pâtes aux épinards
IG bas
CG 13 pour 100 g
- Contient un peu de fibres
- Transformation modérée
pâtes aux épinards a un indice glycémique de 50 (Bas).
Mis à jour le 6 juil. 2026 · Sources: Équipe Logi Nutrition (composition issue de l'USDA, assistée par IA) · Ceci n'est pas un avis médical · Signaler une erreur
Logi · Gérer la résistance à l'insuline
Réduisez votre glycémie grâce à de meilleurs choix alimentaires
pâtes aux épinards fait partie des 11 117 aliments notés Logi lorsque vous photographiez un repas — avec la portion.
Valeurs nutritionnelles (pour 100g)
pour 100g
| Calories | 135 kcal |
| Glucides | 25 g |
| Sucres (total) | 1.2 g |
| Naturels | 1.2 g |
| Ajoutés | 0 g |
| Fibres | 2.5 g |
| Solubles | 0.8 g |
| Insolubles | 1.7 g |
| Protéines | 5 g |
| Lipides | 1.5 g |
| Saturés | 0.3 g |
| Insaturés | 1.2 g |
| Sodium | 10 mg |
Niveau de transformation
Pourquoi ce score?
- Contient un peu de fibres
- Index glycémique plus bas que les pâtes classiques
- Apporte des protéines végétales
- Transformation modérée
- Charge glycémique encore significative
- Faible densité en micronutriments par rapport aux aliments complets
Recettes à IG bas sur Logi Food Coach
Questions fréquemment posées
Quel est l'indice glycémique de pâtes aux épinards ?
pâtes aux épinards a un indice glycémique de 50 (Bas) et une charge glycémique de 13 pour 100 g.
pâtes aux épinards est-il bon pour les personnes souffrant de résistance à l'insuline ?
pâtes aux épinards a un indice glycémique bas (50), ce qui en fait une bonne option pour les personnes souffrant de résistance à l'insuline.
Comment pâtes aux épinards affecte-t-il la glycémie ?
pâtes aux épinards a une charge glycémique de 13 pour 100g, ce qui indique un impact modéré sur la glycémie.
Aliments similaires
Consultez pâtes aux épinards dans l'application Logi, avec votre portion.
