Mga pagkain na walang sulpite

10,865 pagkain

Mga pagkain na walang idinagdag na sulpite. Ginagamit ang sulpite para mapreserba ang pinatuyong prutas, alak at ilang processed foods. Ang bawat pagkain sa listahang ito ay inayos ayon sa glycemic load bawat 100 g, pinakamababa muna, kaya ang pinakamainam para sa asukal sa dugo ay nauuna. Buksan ang pagkain para sa load batay sa bahagi, impormasyon sa nutrisyon at alternatibo.

Tanging mga pagkain na may kumpletong pagsusuri ng allergen ang nakalista.

Inayos ayon sa glycemic load bawat 100 g, pinakamababa muna.

Halo-halong tinadtad na walnuts, pecans, chia seeds na may cinnamon at monk fruit sweetener GL 1 / 100 g 9/10 halo-halong tuyong mga halamang gamot GL 1 / 100 g 10/10 Halo-halong walnut at pepita GL 1 / 100 g 8.5/10 Haluang almond, nutritional yeast, at sea salt GL 1 / 100 g 7.5/10 ham ng dibdib ng manok GL 1 / 100 g 5/10 Haras GL 1 / 100 g 9/10 harina ng buto ng kalabasa GL 1 / 100 g 9/10 Hatch chiles GL 1 / 100 g 9/10 Hemp protein powder GL 1 / 100 g 9/10 Herb and flaxseed crusted chicken tenders GL 1 / 100 g 8/10 herb chicken salad GL 1 / 100 g 7/10 Herb dressing GL 1 / 100 g 6/10 herb mix GL 1 / 100 g 10/10 Herb sauce GL 1 / 100 g 7/10 Herbed coconut yogurt sauce (hindi matamis) GL 1 / 100 g 7/10 Herbed Kefir Dressing GL 1 / 100 g 8/10 Hering sa sarsa ng yogurt at mga halamang gamot GL 1 / 100 g 7/10 Herring salad na may Greek yogurt o skyr GL 1 / 100 g 7/10 hibla ng tapioka GL 1 / 100 g 9/10 high protein mug bread GL 1 / 100 g 7/10 high protein pancake GL 1 / 100 g 7/10 high protein plant-based milk GL 1 / 100 g 7/10 high protein sugar free soy milk GL 1 / 100 g 8/10 High-protein cottage cheese GL 1 / 100 g 8/10 High-protein na inuming halaman GL 1 / 100 g 8/10 High-protein quark GL 1 / 100 g 8/10 High-protein quark na may giniling na flaxseeds at Ceylon cinnamon GL 1 / 100 g 8/10 hilaw na daikon radish GL 1 / 100 g 10/10 Hilaw na salad ng kamatis na may sariwang basil, oregano, at perehil GL 1 / 100 g 10/10 Hilaw na sauerkraut at sariwang halo ng karot GL 1 / 100 g 9/10 Hinalong na salad GL 1 / 100 g 10/10 Hindi Matamis na Greek Yogurt at Giniling na Flaxseed Blend GL 1 / 100 g 9/10 hiniwang hilaw na kale GL 1 / 100 g 10/10 hiniwang sariwang kamatis na may basil, perehil, at katas ng lemon GL 1 / 100 g 9/10 hipon sa tomato sauce GL 1 / 100 g 7/10 Hiwa ng hilaw na zucchini na may walnuts GL 1 / 100 g 9/10 Hiwa-hiwang dibdib ng pabo at abokado na binalot sa dahon ng letsugas GL 1 / 100 g 8.5/10 hiwa-hiwang ham ng pabo GL 1 / 100 g 4/10 Hiwa-hiwang roast beef na may inihaw na broccoli o zucchini GL 1 / 100 g 8/10 hiwang kamatis GL 1 / 100 g 9/10 Homemade almond butter, cocoa, at erythritol spread GL 1 / 100 g 7/10 Homemade cherry juice, gelatin, at erythritol jelly GL 1 / 100 g 7/10 Homemade gazpacho na walang asin GL 1 / 100 g 9/10 Homemade hemp seed yogurt GL 1 / 100 g 7/10 Homemade lemon jam na may stevia/erythritol