Aliments sans œufs
10 189 aliments
Aliments sans œuf indiqué comme ingrédient. La mayonnaise, la plupart des pâtisseries et de nombreux types de pâtes sont exclus. Restent les aliments bruts et préparations sans œufs. Chaque aliment de cette liste est classé par charge glycémique pour 100 g, du plus bas au plus élevé, pour que les meilleurs choix pour la glycémie apparaissent en premier. Ouvrez un aliment pour la charge par portion, les valeurs nutritionnelles et les alternatives.
Seuls les aliments avec une évaluation allergène complète sont listés.
Trié par charge glycémique pour 100 g, du plus bas au plus élevé.
Farine de pois jaune IG bas 22 CG 13 / 100 g 7/10 Flocons d'avoine au chocolat IG moyen 65 CG 13 / 100 g 4/10 Flocons de sarrasin cru avec purée d'amande et framboises fraîches IG bas 45 CG 13 / 100 g 7.5/10 fruit de palmier pêche IG bas 35 CG 13 / 100 g 7/10 
Futomaki (Saumon grillé) IG moyen 60 CG 13 / 100 g 6/10 galette de pommes de terre au brocoli et au cheddar IG moyen 62 CG 13 / 100 g 5/10 Galettes de légumes IG moyen 65 CG 13 / 100 g 4/10 
Gallo pinto IG moyen 55 CG 13 / 100 g 6.5/10 Gâteau à étages sans sucre IG bas 45 CG 13 / 100 g 4/10 
Gâteau à la banane et à l'avoine IG bas 40 CG 13 / 100 g 7/10 Gâteau sans gluten IG bas 35 CG 13 / 100 g 4/10 Gaufres au fromage frais IG moyen 60 CG 13 / 100 g 5/10 Gaufres protéinées à l'avoine complète IG bas 50 CG 13 / 100 g 7/10 
Gélatine à l'orange IG élevé 70 CG 13 / 100 g 2.5/10 
Gélatine dessert claire IG élevé 70 CG 13 / 100 g 2.5/10 gelato au lait IG bas 50 CG 13 / 100 g 3/10 
Gelée de fraise IG élevé 70 CG 13 / 100 g 3/10 
Gelée rouge IG élevé 70 CG 13 / 100 g 2/10 glace à l'eau aux fruits IG moyen 65 CG 13 / 100 g 3/10 glace à l'eau aux fruits IG moyen 65 CG 13 / 100 g 3/10 Gnocchis aux lentilles corail IG bas 45 CG 13 / 100 g 7/10 Gnocchis aux petits pois IG bas 50 CG 13 / 100 g 6/10 
Gratin dauphinois IG élevé 70 CG 13 / 100 g 4/10 Gratin de pâtes IG moyen 55 CG 13 / 100 g 4/10 
Grits de maïs aux myrtilles et lait IG moyen 65 CG 13 / 100 g 5/10 Gyoza IG bas 50 CG 13 / 100 g 5/10 Gyoza au bœuf IG bas 50 CG 13 / 100 g 4/10 igname pied d’éléphant IG bas 50 CG 13 / 100 g 8/10 
Ignames en conserve IG moyen 65 CG 13 / 100 g 4/10 
macaroni au fromage IG moyen 64 CG 13 / 100 g 3/10 Maki au saumon IG moyen 55 CG 13 / 100 g 6/10 Maki au thon IG moyen 55 CG 13 / 100 g 7/10 Maki aux crevettes IG moyen 55 CG 13 / 100 g 6/10 Maki concombre IG moyen 55 CG 13 / 100 g 6.5/10 Margarita à la fraise IG élevé 70 CG 13 / 100 g 2/10 McDouble IG moyen 55 CG 13 / 100 g 2/10 McMuffin poulet avocat IG moyen 55 CG 13 / 100 g 4/10 
Mélange d'épices chai IG bas 20 CG 13 / 100 g 9/10 Mélange de noix aux protéines végétales IG bas 35 CG 13 / 100 g 6/10 mélange de riz IG moyen 55 CG 13 / 100 g 7.5/10 
Milkshake IG moyen 60 CG 13 / 100 g 2/10 Mousse à la crème IG bas 50 CG 13 / 100 g 2/10 Mousse au mascarpone, chocolat et noisettes IG bas 45 CG 13 / 100 g 2/10 MYPROTEIN Poulet Katsu au riz (plat cuisiné) IG élevé 70 CG 13 / 100 g 4/10 Nigiri au saumon IG moyen 55 CG 13 / 100 g 7/10 Nigiri au thon IG moyen 55 CG 13 / 100 g 6.5/10 Nigiri aux crevettes IG moyen 60 CG 13 / 100 g 6/10 
