Aliments sans crustacés
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Aliments sans crustacé indiqué : pas de crevette, gambas, crabe, homard ou écrevisse. Poissons et mollusques sont des groupes d'allergènes séparés. Chaque aliment de cette liste est classé par charge glycémique pour 100 g, du plus bas au plus élevé, pour que les meilleurs choix pour la glycémie apparaissent en premier. Ouvrez un aliment pour la charge par portion, les valeurs nutritionnelles et les alternatives.
Seuls les aliments avec une évaluation allergène complète sont listés.
Trié par charge glycémique pour 100 g, du plus bas au plus élevé.
Galette faible en glucides IG bas 35 CG 9 / 100 g 7.5/10 
Gelée maison à la gélatine de bœuf et jus de cerise sans sucre IG moyen 55 CG 9 / 100 g 4/10 
Glace à la banane sans produits laitiers IG bas 45 CG 9 / 100 g 4/10 granité à l'orange IG élevé 70 CG 9 / 100 g 2/10 Gratin de courgettes au riz IG moyen 60 CG 9 / 100 g 5/10 
Gratin de patate douce et lentilles IG bas 45 CG 9 / 100 g 8/10 grits cuits IG moyen 69 CG 9 / 100 g 4/10 
Grits de maïs nature IG moyen 69 CG 9 / 100 g 4/10 
Idli d'avoine et de lentilles IG bas 45 CG 9 / 100 g 8/10 
Jus de raisin blanc IG moyen 58 CG 9 / 100 g 3/10 
Jus de raisin Chardonnay IG moyen 58 CG 9 / 100 g 3/10 
Kale lyophilisé IG bas 15 CG 9 / 100 g 8.5/10 Karaage-kun IG moyen 55 CG 9 / 100 g 3/10 Kibbeh IG bas 50 CG 9 / 100 g 5/10 lait de poule IG moyen 60 CG 9 / 100 g 3/10 
Levain d’avoine complète IG bas 40 CG 9 / 100 g 8/10 Levain de farine de pois chiche (sans gluten) IG bas 35 CG 9 / 100 g 7/10 Liqueur Baileys IG bas 35 CG 9 / 100 g 2/10 
Liqueur d'amaretto IG bas 35 CG 9 / 100 g 2/10 
Liqueur de chocolat IG bas 20 CG 9 / 100 g 6/10 macédoine de fruits en conserve IG moyen 55 CG 9 / 100 g 3/10 mandarines en conserve IG moyen 55 CG 9 / 100 g 4/10 
Masse de fromage IG bas 50 CG 9 / 100 g 4.5/10 Mélange de champignons séchés et d'herbes (sans sel) IG bas 30 CG 9 / 100 g 4/10 
Mélange de fibres IG bas 10 CG 9 / 100 g 8/10 
Mélange de fibres alimentaires IG bas 10 CG 9 / 100 g 8/10 Miso blanc IG bas 33 CG 9 / 100 g 6/10 Miso rouge IG bas 34 CG 9 / 100 g 5/10 Moules frites en tempura IG moyen 55 CG 9 / 100 g 5/10 
Muesli au lait et framboises IG moyen 55 CG 9 / 100 g 7/10 
Nems de légumes au four IG bas 45 CG 9 / 100 g 7/10 
nouilles de sarrasin IG bas 45 CG 9 / 100 g 7/10 nuggets de poulet surgelés IG bas 50 CG 9 / 100 g 3/10 
Omelette de farine de pois chiche IG bas 35 CG 9 / 100 g 7/10 
Panais bouilli dans l'eau, sans sucre ni sel ajoutés IG bas 52 CG 9 / 100 g 7/10 
Panais rôti IG bas 52 CG 9 / 100 g 8/10 
Pâte d'urad dal IG bas 45 CG 9 / 100 g 7/10 
Pâte de cerise et d'amande IG bas 35 CG 9 / 100 g 7/10 Pâte de curry Massaman IG bas 35 CG 9 / 100 g 3/10 Pâte de miso blanc IG bas 33 CG 9 / 100 g 5/10 Pâte de soja fermentée IG bas 33 CG 9 / 100 g 5/10 
Pâtes complètes avec sauce tomate maison sans sucre ajouté IG bas 45 CG 9 / 100 g 7.5/10 
Pâtisserie au grain entier avec de la dinde maigre IG bas 45 CG 9 / 100 g 7/10 
