Palaman na bell pepper at pipino
Mababa ang GI
GL 2 bawat 100 g
- Mababa ang glycemic load
- Naglalaman ng dagdag na sodium
Ang Palaman na bell pepper at pipino ay may glycemic index na 25 (Mababa).
In-update noong Hul 10, 2026 · Mga sanggunian: Logi Nutrition Team (komposisyong hango sa USDA, tinulungan ng AI) · Hindi ito kapalit ng payong medikal · Iulat ang error
Sa halip nito
- GL 1 bawat 100 g Mayaman sa monounsaturated fats at fiber, na nakakatulong na bawasan ang kabuuang glycemic impact ng anumang pagkaing kasama nito.
Gawang bahay na guacamole - GL 1 bawat 100 g Nag-aalok ng mas mataas na protein-to-calorie ratio, na mas mahusay para sa pamamahala ng insulin response kumpara sa mga vegetable-based spread.
mababang-taba na keso na may sibuyas at sariwang mga halamang gamot
Logi · Pamamahala ng insulin resistance
Bawasan ang asukal sa dugo sa mas matalinong pagpili ng pagkain
Ang Palaman na bell pepper at pipino ay isa sa 11,116 pagkain na sinusuri ng Logi kapag kinunan mo ng litrato ang pagkain — kasama ang bahagi.
Impormasyon sa nutrisyon (bawat 100g)
bawat 100g
| Calories | 90 kcal |
| Carbohydrates | 6 g |
| Asukal (kabuuan) | 3.5 g |
| Natural | 3 g |
| Idinagdag | 0.5 g |
| Hibla | 1.5 g |
| Natutunaw | 0.5 g |
| Hindi natutunaw | 1 g |
| Protina | 2.5 g |
| Taba | 6 g |
| Saturated | 2.5 g |
| Unsaturated | 3.5 g |
| Sodium | 350 mg |
Antas ng pagproseso
Bakit ang score na ito?
- Mababa ang glycemic load
- Mababa ang caloric density
- Minimal na antas ng pagproseso
- Naglalaman ng dagdag na sodium
- Mababa ang protina
- Mababa ang density ng dietary fiber
Mga low-GI na recipe sa Logi Food Coach
Mga Madalas Itanong
Ano ang glycemic index ng Palaman na bell pepper at pipino?
Ang Palaman na bell pepper at pipino ay may glycemic index na 25 (Mababa) at glycemic load na 2 bawat 100 g.
Angkop ba ang Palaman na bell pepper at pipino para sa mga taong may insulin resistance?
Ang Palaman na bell pepper at pipino ay may mababang glycemic index (25), na ginagawa itong magandang pagpipilian para sa mga may insulin resistance.
Paano nakakaapekto ang Palaman na bell pepper at pipino sa asukal sa dugo?
Ang Palaman na bell pepper at pipino ay may glycemic load na 2 bawat 100g, na nagpapahiwatig ng minimal na epekto sa antas ng asukal sa dugo.
Suriin ang Palaman na bell pepper at pipino sa Logi app, kasama ang iyong bahagi.
