Mga pagkain na walang tree nuts
6,359 pagkain
Mga pagkain na walang tree nuts: walang almond, walnut, hazelnut, cashew, pistachio, pecan, Brazil nut o macadamia. Ang mani ay hiwalay na grupo. Ang bawat pagkain sa listahang ito ay inayos ayon sa glycemic load bawat 100 g, pinakamababa muna, kaya ang pinakamainam para sa asukal sa dugo ay nauuna. Buksan ang pagkain para sa load batay sa bahagi, impormasyon sa nutrisyon at alternatibo.
Tanging mga pagkain na may kumpletong pagsusuri ng allergen ang nakalista.
Inayos ayon sa glycemic load bawat 100 g, pinakamababa muna.
Dekopon Mababa ang GI 42 GL 5 / 100 g 9/10 
dilaw na lentil Mababa ang GI 30 GL 5 / 100 g 9/10 
dinikdik na chickpeas na hinalo sa steamed na gulay at sariwang mga halamang gamot Mababa ang GI 30 GL 5 / 100 g 8/10 
DIY stir-fry sauce na may minimal na pampatamis, bawasan ang sodium soy sauce, at pinurong beans o dates Mababa ang GI 35 GL 5 / 100 g 6/10 
Dressing ng hamburger Mababa ang GI 40 GL 5 / 100 g 2/10 
dugo ng dugo na kahel Mababa ang GI 42 GL 5 / 100 g 8.5/10 
eggplant at chickpea curry Mababa ang GI 35 GL 5 / 100 g 8/10 
Eggplant Parmesan Mababa ang GI 40 GL 5 / 100 g 6/10 
frozen na mansanas Mababa ang GI 36 GL 5 / 100 g 8.5/10 
Fruit Pieces Mababa ang GI 45 GL 5 / 100 g 7/10 
Fruit puree na walang asukal Mababa ang GI 40 GL 5 / 100 g 7.5/10 
gadgad na mansanas Mababa ang GI 36 GL 5 / 100 g 7/10 
Gawang bahay na berry chia jam (walang dagdag na asukal) Mababa ang GI 30 GL 5 / 100 g 8/10 
Gawang homemade na chia seed at orange juice jelly Mababa ang GI 40 GL 5 / 100 g 8/10 
Ginisang repolyo na may sarsa ng kamatis Mababa ang GI 45 GL 5 / 100 g 7/10 
Granny Smith mansanas Mababa ang GI 39 GL 5 / 100 g 8/10 
Gravenstein mansanas Mababa ang GI 38 GL 5 / 100 g 8.5/10 
Griyegong yogurt na may pulot at dagat na asin Mababa ang GI 50 GL 5 / 100 g 7/10 
gulay na pâté Mababa ang GI 40 GL 5 / 100 g 7/10 
Gulay na sabzi Mababa ang GI 40 GL 5 / 100 g 8/10 
Halo ng pampalasa para sa pizza Mababa ang GI 10 GL 5 / 100 g 9/10 
Halo ng sariwang dalandan, suha, at mandarin Mababa ang GI 45 GL 5 / 100 g 9/10 
Halo-halong sariwang prutas Mababa ang GI 45 GL 5 / 100 g 9/10 Herb quiche Mababa ang GI 35 GL 5 / 100 g 6/10 
hindi matamis na cranberry Mababa ang GI 45 GL 5 / 100 g 8/10 
hiniwang sariwang mansanas na may kanela Mababa ang GI 36 GL 5 / 100 g 9/10 
Hiwa ng mansanas Mababa ang GI 36 GL 5 / 100 g 8/10 
Hiwa ng tinapay na Carbonaut Mababa ang GI 35 GL 5 / 100 g 8/10 
Hokkaido kalabasa Mababa ang GI 50 GL 5 / 100 g 9/10 
inihaw na karot Mababa ang GI 49 GL 5 / 100 g 8/10 
inihaw na soybeans Mababa ang GI 18 GL 5 / 100 g 9/10 
Instant cup-a-soup Mataas ang GI 70 GL 5 / 100 g 4/10 
itim na lentil na hummus Mababa ang GI 25 GL 5 / 100 g 8/10 
kari Mababa ang GI 45 GL 5 / 100 g 6/10 
Katamtamang laki ng mansanas Mababa ang GI 36 GL 5 / 100 g 9/10 
Katas ng dalandan Mababa ang GI 50 GL 5 / 100 g 3/10 
katas ng dugo ng kahel Mababa ang GI 50 GL 5 / 100 g 5/10 
katas ng kiwi Mababa ang GI 50 GL 5 / 100 g 8/10 
Katas ng mansanas na walang asukal at luya Mababa ang GI 40 GL 5 / 100 g 7/10 
Katas ng pakwan Mataas ang GI 72 GL 5 / 100 g 4.5/10 
katas ng peach Mababa ang GI 45 GL 5 / 100 g 4/10 
Katas ng peras mula sa concentrate Mababa ang GI 45 GL 5 / 100 g 5.5/10 
katas ng tangerine Mababa ang GI 50 GL 5 / 100 g 6.5/10 
Kissel ng berry na walang asukal Mababa ang GI 40 GL 5 / 100 g 7/10 
