pritong herring
Mababa ang GI
GL 2 bawat 100 g
- Mahusay na mapagkukunan ng protina at omega-3 fatty acids
- Katamtamang antas ng pagproseso
Ang pritong herring ay may glycemic index na 35 (Mababa).
Mga sanggunian: Logi Nutrition Team (komposisyong hango sa USDA, tinulungan ng AI) · Hindi ito kapalit ng payong medikal · Iulat ang error
Mga anyo ng Atlantic herring
Logi · Pamamahala ng insulin resistance
Bawasan ang asukal sa dugo sa mas matalinong pagpili ng pagkain
Ang pritong herring ay isa sa 11,116 pagkain na sinusuri ng Logi kapag kinunan mo ng litrato ang pagkain — kasama ang bahagi.
Impormasyon sa nutrisyon (bawat 100g)
bawat 100g
| Calories | 210 kcal |
| Carbohydrates | 7 g |
| Asukal (kabuuan) | 1.5 g |
| Natural | 1 g |
| Idinagdag | 0.5 g |
| Hibla | 0.5 g |
| Natutunaw | 0.2 g |
| Hindi natutunaw | 0.3 g |
| Protina | 17 g |
| Taba | 13 g |
| Saturated | 2.8 g |
| Unsaturated | 9.2 g |
| Sodium | 900 mg |
Antas ng pagproseso
Bakit ang score na ito?
- Mahusay na mapagkukunan ng protina at omega-3 fatty acids
- Naglalaman ng mahahalagang bitamina at mineral
- Katamtamang antas ng pagproseso
- Mataas na nilalaman ng sodium
- Naglalaman ng ilang idinagdag na asukal mula sa marinade o breading
Mga low-GI na recipe sa Logi Food Coach
Mga Madalas Itanong
Ano ang glycemic index ng pritong herring?
Ang pritong herring ay may glycemic index na 35 (Mababa) at glycemic load na 2 bawat 100 g.
Angkop ba ang pritong herring para sa mga taong may insulin resistance?
Ang pritong herring ay may mababang glycemic index (35), na ginagawa itong magandang pagpipilian para sa mga may insulin resistance.
Aling anyo ng Atlantic herring ang may pinakamababang glycemic load?
Sa mga anyo ng Atlantic herring sa database na ito, ang Hering sa sarsa ng yogurt at mga halamang gamot ang may pinakamababang glycemic load (1 bawat 100 g).
Suriin ang pritong herring sa Logi app, kasama ang iyong bahagi.