GL 1 / 100 g 8/10 Homemade na almond flour ginger cookies GL 1 / 100 g 7/10 Homemade na sabaw ng salmon at madahong gulay GL 1 / 100 g 9/10 Homemade vegetable juice (walang dagdag na asin) GL 1 / 100 g 9/10 honey mushrooms GL 1 / 100 g 9/10 Hot cocoa na may stevia GL 1 / 100 g 9/10 Hummus na may lemon at bawang GL 1 / 100 g 9/10 Hummus na walang asukal at mababa ang sodium GL 1 / 100 g 8/10 Iba't ibang gulay GL 1 / 100 g 10/10 Icelandic-style strained yogurt na may tinadtad na chives GL 1 / 100 g 8/10 Inasnan na bay bolete na kabute GL 1 / 100 g 6.5/10 Inasnan na jalapeños GL 1 / 100 g 6/10 Inatsarang plum GL 1 / 100 g 6/10 inihaw na artichoke GL 1 / 100 g 9/10 Inihaw na asparagus GL 1 / 100 g 9/10 inihaw na bell pepper GL 1 / 100 g 9/10 inihaw na bell pepper GL 1 / 100 g 9/10 Inihaw na berdeng sibuyas GL 1 / 100 g 9/10 Inihaw na Brussels sprouts GL 1 / 100 g 9/10 inihaw na cauliflower hummus GL 1 / 100 g 9.5/10 inihaw na cauliflower steak GL 1 / 100 g 9/10 Inihaw na damong-dagat GL 1 / 100 g 9/10 Inihaw na dibdib ng manok na may spinach, walnuts, at olive oil vinaigrette GL 1 / 100 g 9/10 inihaw na endive GL 1 / 100 g 9/10 Inihaw na endive GL 1 / 100 g 9/10 Inihaw na fennel GL 1 / 100 g 9/10 Inihaw na halo ng bell peppers, zucchini, at spinach GL 1 / 100 g 9/10 Inihaw na kalahating zucchini na may bawang, langis ng oliba, at mga halamang gamot GL 1 / 100 g 9/10 inihaw na kamatis GL 1 / 100 g 9/10 inihaw na karne ng manok na may halo ng gulay GL 1 / 100 g 9/10 Inihaw na King Trumpet Mushroom GL 1 / 100 g 9/10 Inihaw na labanos na may mga herbs at avocado oil o tahini GL 1 / 100 g 9/10 Inihaw na maalat na buto ng kalabasa GL 1 / 100 g 6/10 inihaw na manok na salad GL 1 / 100 g 9/10 Inihaw na matibay na tofu na may mga halamang gamot at pampalasa GL 1 / 100 g 8.5/10 Inihaw na omelette na may itlog, spinach, kabute, at kaunting langis GL 1 / 100 g 8/10 inihaw na oyster mushroom GL 1 / 100 g 9/10 inihaw na pulang paminta na mash GL 1 / 100 g 8/10 inihaw na scallions GL 1 / 100 g 9/10 inihaw na sili na padron GL 1 / 100 g 9/10 inihaw na sitaw GL 1 / 100 g 9/10 inihaw na sitaw GL 1 / 100 g 9/10 Inihaw na sitaw GL 1 / 100 g 9/10 Inihaw na tofu GL 1 / 100 g 8/10 Inihaw na tomato salsa (walang dagdag na asin) GL 1 / 100 g 9/10 Inihaw na ugat ng chicory na inumin GL 1 / 100 g 8/10 Intsik na broccoli GL 1 / 100 g 9.5/10 inuming gata ng niyog GL 1 / 100 g 3/10 inuming gatas ng almendras GL 1 / 100 g 7/10 inuming gulay GL 1 / 100 g 9/10 Inuming inihaw na barley GL 1 / 100 g 7/10 inuming yogurt GL 1 / 100 g 6/10 Isdang istilong Moroccan GL 1 / 100 g 8/10 Isolate ng protina ng gisantes GL 1 / 100 g 6/10 Italian salad na walang kamatis GL 1 / 100 g 8.5/10 Italian-style cheese spread GL 1 / 100 g 6.5/10
Food diary cheat sheet

Libreng PDF — 3 pahina

Weekly food journal mo

I-track ang pagkain, glycemic load at mood. Makikita ang pattern sa 3 linggo.

Walang spam. Mag-unsubscribe kahit kailan.