Aliments sans œufs
6 431 aliments
Aliments sans œuf indiqué comme ingrédient. La mayonnaise, la plupart des pâtisseries et de nombreux types de pâtes sont exclus. Restent les aliments bruts et préparations sans œufs. Chaque aliment de cette liste est classé par charge glycémique pour 100 g, du plus bas au plus élevé, pour que les meilleurs choix pour la glycémie apparaissent en premier. Ouvrez un aliment pour la charge par portion, les valeurs nutritionnelles et les alternatives.
Seuls les aliments avec une évaluation allergène complète sont listés.
Trié par charge glycémique pour 100 g, du plus bas au plus élevé.
Poire avec peau IG bas 38 CG 5.7 / 100 g 9/10 
Poire bosc IG bas 38 CG 5.7 / 100 g 8.5/10 
Poire fraîche avec peau, écrasée IG bas 38 CG 5.7 / 100 g 9/10 
Poire verte IG bas 38 CG 5.7 / 100 g 8.5/10 
Poires en dés IG bas 38 CG 5.7 / 100 g 8/10 
Pastèque IG élevé 76 CG 5.8 / 100 g 5/10 
Lentilles (cuites, non salées) IG bas 29 CG 5.8 / 100 g 9/10 
Lentilles cuites IG bas 29 CG 5.8 / 100 g 9/10 
Lentilles entières cuites à la vapeur IG bas 29 CG 5.8 / 100 g 9/10 
Lentilles vertes entières bouillies IG bas 29 CG 5.8 / 100 g 9/10 
Alcools de sucre IG bas 10 CG 6 / 100 g 7/10 
Bagel à faible teneur en protéines et en glucides IG bas 35 CG 6 / 100 g 6/10 
Barre protéinée sans sucre goût guimauve IG bas 25 CG 6 / 100 g 6/10 
Betterave dorée IG moyen 64 CG 6 / 100 g 9/10 
Betteraves bébé IG moyen 64 CG 6 / 100 g 7.5/10 
Boisson à l'aloe vera et au raisin IG moyen 60 CG 6 / 100 g 3/10 
Boisson aux fruits citron-lime IG moyen 65 CG 6 / 100 g 3.5/10 
Boisson aux fruits purs Fruvita IG bas 45 CG 6 / 100 g 6.5/10 
Boisson nutritionnelle au caramel salé IG bas 50 CG 6 / 100 g 4.5/10 
Boulettes de viande végétale (à base de lentilles) IG bas 28 CG 6 / 100 g 7/10 
Brochette de lentilles et légumes IG bas 28 CG 6 / 100 g 8/10 
Butternut rôtie IG bas 51 CG 6 / 100 g 8/10 
Caviar de cowboy IG bas 35 CG 6 / 100 g 8.5/10 
Cerises fraîches avec flocons de noix de coco grillés non sucrés IG bas 35 CG 6 / 100 g 8/10 
Chocolat noir à haute teneur en cacao IG bas 20 CG 6 / 100 g 8/10 
Choix sain IG bas 50 CG 6 / 100 g 7.5/10 
Chou farci viande et riz IG bas 45 CG 6 / 100 g 6.5/10 
Cidre de poire sans alcool IG moyen 65 CG 6 / 100 g 2.5/10 
Citronnade maison IG moyen 60 CG 6 / 100 g 3/10 
Citrouille marinée IG moyen 55 CG 6 / 100 g 5.5/10 
Cocktail de tequila IG moyen 65 CG 6 / 100 g 2/10 
Complément à la cannelle IG bas 10 CG 6 / 100 g 6/10 
Compote de fruits IG moyen 55 CG 6 / 100 g 4/10 
Compote de pommes IG bas 40 CG 6 / 100 g 7.5/10 
Compote de pommes non sucrée IG bas 53 CG 6 / 100 g 6/10 
Compote de pommes sans sucre IG bas 45 CG 6 / 100 g 6/10 
Confiture de cerises aux graines de chia IG bas 35 CG 6 / 100 g 7/10 
Côtelette de porc panée et frite IG bas 50 CG 6 / 100 g 5/10 
Crevettes alfredo au brocoli IG moyen 55 CG 6 / 100 g 4/10 
Crevettes frites IG bas 45 CG 6 / 100 g 6/10 
Cube de bouillon IG bas 40 CG 6 / 100 g 2.5/10 
Daal cuit IG bas 32 CG 6 / 100 g 9/10 