Nouilles de blé IG bas 50 CG 13 / 100 g 5/10 
Okra frits IG moyen 55 CG 13 / 100 g 4/10 
Pain complet avec pâte de pois chiches et champignons IG bas 45 CG 13 / 100 g 7/10 Pain protéiné aux graines de courge IG bas 45 CG 13 / 100 g 7/10 
Pain protéiné végétalien IG bas 45 CG 13 / 100 g 7.5/10 Pakora IG bas 45 CG 13 / 100 g 4/10 pakora aux légumes IG bas 45 CG 13 / 100 g 4/10 pancake à l'épeautre et au fromage blanc IG moyen 55 CG 13 / 100 g 5.5/10 Pancakes à la courge IG moyen 60 CG 13 / 100 g 5/10 pâte à pizza à la farine de pois chiche IG bas 35 CG 13 / 100 g 7/10 Pâte pour sauté IG bas 45 CG 13 / 100 g 3/10 pâtes à la saucisse IG moyen 55 CG 13 / 100 g 5/10 
Pâtes au levain IG bas 45 CG 13 / 100 g 6/10 pâtes aux épinards IG bas 50 CG 13 / 100 g 5/10 pâtes aux graines de tournesol IG bas 35 CG 13 / 100 g 6/10 
Pilaf de bœuf IG moyen 60 CG 13 / 100 g 5/10 
Plantain IG bas 40 CG 13 / 100 g 6/10 Plat cuisiné emballé IG moyen 65 CG 13 / 100 g 4.5/10 
Pommes de terre blanches vapeur IG moyen 65 CG 13 / 100 g 5/10 
Pommes de terre râpées IG élevé 75 CG 13 / 100 g 4/10 
Poudre pour gelée à l'orange IG élevé 70 CG 13 / 100 g 2.5/10 
Quatre épices IG bas 20 CG 13 / 100 g 8/10 Quesadilla IG bas 50 CG 13 / 100 g 4/10 Ragi Puttu IG bas 35 CG 13 / 100 g 7.5/10 Ravioles à la pâte d'épeautre complète au chou et aux champignons IG bas 48 CG 13 / 100 g 6.5/10 Raviolis à la viande IG bas 50 CG 13 / 100 g 4/10 raviolis aux fruits de mer IG moyen 55 CG 13 / 100 g 5/10 Risotto aux fruits de mer IG moyen 65 CG 13 / 100 g 5.5/10 Risotto aux huîtres IG moyen 65 CG 13 / 100 g 5/10 riz du Kerala IG moyen 55 CG 13 / 100 g 7/10 Riz rouge du Kerala IG moyen 55 CG 13 / 100 g 7.5/10 Rouleau de sushi au poulet cuit au four IG moyen 60 CG 13 / 100 g 4/10 Salade de riz noir IG bas 42 CG 13 / 100 g 7/10 Samosa au four à base de pâte de blé complet ou de farine de pois chiche IG bas 48 CG 13 / 100 g 6/10 
Sapotille IG moyen 65 CG 13 / 100 g 5/10 Sirop d'agave IG bas 17 CG 13 / 100 g 2/10 
Sirop de yacon à l'infusion de piment IG bas 40 CG 13 / 100 g 5/10 Sumac moulu IG bas 35 CG 13 / 100 g 8/10 
Tablette de chocolat noir IG bas 35 CG 13 / 100 g 5/10 
Tacos de pollo IG moyen 60 CG 13 / 100 g 6/10 
Taro IG bas 50 CG 13 / 100 g 7/10 taro bouilli IG bas 50 CG 13 / 100 g 7/10 Tarte poire-camembert IG bas 45 CG 13 / 100 g 4/10 Tempura de carotte IG moyen 60 CG 13 / 100 g 5/10 Terrine de pommes de terre IG moyen 65 CG 13 / 100 g 5/10 Upma IG moyen 65 CG 13 / 100 g 5/10 Vinaigre à sushi IG bas 45 CG 13 / 100 g 2/10 Wrap souvlaki IG moyen 60 CG 13 / 100 g 6/10 Ziti au four IG moyen 55 CG 13 / 100 g 4/10 plat de riz IG moyen 58 CG 13.1 / 100 g 5.8/10 
Pain d'épices complet à l'érythritol IG bas 35 CG 13.3 / 100 g 6/10 
Épices coréennes IG bas 30 CG 13.5 / 100 g 4/10 
Épices jerk IG bas 30 CG 13.5 / 100 g 4/10 