Plaquemine d'Amérique IG bas 50 CG 9 / 100 g 6/10 pommes de terre et carottes IG moyen 65 CG 9 / 100 g 7/10 
Poudre de wasabi IG bas 40 CG 9 / 100 g 7.5/10 purée d'ananas IG moyen 65 CG 9 / 100 g 6/10 
Purée de légumes IG moyen 65 CG 9 / 100 g 7/10 Quiche aux épinards IG bas 45 CG 9 / 100 g 5/10 Racine de wasabi fraîche IG bas 40 CG 9 / 100 g 9/10 
Racine de wasabi fraîche IG bas 40 CG 9 / 100 g 8/10 Ragoût de pâtes aux pois chiches IG bas 45 CG 9 / 100 g 7/10 
Raisin caíño IG bas 53 CG 9 / 100 g 7/10 
Raisins Loureiro IG bas 53 CG 9 / 100 g 6/10 raisins Thompson Seedless IG bas 53 CG 9 / 100 g 7/10 Ramboutan IG moyen 59 CG 9 / 100 g 5/10 
Rouleau de saumon et quinoa IG bas 50 CG 9 / 100 g 8/10 Salade de couscous au thon IG moyen 55 CG 9 / 100 g 6/10 
Sandwich IG bas 45 CG 9 / 100 g 7.5/10 sarrasin à la viande hachée IG bas 50 CG 9 / 100 g 7/10 
Sauce bang bang IG bas 45 CG 9 / 100 g 2/10 
Sauce mole IG bas 40 CG 9 / 100 g 5/10 Sauce nuoc-mâm végane IG moyen 55 CG 9 / 100 g 3/10 
Sauce poke IG bas 50 CG 9 / 100 g 3/10 Sauce tamarin, piment et ail IG bas 35 CG 9 / 100 g 5/10 Spaghetti à la bolognaise IG moyen 55 CG 9 / 100 g 5/10 
Succotash IG bas 45 CG 9 / 100 g 8/10 Thé thaïlandais IG moyen 65 CG 9 / 100 g 2/10 Tortilla à faible teneur en glucides IG bas 35 CG 9 / 100 g 6/10 
Tourte à la viande et à la bière IG bas 45 CG 9 / 100 g 5/10 
Tourte au poulet et aux champignons avec croûte de grains entiers IG bas 45 CG 9 / 100 g 7/10 vin de glace IG bas 45 CG 9 / 100 g 2/10 Wrap au bœuf et au fromage IG bas 45 CG 9 / 100 g 5/10 
Raisins IG bas 53 CG 9.1 / 100 g 6/10 
Chocolat de cuisson non sucré IG bas 20 CG 9.2 / 100 g 9/10 Sucette sans sucre IG bas 10 CG 9.2 / 100 g 3/10 
Ail IG bas 30 CG 9.3 / 100 g 8/10 
Purée de pois chiches au miel ou stévia et épices IG bas 35 CG 9.4 / 100 g 8/10 
Oligofructose IG bas 10 CG 9.5 / 100 g 7/10 
Banane verte IG bas 42 CG 9.6 / 100 g 8.5/10 Tranches de pomme enrobées de chocolat avec éclats de noix IG bas 30 CG 9.6 / 100 g 7/10 
Ciboulette séchée IG bas 15 CG 9.6 / 100 g 9/10 Banane verte IG bas 42 CG 9.7 / 100 g 8/10 
Maïs doux IG bas 52 CG 9.7 / 100 g 5/10 
Poivre rouge IG bas 15 CG 9.7 / 100 g 7/10 
Gâteau au haricot au chocolat IG bas 35 CG 9.8 / 100 g 6/10 
Gâteau aux épinards IG bas 35 CG 9.8 / 100 g 6/10 
Quinoa cuit IG bas 53 CG 9.8 / 100 g 7/10 
Adaptogènes IG bas 20 CG 10 / 100 g 8/10 Ananas rôti IG moyen 65 CG 10 / 100 g 4/10 Avoine avec fraises et noix IG bas 50 CG 10 / 100 g 8/10 
Barre de noix et de graines avec édulcorant naturel IG bas 35 CG 10 / 100 g 7/10 
Base de gâteau aux haricots noirs IG bas 35 CG 10 / 100 g 6/10 Bâtonnets de panais à la friteuse à air avec huile d'avocat IG bas 52 CG 10 / 100 g 7.5/10 bâtonnets de poisson IG bas 50 CG 10 / 100 g 4/10 
Bâtonnets de poisson IG bas 50 CG 10 / 100 g 4/10 
Bâtonnets de poulet IG moyen 55 CG 10 / 100 g 5.5/10 
Beignet cuit au four IG bas 35 CG 10 / 100 g 7/10 Beignet de corned-beef IG moyen 55 CG 10 / 100 g 3/10 boisson au café glacé IG moyen 65 CG 10 / 100 g 2/10 
