Aliments sans lait

5 779 aliments

Aliments sans lait ni ingrédient dérivé du lait indiqué : pas de fromage, beurre, yaourt, crème ou lactosérum. La liste comprend les aliments végétaux, la viande, le poisson, les œufs et les alternatives sans produits laitiers. Les produits emballés peuvent contenir des traces — vérifiez l'étiquette. Chaque aliment de cette liste est classé par charge glycémique pour 100 g, du plus bas au plus élevé, pour que les meilleurs choix pour la glycémie apparaissent en premier. Ouvrez un aliment pour la charge par portion, les valeurs nutritionnelles et les alternatives.

Seuls les aliments avec une évaluation allergène complète sont listés.

Trié par charge glycémique pour 100 g, du plus bas au plus élevé.

Betterave avec oignon CG 6.4 / 100 g 7/10 Betteraves cuites CG 6.4 / 100 g 7/10 Betteraves cuites CG 6.4 / 100 g 7/10 Betteraves rôties CG 6.4 / 100 g 7/10 Lentilles cuites CG 6.4 / 100 g 9/10 Pain de lentilles rôti CG 6.4 / 100 g 9/10 Tofu ferme non salé CG 6.4 / 100 g 9/10 Za'atar CG 6.4 / 100 g 8/10 Son d'épeautre CG 6.5 / 100 g 9.5/10 Coca-cola CG 6.7 / 100 g 2/10 Sachet d’édulcorant Truvia CG 6.9 / 100 g 3/10 Achiote CG 7 / 100 g 7/10 Ail en conserve CG 7 / 100 g 6/10 Avo cooked CG 7 / 100 g 7/10 Baies d'açai lyophilisées CG 7 / 100 g 8/10 Bâtonnet de crabe CG 7 / 100 g 4/10 Beignets de courgettes au four CG 7 / 100 g 7.5/10 Betterave en conserve CG 7 / 100 g 5.5/10 Beurre de cajou CG 7 / 100 g 7/10 Bière de racine CG 7 / 100 g 2/10 Blanc de poulet pané au panko CG 7 / 100 g 7/10 Boisson énergisante Monster CG 7 / 100 g 2/10 Boisson gazeuse CG 7 / 100 g 2/10 Boulettes d'aubergines au four CG 7 / 100 g 7/10 Boulettes végétales CG 7 / 100 g 7/10 Carottes avec petits pois en sauce CG 7 / 100 g 7/10 Chair de crabe imitation CG 7 / 100 g 4/10 Cola à la fontaine CG 7 / 100 g 1.5/10 Cola en bouteille CG 7 / 100 g 1/10 Compote de cerises CG 7 / 100 g 4/10 Compote de fruits CG 7 / 100 g 6.5/10 Concentré de café au caramel CG 7 / 100 g 3.5/10 Confiture de canneberges et chia (sans sucre ajouté) CG 7 / 100 g 7/10 Confiture maison d'abricots et de graines de chia CG 7 / 100 g 8/10 Conserve CG 7 / 100 g 4/10 Côtes levées désossées CG 7 / 100 g 4/10 Crème de cacahuète CG 7 / 100 g 6.5/10 Crêpe de sarrasin à la dinde et aux épinards CG 7 / 100 g 7/10 Cumin CG 7 / 100 g 9/10 Eau tonique CG 7 / 100 g 2/10 Édulcorant à base de fruits entiers mélangés CG 7 / 100 g 8/10 Escalope de porc CG 7 / 100 g 4/10 Farce de pois chiches CG 7 / 100 g 8/10 Feuilles de vigne farcies CG 7 / 100 g 6/10 Fibre de pomme CG 7 / 100 g 9/10 Fibres de riz CG 7 / 100 g 9/10 Filet de poulet épicé frit CG 7 / 100 g 5/10 Flocons de quinoa au lait d'amande CG 7 / 100 g 7.5/10 Fruit de l'arbre à fraises CG 7 / 100 g 8/10 Galette de légumes aux haricots noirs CG 7 / 100 g 7/10 Galette végétalienne CG 7 / 100 g 6/10 Galettes de pois chiches au chou et aux champignons CG 7 / 100 g 7.5/10 Gâteau de farine d'amande avec édulcorants naturels CG 7 / 100 g 6/10 Gingembre mariné CG 7 / 100 g 5/10 Gousse de vanille glacée CG 7 / 100 g 2/10 Graines de tournesol crues non salées CG 7 / 100 g 8/10 Graines de tournesol décortiquées CG 7 / 100 g 8/10 Graines de tournesol légèrement grillées CG 7 / 100 g 7/10 Graines de tournesol moulues CG 7 / 100 g 8/10 Granola noix et graines à l'inuline CG 7 / 100 g 7/10 Grouper pané CG 7 / 100 g 6/10 Haricots à œil noir mijotés CG 7 / 100 g 9/10 Haricots à œil noir secs CG 7 / 100 g 9/10 Haricots blancs CG 7 / 100 g 8.5/10 Haricots blancs CG 7 / 100 g 8/10 Haricots blancs cuits sans sel CG 7 / 100 g 9/10 Haricots blancs en conserve CG 7 / 100 g 9/10 Haricots borlotti CG 7 / 100 g 9/10 Haricots cuits en conserve CG 7 / 100 g 6/10 Haricots cuits maison CG 7 / 100 g 9/10 Haricots kinley CG 7 / 100 g 8.5/10 Haricots noirs cuits CG 7 / 100 g 9/10 Haricots noirs cuits sans sodium ajouté CG 7 / 100 g 9/10 Haricots pinto en conserve CG 7 / 100 g 9/10 Haricots rouges à la sauce tomate CG 7 / 100 g 6.5/10 Haricots spaghetti CG 7 / 100 g 5.5/10 Haricots verts en pâte CG 7 / 100 g 6.5/10 Homemade peach and chia seed jam (fruit-sweetened) CG 7 / 100 g 7/10 Jus de banane concentré CG 7 / 100 g 4.5/10 Jus de betterave CG 7 / 100 g 4/10 Jus de betterave concentré CG 7 / 100 g 4/10 Jus de canneberge CG 7 / 100 g 3/10 Jus de carotte concentré CG 7 / 100 g 4/10 Jus de cerise CG 7 / 100 g 5.5/10 Jus de mangue concentré CG 7 / 100 g 4/10 Jus de prune CG 7 / 100 g 5/10 Kiwi CG 7 / 100 g 9/10 Kiwi doré CG 7 / 100 g 7/10 Kiwi entier CG 7 / 100 g 8/10 Kiwi pelé CG 7 / 100 g 8/10 Lasagne CG 7 / 100 g 6/10 Lasagnes à la viande CG 7 / 100 g 5/10 Légumes mélangés CG 7 / 100 g 7/10 Longane CG 7 / 100 g 7/10 Macaroni à faible teneur en glucides CG 7 / 100 g 7/10 Mélange de purée de légumes CG 7 / 100 g 7/10 Morceaux de protéines croustillants CG 7 / 100 g 4/10 Myrtilles sauvages CG 7 / 100 g 8.5/10 Nuggets de poulet à la friteuse à air CG 7 / 100 g 7/10 Pâte à biscuits à base de pois chiches CG 7 / 100 g 6.5/10
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