Poudre de protéine de lactosérum
IG bas
CG 1.9 par tasse (97 g) · CG 2 pour 100 g
- Excellente source de protéines complètes
- Dérivé laitier hautement transformé
Poudre de protéine de lactosérum a un indice glycémique de 30 (Bas). Une tasse (97 g) ajoute une charge glycémique de 1.9.
Vérifié le 6 août 2026 · Sources: USDA FoodData Central n°173180 , Équipe Nutrition Logi · Ceci n'est pas un avis médical · Signaler une erreur
À la place de ceci
- CG 1 pour 100 g Fournit des acides gras essentiels et des fibres, ce qui aide à atténuer les pics d'insuline plus efficacement que les protéines laitières.
Protéine de chanvre en poudre - CG 1 pour 100 g Il est moins inflammatoire pour de nombreuses personnes que le lactosérum et a un impact glycémique très faible.
Isolat de protéine de pois
Formes de Poudre de protéine de lactosérum
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Poudre de protéine de lactosérum fait partie des 11 117 aliments notés Logi lorsque vous photographiez un repas — avec la portion.
Portions
| Portion | Grammes | CG |
|---|---|---|
| 1 tasse | 97 g | 1.9 |
Valeurs nutritionnelles (pour 100g)
pour 100g
| Calories | 400 kcal |
| Glucides | 8 g |
| Sucres (total) | 6 g |
| Naturels | 6 g |
| Ajoutés | 0 g |
| Fibres | 1 g |
| Solubles | 0.4 g |
| Insolubles | 0.6 g |
| Protéines | 80 g |
| Lipides | 7 g |
| Saturés | 4 g |
| Insaturés | 3 g |
| Sodium | 200 mg |
Niveau de transformation
Pourquoi ce score?
- Excellente source de protéines complètes
- Faible teneur en glucides et en sucre
- Dérivé laitier hautement transformé
- Potentiel de provoquer un pic d'insuline
- Manque de nutriments issus d'aliments complets
Recettes à IG bas sur Logi Food Coach
Questions fréquemment posées
Quel est l'indice glycémique de Poudre de protéine de lactosérum ?
Poudre de protéine de lactosérum a un indice glycémique de 30 (Bas). Une tasse (97 g) a une charge glycémique de 1.9 ; pour 100 g la charge glycémique est de 2.
Poudre de protéine de lactosérum est-il bon pour les personnes souffrant de résistance à l'insuline ?
Poudre de protéine de lactosérum a un indice glycémique bas (30), ce qui en fait une bonne option pour les personnes souffrant de résistance à l'insuline.
Quelle forme de Poudre de protéine de lactosérum a la charge glycémique la plus basse ?
Poudre de protéine de lactosérum a la charge glycémique la plus basse de toutes les formes de Poudre de protéine de lactosérum dans cette base (2 pour 100 g).
Consultez Poudre de protéine de lactosérum dans l'application Logi, avec votre portion.
