nilagang karne na may gulay
Mababa ang GI
GL 2 bawat 100 g
- mabuting source ng protina
- katamtamang dami ng sodium
Ang nilagang karne na may gulay ay may glycemic index na 38 (Mababa).
In-update noong Ago 5, 2026 · Mga sanggunian: Logi Nutrition Team (komposisyong hango sa USDA, tinulungan ng AI) · Hindi ito kapalit ng payong medikal · Iulat ang error
Mga anyo ng nilagang karne na may gulayUlam
Logi · Pamamahala ng insulin resistance
Bawasan ang asukal sa dugo sa mas matalinong pagpili ng pagkain
Ang nilagang karne na may gulay ay isa sa 11,116 pagkain na sinusuri ng Logi kapag kinunan mo ng litrato ang pagkain — kasama ang bahagi.
Impormasyon sa nutrisyon (bawat 100g)
bawat 100g
| Calories | 95 kcal |
| Carbohydrates | 6 g |
| Asukal (kabuuan) | 1.8 g |
| Natural | 1.8 g |
| Idinagdag | 0 g |
| Hibla | 1.7 g |
| Natutunaw | 0.5 g |
| Hindi natutunaw | 1.2 g |
| Protina | 10 g |
| Taba | 3.5 g |
| Saturated | 1.2 g |
| Unsaturated | 2.3 g |
| Sodium | 210 mg |
Antas ng pagproseso
Bakit ang score na ito?
- mabuting source ng protina
- naglalaman ng fiber at micronutrients
- mababa sa dagdag na asukal
- katamtamang dami ng sodium
- naglalaman ng saturated fat
- katamtamang antas ng pagproseso
Mga low-GI na recipe sa Logi Food Coach
Mga Madalas Itanong
Ano ang glycemic index ng nilagang karne na may gulay?
Ang nilagang karne na may gulay ay may glycemic index na 38 (Mababa) at glycemic load na 2 bawat 100 g.
Angkop ba ang nilagang karne na may gulay para sa mga taong may insulin resistance?
Ang nilagang karne na may gulay ay may mababang glycemic index (38), na ginagawa itong magandang pagpipilian para sa mga may insulin resistance.
Aling anyo ng nilagang karne na may gulay ang may pinakamababang glycemic load?
Sa mga anyo ng nilagang karne na may gulay sa database na ito, ang nilagang karne na may gulay sa lata ang may pinakamababang glycemic load (1 bawat 100 g).
Suriin ang nilagang karne na may gulay sa Logi app, kasama ang iyong bahagi.
