / 100 g 7/10 
Pâtes à la citrouille et au raifort IG bas 40 CG 3 / 100 g 8/10 
Pilon IG bas 35 CG 3 / 100 g 9.5/10 Pilsner Urquell IG élevé 100 CG 3 / 100 g 3/10 Plaquembiers IG bas 35 CG 3 / 100 g 9/10 Plat de venaison aux lentilles IG bas 28 CG 3 / 100 g 8/10 Poêlée de gombos frits IG bas 25 CG 3 / 100 g 7/10 
Poire asiatique IG bas 26 CG 3 / 100 g 9/10 poireaux à la crème IG bas 35 CG 3 / 100 g 6/10 
Poitrine de poulet enrobée de farine de pois chiche et cuite au four IG bas 40 CG 3 / 100 g 8/10 