Klasikong curry sauce Mababa ang GI 40 GL 5 / 100 g 5/10 
Kulay na katas ng prutas at gulay Mababa ang GI 50 GL 5 / 100 g 6/10 
lassi Mababa ang GI 50 GL 5 / 100 g 4/10 
Legumbre Salad Mababa ang GI 28 GL 5 / 100 g 8/10 
lemon yogurt Mababa ang GI 35 GL 5 / 100 g 4/10 
lentil curry Mababa ang GI 30 GL 5 / 100 g 7/10 
lentil pasta na may lutong gulay Mababa ang GI 32 GL 5 / 100 g 8/10 
lentil spread Mababa ang GI 25 GL 5 / 100 g 8/10 
likas na pampatamis na may langis ng peppermint Mababa ang GI 5 GL 5 / 100 g 6/10 
Lutong daal Mababa ang GI 30 GL 5 / 100 g 9/10 
Lutong dal Mababa ang GI 30 GL 5 / 100 g 9/10 
lutong halo-halong berries Mababa ang GI 35 GL 5 / 100 g 9/10 
Lutong hatiwang gisantes Mababa ang GI 22 GL 5 / 100 g 9/10 
Maanghang na lentil dip Mababa ang GI 28 GL 5 / 100 g 9/10 
maasim na mansanas Mababa ang GI 36 GL 5 / 100 g 8.5/10 
magaan na berdeng gisantes na pasta Mababa ang GI 35 GL 5 / 100 g 9/10 
malted na alak Mataas ang GI 110 GL 5 / 100 g 2/10 
Mansanas Mababa ang GI 36 GL 5 / 100 g 8/10 
Marrowfat peas Mababa ang GI 32 GL 5 / 100 g 9/10 
Mataas na protina na mangkok Mababa ang GI 45 GL 5 / 100 g 6/10 
mataas na protina na panghimagas mangga passion fruit Mababa ang GI 45 GL 5 / 100 g 7.5/10 
melon Katamtaman ang GI 65 GL 5 / 100 g 7/10 
mga bola ng melon Katamtaman ang GI 65 GL 5 / 100 g 6/10 
mga meatball na gawa sa halaman Mababa ang GI 45 GL 5 / 100 g 4/10 
Mga pampalasa at halamang gamot Mababa ang GI 10 GL 5 / 100 g 9.5/10 
mga piraso ng lebadura Mababa ang GI 15 GL 5 / 100 g 8/10 
miso luya na sarsa (mababang pampatamis) Mababa ang GI 35 GL 5 / 100 g 5.5/10 
Muskmelon Katamtaman ang GI 65 GL 5 / 100 g 8/10 
Naka-freeze na halo-halong berries at mangga Mababa ang GI 40 GL 5 / 100 g 7/10 
natural na yogurt na may berries at oats Mababa ang GI 45 GL 5 / 100 g 7.5/10 
navel orange Mababa ang GI 43 GL 5 / 100 g 8/10 
Nektarina Mababa ang GI 43 GL 5 / 100 g 8/10 
nilagang lentil Mababa ang GI 25 GL 5 / 100 g 8.5/10 
nilagang lentil (may gulay, walang dagdag na asukal) Mababa ang GI 30 GL 5 / 100 g 9/10 
Nilutong dal Mababa ang GI 30 GL 5 / 100 g 9/10 
nilutong gulay Mababa ang GI 40 GL 5 / 100 g 8/10 
nutrisyonal na lebadura Mababa ang GI 15 GL 5 / 100 g 9/10 
oat milk latte Katamtaman ang GI 60 GL 5 / 100 g 4/10 
Orange Mababa ang GI 43 GL 5 / 100 g 8/10 
orange ice cream yogurt Mababa ang GI 45 GL 5 / 100 g 5/10 
Orange marinade Mababa ang GI 45 GL 5 / 100 g 4/10 
Pabo, puting bean, at quinoa chili Mababa ang GI 38 GL 5 / 100 g 7.5/10 
Palaman ng buto ng mirasol Mababa ang GI 35 GL 5 / 100 g 7/10 
palaman ng karot Mababa ang GI 40 GL 5 / 100 g 6/10 
Pang-sezon na prutas Mababa ang GI 40 GL 5 / 100 g 9/10 
parsnip Mababa ang GI 52 GL 5 / 100 g 6/10 
pear puree na may chia seeds Mababa ang GI 35 GL 5 / 100 g 7/10 
Pinakuluang Jerusalem artichoke Mababa ang GI 33 GL 5 / 100 g 9/10 
Pinasing na mackerel na may broccoli at quinoa Mababa ang GI 45 GL 5 / 100 g 8.5/10 
pinatuyong balat ng kahel Mababa ang GI 20 GL 5 / 100 g 8/10 
pinatuyong melon Katamtaman ang GI 65 GL 5 / 100 g 7/10 
piniratang karot Mababa ang GI 49 GL 5 / 100 g 7/10 
pinureng dalandan na may yogurt Mababa ang GI 45 GL 5 / 100 g 8/10 
pinurong puting beans at seaweed blend Mababa ang GI 35 GL 5 / 100 g 8/10 
plant-based birria (jackfruit) Mababa ang GI 35 GL 5 / 100 g 8/10 
plant-based burger Mababa ang GI 50 GL 5 / 100 g 7/10 
