Mapo tofu
Mababa ang GI
GL 2 bawat 100 g
- Katamtamang protina
- Mataas na sodium content
Ang Mapo tofu ay may glycemic index na 25 (Mababa).
In-update noong Hun 26, 2026 · Mga sanggunian: Logi Nutrition Team (komposisyong hango sa USDA, tinulungan ng AI) · Hindi ito kapalit ng payong medikal · Iulat ang error
Logi · Pamamahala ng insulin resistance
Bawasan ang asukal sa dugo sa mas matalinong pagpili ng pagkain
Ang Mapo tofu ay isa sa 11,116 pagkain na sinusuri ng Logi kapag kinunan mo ng litrato ang pagkain — kasama ang bahagi.
Impormasyon sa nutrisyon (bawat 100g)
bawat 100g
| Calories | 110 kcal |
| Carbohydrates | 5.5 g |
| Asukal (kabuuan) | 1.2 g |
| Natural | 0.7 g |
| Idinagdag | 0.5 g |
| Hibla | 1.2 g |
| Natutunaw | 0.4 g |
| Hindi natutunaw | 0.8 g |
| Protina | 6.5 g |
| Taba | 6.5 g |
| Saturated | 1.5 g |
| Unsaturated | 4.5 g |
| Sodium | 650 mg |
Antas ng pagproseso
Bakit ang score na ito?
- Katamtamang protina
- Naglalaman ng mga sangkap na nakabase sa halaman
- May ilang dietary fiber
- Mataas na sodium content
- Naglalaman ng idinagdag na asukal
- Katamtamang antas ng pagproseso
Mga low-GI na recipe sa Logi Food Coach
Mga Madalas Itanong
Ano ang glycemic index ng Mapo tofu?
Ang Mapo tofu ay may glycemic index na 25 (Mababa) at glycemic load na 2 bawat 100 g.
Angkop ba ang Mapo tofu para sa mga taong may insulin resistance?
Ang Mapo tofu ay may mababang glycemic index (25), na ginagawa itong magandang pagpipilian para sa mga may insulin resistance.
Paano nakakaapekto ang Mapo tofu sa asukal sa dugo?
Ang Mapo tofu ay may glycemic load na 2 bawat 100g, na nagpapahiwatig ng minimal na epekto sa antas ng asukal sa dugo.
Mga kaugnay na pagkain
Suriin ang Mapo tofu sa Logi app, kasama ang iyong bahagi.
