Alimentos ricos en proteína

2373 alimentos

Alimentos donde la proteína es una parte importante de la energía. La proteína no eleva la glucemia directamente y retrasa la respuesta glucémica de una comida mixta. Cada alimento de esta lista está ordenado por su carga glucémica por 100 g, de menor a mayor, por lo que las mejores opciones para la glucemia aparecen primero. Abra un alimento para ver la carga por porción, información nutricional y alternativas.

Ordenado por carga glucémica por 100 g, de menor a mayor.

Semillas de chía CG 0.1 / 100 g 9/10 Ensalada de atún CG 0.1 / 100 g 7/10 Gelatina de pescado CG 0.1 / 100 g 8/10 Paté de ave CG 0.1 / 100 g 5/10 Pechuga de pollo empanizada en harina de almendra y horneada o frita en aire CG 0.1 / 100 g 8.5/10 crujientes de parmesano horneados CG 0.2 / 100 g 6.8/10 Queso horneado CG 0.2 / 100 g 6.8/10 Tofu natural CG 0.2 / 100 g 8.5/10 Batido de proteína sin azúcar muscle milk zero CG 0.3 / 100 g 8/10 Brotes de alfalfa CG 0.3 / 100 g 10/10 crujientes de parmesano CG 0.3 / 100 g 6.8/10 salmón al estilo toscano CG 0.3 / 100 g 7/10 Tofu de alto contenido proteico CG 0.3 / 100 g 8/10 Panir CG 0.3 / 100 g 6/10 Eperlano frito CG 0.3 / 100 g 6/10 Harina de almendra CG 0.3 / 100 g 9/10 Marida frita CG 0.3 / 100 g 7/10 Tofu natural frito en aceite de oliva CG 0.4 / 100 g 8/10 Bocaditos de yogur griego natural congelado sin azúcar CG 0.4 / 100 g 8/10 Bocados de huevo con espinaca y feta CG 0.4 / 100 g 7.5/10 Chuleta de cerdo empanada con harina de almendras al horno CG 0.4 / 100 g 7/10 Mejillones fritos CG 0.4 / 100 g 6/10 relleno de taco de carne CG 0.4 / 100 g 7.2/10 Salchicha CG 0.4 / 100 g 4/10 salsa de conejo CG 0.4 / 100 g 8.3/10 Semillas de calabaza CG 0.5 / 100 g 8/10 Semillas de cáñamo CG 0.5 / 100 g 8/10 Queso cottage bajo en grasa CG 0.5 / 100 g 7/10 relleno de carne de res CG 0.5 / 100 g 6.8/10 Roulade de cerdo con espinacas CG 0.5 / 100 g 7.8/10 Hamburguesa de carne CG 0.6 / 100 g 5/10 Tortilla de semillas de chía CG 0.7 / 100 g 9/10 Mozzarella fior di latte CG 0.7 / 100 g 7.2/10 Queso de cabra en polvo CG 0.7 / 100 g 4/10 Pechuga de pollo Caprese CG 0.8 / 100 g 8.4/10 Marmite CG 0.8 / 100 g 4/10 Almendras molidas y semillas de chía CG 0.9 / 100 g 9/10 Queso quark entero CG 0.9 / 100 g 7/10 Soja entera CG 0.9 / 100 g 8/10 Requesón CG 0.9 / 100 g 8/10 Aderezo de yogur griego con hierbas CG 1 / 100 g 7/10 Aislado de proteína de guisante CG 1 / 100 g 6/10 Albóndigas (carne de res molida extra magra, hierbas frescas, harina de almendras) CG 1 / 100 g 8/10 albóndigas de venado CG 1 / 100 g 7/10 Albóndigas proteicas CG 1 / 100 g 6/10 Albóndigas suecas CG 1 / 100 g 5/10 Arenque en salsa de yogur con hierbas CG 1 / 100 g 7/10 Atún a la catalana CG 1 / 100 g 7/10 Atún con aguacate machacado CG 1 / 100 g 9/10 Atún vegano en conserva CG 1 / 100 g 4/10 ave rápida CG 1 / 100 g 7/10 Batido con almendras crudas, leche vegetal sin azúcar y proteína en polvo CG 1 / 100 g 8/10 Batido con leche de almendras sin azúcar, proteína en polvo baja en carbohidratos y fresas congeladas CG 1 / 100 g 7/10 Batido de proteína con yogur griego sin azúcar y agua CG 1 / 100 g 8.5/10 Batido de proteína de guisante y cacao CG 1 / 100 g 8/10 Batido de proteína premier caramelo CG 1 / 100 g 8/10 Bebida de proteína premier CG 1 / 100 g 4/10 Bebida vegetal alta en proteínas CG 1 / 100 g 8/10 Birria de pechuga de pollo sin piel CG 1 / 100 g 8/10 Birria de res CG 1 / 100 g 7/10 Brochetas de pollo con pimientos CG 1 / 100 g 8/10 Caballa bavaresque CG 1 / 100 g 6.5/10 Cacao en polvo y yogur griego natural CG 1 / 100 g 9/10 Calabacín y pollo al horno con yogur CG 1 / 100 g 8/10 Caldo bajo en sodio CG 1 / 100 g 8/10 Carne de res y cebollas CG 1 / 100 g 7/10 Carne seca CG 1 / 100 g 4/10 Cáscara de proteína de guisante o soja CG 1 / 100 g 5/10 Cerdo adobado CG 1 / 100 g 5/10 Cerdo al pastor CG 1 / 100 g 5/10 chicken ragù CG 1 / 100 g 8/10 Concentrado de proteína de soja líquido (sin OGM) CG 1 / 100 g 7/10 Crema casera de almendras, cacao y eritritol CG 1 / 100 g 7/10 Edamame CG 1 / 100 g 9/10 Ensalada de pollo a la parrilla CG 1 / 100 g 9/10 Ensalada de pollo a las hierbas CG 1 / 100 g 7/10 Ensalada ligera con salmón cocido CG 1 / 100 g 9/10 Estofado de atún y cebolla verde CG 1 / 100 g 9/10 Estofado de ciervo CG 1 / 100 g 8/10 estofado de pavo CG 1 / 100 g 7/10 Estofado de pavo y verduras CG 1 / 100 g 9/10 Estofado de pescado CG 1 / 100 g 8/10 Estofado de pollo y verduras mixtas CG 1 / 100 g 9/10 estofado de venado CG 1 / 100 g 8/10 Filete de caballa en salsa de tomate CG 1 / 100 g 7/10 Filete de pollo empanizado en migas de coliflor y horneado CG 1 / 100 g 8.5/10 Filete de salmón en salsa de tomate CG 1 / 100 g 7.5/10 Filete de tofu CG 1 / 100 g 7/10 Filetes de caballa fresca con tomates en rama asados y verduras de hoja salteadas CG 1 / 100 g 9/10 Frijol alado CG 1 / 100 g 9/10 Frittata de espinaca CG 1 / 100 g 7.5/10 Frittata de verduras CG 1 / 100 g 8/10 Gofre de harina de almendra y clara de huevo CG 1 / 100 g 8/10 Goulash de cerdo CG 1 / 100 g 7/10 Goulash de venado CG 1 / 100 g 7/10 Harina de almendra CG 1 / 100 g 8/10 Harina de semilla de calabaza CG 1 / 100 g 9/10 Huevos cocidos con palitos de zanahoria y pepino CG 1 / 100 g 9/10 Jamón de miel CG 1 / 100 g 4.5/10 Jamón de pavo en lonchas CG 1 / 100 g 4/10
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