Dattes Medjool IG bas 36 CG 6 / 100 g 9/10 
Dessert au tofu à la vanille végétalien IG bas 45 CG 6 / 100 g 6/10 
Dip de lentilles corail et poivrons rôtis IG bas 35 CG 6 / 100 g 7.5/10 
Émincé végétal (à base de haricots noirs) IG bas 30 CG 6 / 100 g 8/10 
Extrait d'artichaut IG bas 15 CG 6 / 100 g 8/10 
Fèves IG bas 35 CG 6 / 100 g 8/10 
Figues fraîches IG bas 35 CG 6 / 100 g 7/10 
Filet de poulet IG bas 50 CG 6 / 100 g 7/10 
Flan au chocolat sans sucre IG bas 45 CG 6 / 100 g 6/10 
Flocons d'épinards séchés IG bas 15 CG 6 / 100 g 8/10 
Fruit du dragon congelé IG bas 48 CG 6 / 100 g 8/10 
Fruits mélangés IG bas 50 CG 6 / 100 g 7/10 
Galette de courgette IG bas 45 CG 6 / 100 g 7/10 
Galette de haricots noirs et courgettes IG bas 30 CG 6 / 100 g 8/10 
Galette végétale (haricots/légumes) enveloppée dans de la laitue IG bas 35 CG 6 / 100 g 8.5/10 
Galette végétarienne champignon quinoa IG bas 40 CG 6 / 100 g 7/10 
Gâteau aux haricots et aux épinards IG bas 35 CG 6 / 100 g 7/10 
Gel de noix de coco IG bas 35 CG 6 / 100 g 4/10 
Glace au lait de coco IG bas 35 CG 6 / 100 g 5/10 
Gnocchis de chou-fleur IG bas 45 CG 6 / 100 g 7/10 
Graines IG bas 30 CG 6 / 100 g 7/10 
Graines de grenade IG bas 35 CG 6 / 100 g 8/10 
Grenade IG bas 35 CG 6 / 100 g 8/10 
Ground beef Sloppy Joe filling IG moyen 55 CG 6 / 100 g 4/10 
Haricot blanc IG bas 32 CG 6 / 100 g 8.5/10 
Haricots à la tomate IG bas 40 CG 6 / 100 g 7/10 
Haricots blancs IG bas 32 CG 6 / 100 g 9/10 
Haricots cannellini IG bas 31 CG 6 / 100 g 8/10 
Haricots chili en conserve IG bas 45 CG 6 / 100 g 6/10 
Haricots cuits IG bas 24 CG 6 / 100 g 8/10 
Haricots géants IG bas 35 CG 6 / 100 g 8/10 
Haricots légers IG bas 31 CG 6 / 100 g 9/10 
Haricots noirs frits IG bas 35 CG 6 / 100 g 8/10 
Haricots rouges cuits, sans sodium ajouté IG bas 24 CG 6 / 100 g 9/10 
Haricots rouges nature IG bas 24 CG 6 / 100 g 9/10 
Houmous avocat et pois chiches IG bas 35 CG 6 / 100 g 8/10 
Houmous de haricots blancs IG bas 35 CG 6 / 100 g 8/10 
Huile de lin IG moyen 65 CG 6 / 100 g 2/10 
Jacque vert IG bas 50 CG 6 / 100 g 8/10 
Jus d'ananas IG bas 46 CG 6 / 100 g 4/10 
Jus d'ananas IG bas 46 CG 6 / 100 g 4/10 
Jus d'orange et de banane IG bas 50 CG 6 / 100 g 6/10 
Jus de cassis IG bas 50 CG 6 / 100 g 3/10 
Jus de fruit du dragon IG bas 48 CG 6 / 100 g 7/10 
Jus de fruits multiple IG moyen 55 CG 6 / 100 g 4.5/10 
Jus de fruits rouges IG moyen 55 CG 6 / 100 g 4/10 
Jus de papaye IG moyen 60 CG 6 / 100 g 6/10 
Kale en poudre IG bas 15 CG 6 / 100 g 9/10 
Kiwi non mûr IG bas 47 CG 6 / 100 g 8.5/10 
Lentilles cuites en sauce tomate (substitut de viande) IG bas 35 CG 6 / 100 g 7/10 
Lentilles dal IG bas 32 CG 6 / 100 g 8.5/10 
Lentilles frites IG bas 25 CG 6 / 100 g 8/10 
Levure de bière IG bas 15 CG 6 / 100 g 8.5/10 
Levure nutritionnelle IG bas 15 CG 6 / 100 g 8/10 
Limonade à l'orange sanguine IG moyen 65 CG 6 / 100 g 3.5/10 
Mandarine IG bas 47 CG 6 / 100 g 7/10 
Mandarine commune IG bas 47 CG 6 / 100 g 7/10 
Mélange de collations aux cétones IG bas 25 CG 6 / 100 g 5/10 
